임신 빈혈

임신 빈혈

 

 

 

 

임신하면 빈혈에 걸리는 임산부를 많이 볼 수 있습니다

 

뱃속의 아기는 엄마의 혈액에서 산소와 영양 등을 얻어서 성장합니다

 

 

 

 

따라서 임신 중 혈액량은 증가하게 되어 있습니다

 

단, 혈액량이 증가해도 적혈구가 증가하지 않기 때문에 혈액이 엷어 빈혈에 걸리는 경우가 많아집니다

 

또한 임신 중에는 아기의 영양이 많이 필요하기 때문에 영양의 균형이 무너져 철분의 부족이 되어버리는 일도 많습니다

 

임신 중 철 결핍성 빈혈에 빠질 임신부는 전체의 30 ~ 40 % 나 된다고 알려져 있기 때문에 주의가 필요합니다

 

 

 

 

● 임신 빈혈은 뱃속의 아기에도 악영향  

 

임신 중에 빈혈이 되면 엄마 자신이 휘청 거리며, 피로, 현기증이나 동계, 같은 일반적인 빈혈의 증상에 빠지게 됩니다

 

빈혈이 악화하면 뱃속의 아기에게도 영향이 나타나 버립니다

 

발육 지연이 나오거나 조산이 되는 경우도 있으므로, 임신 빈혈은 빨리 대책을 취하는것이 중요합니다

 

 

 

 

 

● 올바른 치료로 건강한 생활을

 

 

임신 혈액 검사 등의 결과로 빈혈을 알게되면 철분제를 복용하는것이 기본적인 치료가 됩니다

 

기타, 컨디션에 따라 비타민과 단백질 등의 복용을 하기도 합니다  

 

 

 

 

철분의 흡수에는 비타민 C가 필요합니다

 

임신 빈혈 치료 시에는 비타민 C를 함께 복용하는것이 좋습니다

 

또한 철분과 마찬가지로 중요한 영양소는 엽산입니다

 

엽산도 보충하는 임신에 좋은 영양소를 적극 섭취하시기 바랍니다

 

철분제는 변비와 설사가 되기 쉽고 사람에 따라서는 구토 등 위장을 무너뜨릴 수도 있지만 내복 빈혈 치료가 시작되면 소량

섭취에 주의하며 신체의 건강을 유지하도록 하세요

 

 

 

 

● 임신 빈혈 식생활의 재검토로 막자!  

 

 

철분제에만 의존하지 않고 식생활을 재검토하는것으로도 빈혈을 예방할 수 있습니다

 

적극적으로 섭취하면 좋은것은 철분을 많이 포함한 재료들이예요

 

 

 

 

바지락 · 녹미채 · 통깨 · 시금치 등을 많이 섭취하면 좋습니다

 

또한 앞서 언급했듯이 철분과 함께 비타민 C를 섭취하면 철분의 흡수를 높입니다

 

철분을 보충하는 식품 뿐만 아니라 우메보시나 레몬 등의 신맛을 함께 먹도록 합시다

 

 

 

 

또한 철분을 섭취 한 후 타닌이 많은 차를 마시면 철분의 흡수가 내려가버리므로, 식후  바로 차를 마시려면 보리차나 허브티 등 타닌이 적은것을 선택하도록 하세요