초암의 건강세월

식물에 붙이는 이름의 유래 식물이름에서 접두어는 식물에 대한 많은 정보를 제공해주나 워낙 개별성이 강해 일정하게 유형화시키기가 쉽지 않지만 다음의 접두어는 어느 정도 무리를 지을 수 있는 것들이다. 1. 자생지를 나타내는 말 갯 : 해안 갯벌이나 계곡, 냇가 따위에서 자라는 데서 유래 예) 갯개미취, 갯버들, 갯완두, 갯취, 갯메꽃, 갯무, 갯바랭이, 갯방풍 골 : 습한 골짜기에서 자라나는 데서 유래 예) 골고사리, 골등골나물, 골병꽃나무, 골잎원추리, 골사초 구름 : 높은 산지에서 자라거나 꽃, 잎들이 뭉쳐나서 구름과 같은 형상을 한데서 유래 예) 구름국화, 구름떡쑥, 구름범의귀, 구름병아리난초, 구름송이풀, 두메 : 고산지역을 나타냄 예) 두메담배풀, 두메분취, 두메양귀비, 두메자운, 두메투구꽃, 두..

본초 상식 - 오수유(吳茱萸) 운향과의 낙엽수(쉬나무)로서 높이 20m에 이르며 잎은 홀수 깃겹이며 마주나고, 작은 잎은 타원형의 달걀 모양 또는 타원형이고 뒷면에 털이 밀생한다(잎은 차나무 비슷). 중국 원산이며 어린 가지에 털이 있다. 줄기와 잎자루 사이에서 꽃대가 나오고 5-6월 복산형화서로 황백색의 꽃이 피며, 단성화이고 2가화이며 산방꽃차례를 이룬다. 꽃받침조각, 꽃잎, 수술은 4∼5개이다. 열매는 삭과로 둥글고 가을에 굵은 모래알만한 열매들이 촘촘히 익으며 붉은빛이 돌며 유선(油腺)이 있다. 처음 오유(吳萸)라고 불리던 약초였는데 초나라 왕의 천대를 받았다가 그의 복통을 치료하여 주어 오주유라는 이름을 얻었다. 그 후 朱라는 글자에 艸를 붙여 오수유(吳茱萸)라는 이름을 얻게 되었다고 한다. 9..

지난 세월 감사했읍니다 ! 지난 일년간 여러분께서 보내주신 호의와 성원에 대하여 깊이 감사드립니다 그동안 카톡이나 메세지로 받은 세월의 자취를 모아보았읍니다 너무 방대한 분량이라 전부는 아니고 극히 일부를 돌려드리니 성의로 받아 주십시요 내년에도 더욱 건강하시고 하시는 일마다 좋은 성과 거두시길 두손모아 빕니다 ■ 성의 모음집

뼈보약 흑차 나이가 들면서 뼛속 밀도가 낮아지고 텅텅 비어가는 질병이 바로 '골다공증'! 입니다 골다공증이 생기면 뼈 골절이 잘 생길 수밖에 없겠지요. 그래서 골다공증을 '뼈 도둑'이라 부르기도 한답니다! 그럼 뭘 먹어야 골다공증이 생기는 걸 미리 막을 수 있을까요? 가장 먼저 떠오르는 대표적인 음식이 바로 사골국! 근데... 그거 아세요? 사골국이 우리의 생각과는 달리 뼈 보약 음식이 아니라 뼈 도둑!! 음식이라고 합니다. 그 이유는 사골을 푹~ 고게 되면 뼛속에 있는 '인'이라는 성분이 나오게 되는데요 이 '인' 성분을 과다 섭취할 경우 칼슘 대사에 차질을 만들어 낸다고 합니다. 그래서 오히려 신장에 칼슘을 축적시키고 신장 기능을 망가뜨리게 된다고 합니다. 이렇게 되면 신장의 칼슘 조절에 문제가 생겨..

체온 올려 추위 이기게 하는 식품 따뜻한 음식이 당기는 시기다. 건강상으로도 추울 때는 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋다. 이러한 음식은 추위를 이겨내는 데 도움이 될 뿐 아니라 낙상을 예방하는데도 좋다. 몸이 따뜻해지면 근육이 유연해지고 탄력이 생겨 넘어질 가능성이 줄어들기 때문이다. 따뜻한 식품하면 국물 있는 음식이 가장 먼저 떠오른다. 하지만 이런 음식에는 나트륨 함량이 높은 것이 많아 주의를 해야 한다. 단순히 온도가 높은 음식이 아니라 몸의 체온을 올리는 성분을 지닌 음식이라면 전부 따뜻한 음식에 속한다. 추위를 이기는 데 이로운 대표적인 식품은 생강이다. 한국건강관리협회 등의 자료에 따르면, 생강 성분 가운데 몸을 따뜻하게 하는 것은 특유의 매운맛을 내는 성분인 진저롤과 쇼가올인데, 이 성분들은 ..

