임산부에게 좋은 차

임산부에게 좋은 차

임신을 하게 되면 마시는것도 조심해야하는것은 별반다른것이 없습니다.
평소에 즐겨먹는 커피도 못마시고 탄산음료도 조심스러운데요
임산부에게 좋은차가 어떤게 있는지 알아보겠습니다.

#보리차
보리는 체내수분을 보충해주는데 좋은 효과를 지니고 있어
평소보다 땀을 많이 흘리는 임산부들에게 특히 더 좋습니다.
또한 임신의 증상인 몸이 붓기를 빼주는 것에도 좋은 효과가 있어
물대신 보리차로 많이 드시면 좋습니다.

#대추차
대추는 닭백숙할때 많이 넣어 먹습니다.
대추차는 불면증, 두통, 빈혈개선에 효능이 있고,
몸에 이상이 있거나, 춥거나 더워서 식욕이 떨어졌을때 대추차를
마시면 몸에 힘이나고 식욕도 증가합니다.
또 단백질,철분,칼륨,비타민등등 좋은성분들이 많이 들어있어
임산부에게 도움이 됩니다.

#루이보스차
루이보스차는 인체에 좋은 영향을 미치는 성분들이 많이 들어있으며
항산화 작용을 하는 플라보노이드뿐만 아니라 아연, 마그네슘, 인등이
포함되어 있습니다.
또한 스트레스를 완화시켜주고 혈당개선,미네랄공급까지 해줍니다.

#둥글레차
둥글레차는 자궁을 깨끗하게 만들어줍니다.
자양강장 효능도 가지고 있어 몸에 힘이 없거나,

팔다리가 쑤시거나 통증이 있을때 마셔주면 완화됩니다.

#모과차
모과차는 특히 임신초기 임산부들에게 좋은차입니다.
그 이유는 입덧이 심한 여성들은 모과의 새콤달콤한 맛이 입덧을완화시켜줍니다.

좋은차 마시고 건강하게 순산하시기 바랍니다.