초암의 건강세월

비름나물 무침 ​​ ​ ​ ​ ​ 요 녀석이 바로 비름나물이에요. 이게 뭐야? 그냥 잡초아냐? ​ 네.. 맞아요... 잡초... 맞답니다. ​ 먹을 수 있는 비름나물... 잡초지용...^^ ​ 지천에 아무데서나 볼 수 있는 흔한 야생초라고 할 수 있겠네요. ​ 옛날에는 약으..

야생 밥상 mbc스페셜.자연밥상 몸을 맑게 하는 음식 ‘자연의 보약’ 야생초로 차린 밥상 1) 몸을 맑게, 뼈를 튼튼하게. 야생초의 힘! 동네 어른들께 ‘예전에는 뭘 먹고 살았어요?’ 물어보면 ‘어디 사다 먹나? 풀뿌리삶아먹지. 쌀이나 있었나? 조나 넣고 말지’ 그 말을 들으니 정말 그런..

쑥차 만들기 쑥차를 말려서 덖음하여 만들어 보았습니다. 가루를 내는것과는 다른 정성이 들어가는 쑥차. 요즘 쑥이 한참 나오는 중이니 만들어 보시라고, 쑥차 만드는 법 자세한 포스팅 들어갑니다~^^ ♪김치백서-재료고르기/김장*사계절김치&김치요리모음 [참고]혈액을 깨끗하게 해주..

민들레차 효능과 부작용 민들레는 세계 도처에 2~4백 종류가 있으나 국내에서 자라는 흰 민들레가 가장 약성이 뛰어난데, 우리나라의 도시에서 흔히 볼 수 있는 민들레는 서양에서 건너온 서양 민들레가 대부분이다. 서양 민들레 보다는 토종 민들레, 흰 꽃이 피는 노래 가사에도 나오는 "..

민들레 차 만들기 건강차 민들레차 만들기 민들레 400g 정도를 깨끗이 씻어 전기프라이팬에 3~4단에 불을 조절하여 놓고 건강차 민들레차 만들기는 민들레 잎이 숨이 좀 죽으면 한쪽으로 몰아 뜨거운 김이 골고루 가도록 손으로 눌러줍니다?(김 쏘이기) 물기가 너무 없어 열전달이 잘 안돼..

꽃차-감잎차 감나무의 어린잎으로 차를 만들거예요 구하기 무척 힘들었지만 요로콤 구했어요 감잎을 하나하나 다듬어 씻어 물기를 빼주세요. 살청법으로 차를 만들었어요.살청법은 고온에서 달구어진 팬에 감잎차를 많이 넣지 않고 눌러주세요. 눌러주면 고온이라 뜨거울수 있어서 채..

태교에 좋은 운동 임신을 하게 되면 모든 면에서 산모는 조심해 집니다. 특히 말과 행동에 대해서도 주의를 기울이게 됩니다. 바로 태교 때문이죠! 그래서 오늘 저희 해피웨딩주얼리에서 태교에 좋은 운동방법을 알려드리겠습니다. 예전에는 뱃속 태아에 대한 관심보다는 갓 출산한 아이..

임산부에게 좋은 차 임신을 하게 되면 마시는것도 조심해야하는것은 별반다른것이 없습니다. 평소에 즐겨먹는 커피도 못마시고 탄산음료도 조심스러운데요 임산부에게 좋은차가 어떤게 있는지 알아보겠습니다. #보리차 보리는 체내수분을 보충해주는데 좋은 효과를 지니고 있어 평소..

임산부에게 좋은 차 5 오늘은 임산부에게 좋은 차를 알려드릴려고 합니다!여성들은 임신을 하게 되면 음식에 대해 줄여야 하는것이 많을 텐데요마시는 것도 조심해야하는 것은 별반 다른것이 없습니다.평소에 즐겨먹는 커피도 못 먹고, 탄산음료도 조심스러운데요그렇다면 어떤 차들이 ..

임산부를 위한 운동 요즘에는 임산부는 조심해야 하기 때문에 운동은 안된다! 하시는 분들이 많으신데요. 하지만 임산부도 운동이 필요하다는 것을 알고 있으셨습니까? 오늘은 임산부를 위한 운동을 배워보도록 하겠습니다. 임산부를 위한 운동 임신 중기인 12~27주(4개월)에는 배가 나오..