초암의 건강세월

생활 건강 - 아토피피부염 현대인의 고질적인 피부질환 중 하나인 아토피 피부염에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아토피 피부염이 정확히 뭐길래? 아토피 피부염은 현대병으로 건조하고 각질이 일어나고, 피부염이 국소부위에 반복적으로 재발하며, 가려움증이 동반되는 만성질환으로 알려져있다. 그런데 실제로는 실체가 없는 모든 피부질환의 종합판을 아토피 피부염이라 할 수 있다. 즉, 감염증과 알러지질환 등 여러가지 복합적인 증상이 서로 겹쳐져서 생긴 질환이라고 이해하면 된다. 피부질환은 앞서 설명드렸듯이 A증상=B질환처럼 하나의 정의로써 이해해서는 안되고 그 질환의 증상을 통해서 세균 바이러스 진균의 감염이 있는지, 스테로이드를 사용했는지, 식이항원, 흡입한원, 접촉항원의 유무 등을 하나하나 파악하여 해결..

겨울 산행의 멋 - 용문산 ♥ 산행일 : 2022. 1. 9 (맑음) ♥ 산행로 : 화원자연휴양림(주차장) ~ 휴양림 우측 등산로 ~ 용문산 정상 ~ 사형제암 ~ 닭지봉 ~ 닭지만당봉 ~ 골재 ~ 중원계곡 ~ 용문사(용문폭포) ~ 화원자연휴양림 ♥ 산행인 : 초암 독행 ◆ 용문산(龍門山 602m) ◆ 용문산(해발 602m)은 비슬산의 북서쪽의 한 지맥이다 용문산은 9부 능선까지는 토산이 펼쳐지다 정상부에 기암들이 왕관처럼 솟아 있다. 용문산능선은 전 구간이 온통 기암괴석의 전시장같은 골산능선이다 진행방향으로 비슬산 줄기의 준봉들이, 반대쪽으로는 대구 시가지와 유유히 흐르는 낙동강이 눈에 들어온다. 과거 용문산은 명칭이 없었으나 010년 화원자연휴양림이 개장되고 주변 등산로를 정비하면서 용문산으로 명명 되..

본초 상식 - 쇠비름 악창(惡瘡)과 종기 치료의 신약 쇠비름과의 한해살이풀로 오행초라고 부르는데 이는 다섯 가지 색깔, 즉 음양오행설에서 말하는 다섯 가지 기운을 다 갖추었기 때문이다. 잎은 푸르고 줄기는 붉으며, 꽃은 노랗고, 뿌리는 희고, 씨앗은 까맣다. 예로부터 쇠비름을 장명채(長命菜)라고 하여 오래 먹으면 장수한다고 하였고 또 늙어도 머리칼이 희어지지 않는다고도 하였다. 쇠비름은 봄부터 가을까지 계속 연한 순이 나오므로 부드러운 잎과 줄기를 언제든지 뜯어 소금물로 살짝 데쳐 찬물로 우려 낸 다음 양념을 해서 먹을 수 있고 햇볕에 말려 묵나물로 저장해 두었다가 먹어도 된다. 쇠비름은 생즙을 내어 먹어도 좋다. 전초는 마치현(馬齒莧), 종자은 마치현자(馬齒莧子)라 하며 약용한다. 여름부터 가을 사이에..

본초 상식 - 돌나물 돌나물(石指甲, 垂盆草) 돌나물과의 여러해살이풀로 전초를 석지갑(石指甲)이라 하며 약용한다. 맛은 달고 담담하며 성질은 서늘하다. 갱년기장애가 일어나는 이유가 바로 여성호르몬 에스트로겐이 감소하기 때문인데, 돌나물은 이 에스트로겐(estrogen)을 대체할 수 있는 놀라운 효능이 있다. 한 연구에서 인위적으로 폐경을 야기한 흰쥐에게 돌나물을 섭취시킨 결과 부작용 없이 에스트로겐을 대체하는 결과를 나타냈다고 한다. 또한 돌나물에는 세도헵툴로우스, 메칠이소펠레티린 등의 특수성분이 있어 해열, 해독, 타박상, 간 경변, 뱀에 물린데 치료제로 사용하였다. 약효(藥效) : 청열(淸熱), 소종(消腫), 해독(解毒)의 효능이 있다. 인후종통(咽喉腫痛), 간염(肝炎), 췌장암(膵臟癌), 열림(熱淋..

본초 상식 - 더덕(良莠, 沙蔘) 초롱꽃과의 여러해살이풀로 뿌리는 비대하며 방추형이고 수세하여 표피를 벗기거나 그대로 음건하는데 이를 사삼(沙參)이라고도 한다. 오래된 더덕은 속에 물이 고여 있는데 그 물이 아주 좋은 명약이다. 더덕술은 강장제, 정장제로도 약효를 빨리 나타내므로 즐겨 이용한다. 뿌리를 양유(良莠), 산해라(山海螺)라 하며 약용한다. 가을-봄에 뿌리를 캐서 깨끗이 씻어 햇볕에 말린다. 맛은 달고 쓰며 성질은 약간 차다. 폐경, 위경에 작용한다. 약리작용 : 인삼, 더덕, 도라지에는 특유의 쌉싸름한 향을 내는 사포닌이 들어 있는데 더덕 뿌리에는 이러한 사포닌이 많이 들어있으며 이 사포닌이 기침을 멎게 하고, 가래를 삭인다. 그래서 기관지염, 편도선염, 인후염 등 호흡기 질환에 좋은 식품으로..