겨울 산행의 맛 - 유학산 ▲ 유학산 정상석과 유학정. ♥ 산행일 : 2022. 1. 7 (맑음) ♥ 산행로 : 도봉사 ~ 우측 등산로 ~ 정상(유학정) ~ 좌측 하산로 ~ 도봉사 ♥ 산행인 : 초암 독행 ◆ 유학산 ◆ 경북 칠곡군의 가산면 다부리와 학산리, 석적읍 성곡리에 걸쳐 있는 산이다(고도 : 839m). 유학산의 정상 부분은 대체로 완만한 억새밭을 이루지만, 남쪽과 북쪽의 사면은 경사가 매우 급하여 단애를 이루고 있다. 유학산 능선의 남쪽 사면은 깎아지른 바위절벽 곳곳이 전망대다. 유학산은 팔공산에서 가산으로 이어진 산줄기로부터 서쪽으로 갈라진 곳에 위치하며, 북쪽으로 천생산, 남쪽으로 황학산과 연결된다. 유학산 남쪽의 다부리 고갯길에는 한국전쟁 때의 승리를 기리는 다부동전적기념관이 있는데, 다..

고산서당 (孤山書堂) 과 보호수 대구시 문화재자료 제 15호인 대구 수성구 성동 고산서당이 원인이 밝혀지지 않은 불로 피해를 입었다. 2021. 12. 20일 대구소방안전본부와 대구 수성소방서에 따르면 이날 오전 3시57분쯤 고산서당 내 고택 건물 중 가장 큰 본당 건물에서 불이 났다는 신고가 접수됐다. 소방당국은 차량 20대, 인력 68명 등을 투입해 29분동안 진화작업을 벌여 불을 껐다. 고산서당은 퇴계 이황 선생과 우복 정경세 선생이 강론했던 것으로 알려졌다. 이 건물은 수성구에서는 유일하게 문화재로 지정된 서당(원) 건축물이며, 지난해인 2020년 건물 복원사업이 완료됐다 퇴계 이황 선생이 머무르며 제자들을 가르쳤던 고산서당이 지난 20일 새벽 화재로 잿더미가 됐다. 대구시 지정 문화재 제15호이..

당뇨병 한의학에서 소갈증(消渴症)은 물을 많이 마시고 음식을 많이 먹는데도 몸은 여위고 늘 배고파하며, 소변을 지나치게 많이 보는 일종의 진액장애(津液障碍)를 주증으로 하는 병증이다. 달거나 기름진 음식의 과식, 과음, 강한 정신적 자극, 신정(腎精)의 지나친 소모 등의 원인으로 장부(臟腑)에 열이 몰려서 생긴다. 즉, 소갈은 음(陰)이 몹시 허하여 생긴 조열(潮熱)이 음액(陰液)을 소모시켜 생긴다. 소갈은 폐간신(肺肝腎), 비위(脾胃)와 밀접한 관계가 있다. 위가 조열을 받으면 음식물이 빨리 소화되므로 많이 먹는데도 늘 배가 고프고 대변이 굳어진다. 신에 허화(虛火)가 생기면 신음(腎陰)이 더욱 소모되어 신의 고삽(固澁)기능이 약해져 소변량이 많아지면서 정미물질(精微物質)이 빠져나간다. 이런 병리적 변..

행비방.통비방.착비방.백호풍방.골비방.피비방,어혈방 1.류마티즘으로 인한 결절류마티樣(모양), 관절염 등은 행비방을 활용하며 (담승격/상양.규음 보 . 양곡.양보 사 ) 2.유주하지도 부어 오르지도 않으면서 통증만 심할때는 통비방을 활용하며 (통비한승방/통곡.이간 사. 양곡.양계 보) 3.통증이 있거나 통증이 없더라도 관절이 부어 오를 경우에는 착비방을 활용한다. (비승격/ 대돈.은백 보. 경거.상구 사) 4.버거씨병(괴사.냄새) Gout(통풍) 등에는 백호풍방을 활용하고 (폐승격/음곡.척택 사. 소부.어제 보 ) 5.노인이 뼈속에 찬바람이 나고시리다고 할 경우에는 골비방(방광정격)이나 통풍방을 활용하며 6.국소부위의 근육통에는 근비방(간정격) 을 활용하고 7.지절(관절)부위가 마비감으로 저린다고 할 경..

진기운행 오보공 은 감숙중의학원(甘肅中醫學院)의 이소파(李少波) 교수가 40여년의 실천 경험을 토대로 하여 엮어낸 것으로, 오늘날 주천공 계열에서는 가장 널리 보급되고 있는 공법이다. 1978년에 처음 발표된 이 공법은, 종래의 주천공의 추상적 이론을 단순화하고 연공방법을 보다 구체적으로 제시함으로써, 누구나가 100일 이내에 소주천을 이울 수 있도록 대중화했다는 평을 받고 있다. 다음은 1985년도에 나온 을 옮긴 것이다. 수련을 시작하려는 사람들이 궁금하게 여기는 것 중의 하나는 공을 이루는데 얼마나 걸리느냐 하는 점이다. 연공을 제대로 진행한다면 100일 전후해서 임,독맥이 통함으로써 기초적인 공이 이루어진다. 하지만 사람마다 신체적 조건이 다른 만큼진보의 속도에도 차이가 있다. 일반적으로 볼때, ..