초암의 건강세월

의권 훈련의 과학성 의권 역시 기타 운동과 마찬가지로 인체 활동의 과학이다. 이것을 위해선 반드시 과학적인 이론으로 지도를 해야 하며, 과학적 이론의 끊임없는 검증 하에서 일상적인 훈련을 진행해야 한다. 의권은 운동생물역학, 인체해부학, 운동심리학 및 심리학 등으로써 훈련 ..

의권의 훈련 내용 의권의 훈련 내용은 참장(站桩), 시력(试力), 주보(走步), 발력(发力), 추수(推手), 산수(散手) 등으로 구성되어 있다. 참장은 의권의 기본공(基本功)으로 건신장(健身桩, 또는 양생장 이라고도 함)과 기격장(技击桩)의 두 가지로 나눌 수 있으며, 모두..

의권 개요 의권 개술(槪述) 제1절 의권 훈련의 특징 및 신체에 미치는 작용 권술(拳术)을 단련하는 목적은 일반적으로 3가지 방면으로 나눌 수 있으니, 즉 건신(健身), 리취(理趣), 자위(自卫)이다. "건신(健身)"은 병을 제거하고 생명력을 강화시켜 체질을 강하게 하는 것이고, "리취(..

의권-意拳