초암의 건강세월

올리브유 - 튀김에 사용하면 안되는 이유 올리브오일은 건강식으로 유명한 지중해식단의 주재료로 사용될 만큼 ‘건강한 오일’로 잘 알려져 있다. 다만 그 사용법에 대해서는 일반 식용유보다 까다로운 점이 있다. 어떤 제품을 어떻게 사용하느냐에 따라 오히려 ‘착한 오일’이 해로운 오일로 작용할 수도 있다. 올리브오일의 올바른 사용법을 위해서는 우선 그 종류의 구별이 필요하다. 먼저, 엑스트라 버진(premium extra virgain) 올리브오일은 최상품 올리브유를 압착해 얻은 첫 번째 오일로, 단일 불포화지방산과 폴리페놀이 풍부하게 들어있다. 시중에 유통되고 있는 올리브유의 80% 정도가 이 엑스트라 버진이다. 주의할 점은 180℃로 낮은 발연점이다. 콩기름(241℃)보다 발연점이 낮기 때문에 튀김용으로 사..

소퇴통 (1) 소퇴무력(小腿無力) 및 장통(脹痛)→ 운백 + 견중 (2) 소퇴창통 → 상곡(담경)★ / 차백(방광경) / 견중 / 정지(精枝)방혈/ 목화1 2 (3) 종아리 통증, 붓고 못 걷는데 → 차백★ / 척택 사 (4) 퇴창통 → 담혈 침하입유(鋮下立愈: 침을 꽂으면 즉시 나음) 파산(爬山) 퇴산통(등산 후 다리 아플 때)도 담혈 可治 (爬 : 긁을 파) (5)소퇴창통→ 목화 1 2 ★ (대측으로 1,2 혈 中 한 혈) (6) 소퇴통 → 비습한(뚱뚱하고 습이 많은) 사람 ---- 삼리(+) / 마른 자 - 삼리(-) (7) 비골통 → 곡릉 (8) 하지 외측으로 칼로 베듯이 아프다 → 견중 + 중구리 (9) 족삼리 부근으로 덜덜 떤다. → 대측 명황 천황 신관 (10) 종골~정사까지 눌러도 아프고,..

8체질 감별법 - 자가진단과 섭생 8체질 자가 진단법입니다. 순서대로 읽으시고 항목마다 확실하다 싶은 부분만 체크를 하십시오. 체크한 부분에 (-)가 있는 체질은 여러분의 체질을 제외시키는 겁니다. 이렇게 소거 시켜나가면 남는 체질이 여러분의 체질입니다. 만약 소거시키고 남는 부분이 전혀 없으시면 가장 적게 소거된 체질을 선택하십시오. 8체질 자가진단 요약 금체질은 주로 마르고 날씬한 유형이 많다. 간혹 체질과 맞지 않는 음식을 먹어 살이 찌는 사람도 있다. 양배추나 오이, 브로콜리와 같은 녹색 채소가 몸에 잘 맞고 해물류와도 궁합이 좋다. 금체질은 금양, 금음 체질로 나뉜다. 금양체질은 폐가 강하고 간이 약한 반면 금음체질은 대장이 강하고 담낭이 약한 체질이다. 토체질은 다른 체질에 비해 비교적 다양한..

막힌 ‘혈관’ - 뻥 뚫는 식품군 7 혈관은 우리 몸의 고속도로와 같다. 혈액은 혈관을 타고 심장과 뇌에서 근육과 피부까지 모든 것에 영양분과 산소를 운반한다. 때문에 혈관 건강은 장수와 건강한 삶을 위해 필수 조건이다. 건강한 식단은 혈액순환이나 혈류를 개선하는 데 가장 기본적으로 갖춰져야 하는 조건 중 하나다. 그렇다면 혈관 건강에 좋은 성분들에는 어떤 것이 있을까? 운동, 수분 공급, 체중 관리, 금연과 함께 아래와 같이 혈관 건강에 도움이 되는 식품들을 챙겨먹는 것도 중요하다. 비트와 시금치 뿌리채소인 비트는 혈관에 가장 좋은 식품 중 하나로 꼽힌다. ‘혈관 청소부’라는 별명을 가지고 있는 비트는 혈관 내 노폐물을 배출하는 칼륨이 많이 들어있어 혈액 순환에 도움을 준다. 또한 비트에 포함된 베타인..

신천2회동기 이사회 - 아름다운 만남의 풍경 ♥ 모임 일자 : 2022. 8 . 20 (토) ♥ 모임 장소 : 그램그램 동촌유원지점 "고맙다 친구들아 우리 건강하게 서로 위하며 오래오래 살자" "오늘 만나지 못함은 내일 더욱 환한 얼굴로 만나자는 무언의 약속이다" 살아있다는 만큼 큰 축복은 없다! 사람뿐만 아니라 모든 삶들은 저 혼자서는 생을 영위할 수가 없다 언뜻 삶이 파편처름 흩어져 있는듯 느껴질 때도 있지만 사실은 거물처름 얽혀있는 것이다 그러기에 부처는 일체 만물이 인연으로 얽혀있다 말했고 예수는 너희가 하니님을 사랑하듯 모두를 사랑하라 말했다 모든 인연법은 서로가 서로를 의지함으로서 비로소 존재한다고 말함이며 사랑 법칙이란 나 자신만 사랑하면 파멸의 길로 들어서지만 이웃을 사람함으로서 지상천국이..

