초암의 건강세월

임신 빈혈 임신하면 빈혈에 걸리는 임산부를 많이 볼 수 있습니다 뱃속의 아기는 엄마의 혈액에서 산소와 영양 등을 얻어서 성장합니다 따라서 임신 중 혈액량은 증가하게 되어 있습니다 단, 혈액량이 증가해도 적혈구가 증가하지 않기 때문에 혈액이 엷어 빈혈에 걸리는 경우가 많아집..

기초대사량 생활속에서 높이는 방법 인간의 신진대사는 70 %가 기초대사, 20 %는 운동대사, 10 %는 식사를 복용하여 활성화하는 갈색 지방 세포의 대사입니다 그래서 식사를 제대로 섭취하고 무리하지 않는 범위에서 근력을 향상시키는것이 기초대사량을 올리는데 제일 효율적인 방법이라..

공기의 구성과 역할, 산소, 음이온, 피톤치드, 미세먼지 공기는 얼마나 중요할까? 우리는 공기와 항상 함께 살아간다. 그래서 그런지 공기가 얼마나 우리에게 행복을 주는지 쉽게 알지 못한다. 미세 먼지로 공기가 나빠졌을 때에야 비로소 공기의 소중함을 느끼게 된다. 그래서 좋은 공기..

“숲은 공기청정기” 자연의 공기청정기 ‘숲’, 미세먼지 걸러내고 에어컨 역할까지 나무가 미세먼지 흡수 도시 숲이 미세먼지를 해소하는 데 큰 역할을 하는 것으로 밝혀지며 숲의 가치가 다시 주목받고 있다. 산림청 국립산림과학원은 “미세먼지가 심했던 올봄 도시 숲의 미세먼지 ..

동전으로 기 받기 구리는 뼈를 튼튼하게 하고, 아연은 정력에 좋다고 한다. 10원 짜리 동전의 구성요소가 구리와 아연이다. 10원짜리 동전을 손에 들고 있으면 뼛속에 강한 열감을 느낄 수 있다. 50원짜리 동전과 100원짜리 동전에서도 기감을 느낄 수 있다. 50원과 100원 짜리 동전에는 니켈..

'좀비 벌레'의 실상 벌레 농락하는 곰팡이 포자 감염시켜 죽인 뒤 날개 펼쳐지게 만들어 짝짓기하러 다가온 다른 벌레에게 포자 옮겨 다른 벌레 알 품는 무당벌레 죽은 뒤에도 고치 지켜 생의 마지막을 꽃밭에서 맞는다면 얼마나 좋을까. 북미(北美) 대륙에 사는 딱정벌레인 미역취 병대..

나무의 놀라운 능력 ​ ​ 나무의 놀라운 능력 나무는 마음과 감정과 기분이 있어 파동으로 우리들에게 이야기를 걸고 있다. 파동으로 음을 겹치게 하여 무한히 많은 곡을 만들어서 서로 균형을 유지하려고 한다. 예를 들어 나무가 잘리면 나무는 깜짝 놀란다. 주위의 나무들도 모..

한국의 검도 수련단계 ▲ 첫째, 심검(尋劍)이다. 칼을 찾아 출발하는 단계, 즉 입문 단계라 할 수 있다. 검도를 배우기 위해 도장을 찾는 사람의 마음 속에는 누구나 검도를 배워야겠다는 의지가 내재되어 있다. 건강 유지라든가, 체중 감량이라든가, 스트레스 해소라든가, 호신이라든가, ..

풍욕의 놀라운 효과 의공학 전문가 김동우 풍욕은 옷을 모두 벗은 상태에서 가벼운 이불이나 모포를 이용하여 몇 초간 몸을 감싸주었다가 피부를 몇 초간 바람에 노출하는 반복적인 행위이며 자연의학적 요법으로 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 그리고 풍욕은 자연속에서 시..

미술 태교 목차접기 미술 태교 방법 ┗ 미술 감상┗ 사진이나 조각 감상┗ 손으로 직접 그리기┗ 그림일기를 쓰거나 뜨개질하기 예로부터 임신을 하면 예쁜 것만 보고 더럽고 잔인한 것은 보지 말라고 했다. 엄마의 눈을 통해 보는 것이 그대로 아이에게 전해진다고 생각했기 때문이다. ..