본초 상식 - 다래(獼猴) 수액(樹液) : 다래나무는 봄철 줄기에서 수액을 받아서 먹기도 한다. 고로쇠, 거제수 등의 수액 채취 시기는 불과 15일 전후로 짧고 채취량이 적은 데 비하여 다래는 채취 기간이 약 4개월(4-7월)정도로 장기간이며, 한 나무 당 약 100ℓ 이상 채취된다. 항암작용이 뛰어나고 부종(浮腫), 신장병 환자에 효력이 크다. 급성 전염성 간염에도 효험이 있다. 상온에 2일이면 부패함으로 그날 복용분만 채취한다. 잎과 줄기에 사포닌과 플라보노이드가 많이 들어 있다. 어린잎은 나물로 하고, 차(茶)로도 사용한다. 우리나라에는 다래, 개다래, 쥐다래, 섬다래 등 4종류가 있다. 뿌리와 잎은 미후리(獼猴梨), 과실은 미후도(獼猴桃, 軟棗子, 藤梨), 뿌리는 등리근(藤梨根)이라 하며 약용한다..

본초 상식 - 냉이 ▣ 냉이(薺菜)............................간과 눈의 명약 십자화과(겨자과)의 두해살이풀이다. 냉이는 봄에 나오지만 가을에도 여름에 씨앗이 떨어져 자란 것을 먹을 수 있으며 냉이속은 모두 성분이 비슷해 녹즙 재료로 이용된다. 전초는 제채(薺菜), 꽃은 제채화(薺菜花), 씨는 제채자(薺菜子)라 하며 약용한다. 제채(薺菜) : 3~5월 꽃필 때 채취하여 햇볕에 말리거나 생풀로 쓴다. 뿌리가 달린 전초의 맛은 달고 성질은 평하다. 간경, 심경, 폐경에 작용한다. 약효(藥效) : 화비(和脾), 이수(利水), 지혈(止血), 명목(明目)의 효능이 있다. 비장(脾臟)을 실하게 하며 위(胃)를 튼튼하게 하고, 특히 간(肝)에 좋으며 장(腸)에도 좋다. 전초를 달여 간 경화(肝硬..

본초 상식 - 두충 ▣ 두충나무(杜沖).................혈압강하, 간, 신장보호 두충과의 낙엽활엽교목으로 20년이 넘으면 20m이상 거목으로 자라고 잎은 호생(互生)하며 타원형이고 넓은 예저(銳底), 둔저(鈍底)이며 끝이 갑자기 좁아져서 뾰족해지고 길이 5-16cm, 나비 2-7cm로서 양면에 털이 거의 없으나 맥(脈)위에는 잔털이 있으며 가장자리에는 예리한 톱니가 있고 엽병(葉柄)은 길이 1cm 정도로서 잔털이 있다. 암수딴그루로 꽃은 화피(花被)가 없으며 수꽃은 화경(花梗)과 4-10개의 수술이 있고 암꽃은 짧은 화경이 있으며 새가지 밑 부분에 달린다. 4-5월에 담록색 꽃이 피고 9월에 열매가 여무는데 열매는 편평한 긴 타원형이고 날개가 있으며 날개와 더불어 대를 제외한 길이가 3cm이..

본초 상식 - 용규 ▣ 까마중(龍葵) 가지과의 한해살이풀로 까맣게 익은 열매가 중의 머리를 닮았다하여 까마중이라 한다. 전초는 용규(龍葵), 뿌리는 용규근(龍葵根), 종자는 용규자(龍葵子)라 하며 약용한다. 어린잎을 삶아서 독(毒)성분 제거를 위해 물에 담갔다가 나물로 한다. 꽃과 열매가 달려있는 까마중의 풀 전체를 가을에 채집하여 말려둔다. 맛은 쓰고 성질은 차며 독이 좀 있다. 용규(龍葵) : 여름과 가을에 채취한다. 약효(藥效) : 청열(淸熱), 해독(解毒), 이뇨(利尿), 활혈(活血), 소종(消腫)의 효능이 있다. 소염작용, 항암작용이 있으며 옹종, 창양, 타박상, 인후두염, 떨림, 정창, 옹종(癰腫), 단독(丹毒), 타박좌염(打撲挫捻), 만성기관지염, 급성신염(急性腎炎)을 치료한다. 갖가지 암(..

본초 상식 - 민들레 ▣ 민들레(浦公英)............위와 간의 명약 민들레(Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.)는 국화과의 여러해살이풀로 높이는 10~25cm이며 뿌리는 길게 자라고 분지되지 않거나 혹은 분지되며 민들레의 잎이나 꽃줄기 및 뿌리를 자르면 우유 같은 흰 즙액이 나온다. 잎은 뿌리에서 나며 둥근 방석 모양으로 배열되어 있으며 로젯형으로 퍼지는 기다란 잎은 가장자리가 무 잎처럼 갈라진다. 분열된 톱니모양은 삼각형이고 가장자리가 밋밋하거나 가장자리에 큰 톱니가 있으며 녹색이고 가장자리에 연한 자색 반점이 있으며 실 같은 흰털이 있다. 봄에 연한 잎을 나물로 먹는다. 3~5월에 뿌리 잎 사이에서 꽃줄기가 나와 그 끝에 노란색 또는 흰색의 꽃을 피운다.(외래종은 11..