불면증 묘방 - 산조인탕 산조인탕’, 음혈 부족으로 인한 불면증에 특효 자양안신법(滋養安神法)은 음혈(陰 血) 부족으로 심체(心體)가 실양(失養)되어 나타나는 신지불안증을 치료하 는 처방의 구성법이다. 자양안신법의 주 증(主證)은 허번실면(虛煩失眠), 현훈건망 (眩暈健忘), 경계정충(驚悸 ), 심계(心悸), 건망다몽(健忘多夢), 설질담(舌質 淡) 등이다. 간혈(肝血)이 부족하면 혼(魂)을 간직할 수 없다. 따라서 혼지불안(魂志不安)과 야 매다몽(夜寐多夢) 현상이 나타난다. 또 심 간(心肝)이 혈허(血虛)하여 장음(臟陰)이 부족하면 신 (神)이 수사(守舍)하지 못하여 정신황홀(精神 恍惚)과 희비상욕 곡(喜悲傷欲哭),언행실상(言行失常), 설홍소태(舌紅少苔), 맥세현(脈細弦) 등 장조증(臟 躁證) 현상이 나타..

최수운의 용담검무 하늘과 통하는 ‘신의 칼’ 그 속엔 민족 지키려는 동학이… 문무겸전의 인간 최제우 경술국치 50년전 나라 앞날 예언 검결 지어 비밀결사 결의 다져 쇠가 아닌 목검 사용하는 '용담 검무' "서양을 물리쳐야" 염원이 담겨 ◆ 최수운의 용담검무(龍潭劍舞) 속에 숨은 동학(東學) 무예가 무술로서의 의미보다 종교적 의례용이나 무용이라는 예술로 승화된 극단적인 예가 용담검무이다. 용담검무는 동학-천도교의 교조 수운(水雲) 최제우(崔濟愚·1824∼1864) 선생이 만든 검무(劍舞)이다. 구한말 외세의 침략 속에 민족과 민족혼을 지키고자 동학을 창도한 수운 선생은 자신의 운명과 미래를 점칠 수 없는 위기의 상황에서 전북 남원 은적암에 피신해 있을 때에 용담검무를 신도들에게 보여줌으로써 충의를 다지게 ..

치주 질환의 묘방 - 제피(초피) 가글액 한여름 이맘때쯤 제피잎이 세어졌을때 잎을 따다 30도 담금소주를 팔팔 끓여 뜨거울때 제피잎이 잠기도록 부어서 2시간 후 제피 잎을 건져내고 병에 보관하여 가글로 쓰면 평생 입안 질환을 예방할수있고 현재 잇몸 질환을 앓고있는 분들은 금방 효과를 볼수 있다. 사용방법: 적당량을 입안에 머금고 6~8분정도있다 입안을 행구며 이와같은 방법으로 하루에 1~2회. 3일 정도만 해줘도 잇몸질환은 완치될수있다. ■ 제피(초피)나무와 산초나무 구별법 - 제피나무의 특징 재피 혹은 제피라고 하는 것은 경상도에서 쓰는 초피의 다른 말인데 이것은 산초와 다른 식물이다. 이에 제피와 산초나무의 특징을 샇펴 구별해 보자 초피(제피)나무(학명 - zanthoxylum piperitum) 초..

암치료 鍼法 / 진단법 - 항암총혈(抗癌总穴) / 암 진단혈 ■항암총혈 (抗癌总穴) 대부분의 암 치료에 효과가 있는 일침요법! 항암총혈 일혈에는 무한한 공능(功能)이 있다 항암총혈은 경외기혈 (經外奇穴)로서 전통침구 서적에는 나오지 않는다 그러나 한번 이 혈을 사용하여 임상을 해보면 그 효능에 저절로 고개가 끄덕여 질 것이다 항암총혈(抗癌总穴) 의 혈자리를 알기 위해서는 먼저 연곡혈(然谷穴)의 정확한 위치를 파악해야 한다. 연곡혈(然谷穴)은 안쪽 복사뼈의 전하방(前下方)에 있는 발등과 발바닥의 경계선 부위를 손끝으로 가만히 눌러보면 툭 튀어나온 뼈가 하나 만져지는데 이 뼈의 바로 아래에 움푹 들어간 곳에 자리잡고 있다. ​ 이 연곡혈(然谷穴)의 밑으로 반촌(半寸)에 자리잡고 있는 혈(穴)을 항암총혈(抗癌..

한국 현대 무예의 지형도 전통무술 십팔기 나라 잃으면서 역사의 뒤안길로 조선 말기, 화포의 발달과 함께 고대 병장무예인 십팔기의 효용성이 차츰 떨어지다가 신식 군대의 신설로 인한 구식 군대의 차별, 그로 인한 임오군란, 외세 개입을 거쳐 결국 나라가 망하면서 무예 십팔기도 역사의 뒤안길로 퇴장하게 되는 운명을 맞고 만다. 대신 그 자리에 검도와 유도로 대표되는 일본무도가 강제로 이식되었다. 인류 문화의 문(文)과 무(武)는 항상 문화의 원형적 구조로 자리 잡고 있는데, 식민지는 다름 아닌 남의 문과 남의 무에 의지하여 문화를 운영해나가는 국가를 말한다. 자주국가란 자신의 문과 자신의 무를 중심으로 문화를 운영해나가는 국가를 말한다. 문화 교류도 자신의 것이 있어야지 그렇지 않으면 종속된다. 일본의 무도 ..