임산부에게 좋은 차 5

임산부에게 좋은 차 5    

 오늘은 임산부에게 좋은 차를 알려드릴려고 합니다!

여성들은 임신을 하게 되면 음식에 대해 줄여야 하는것이 많을 텐데요

마시는 것도 조심해야하는 것은 별반 다른것이 없습니다.

평소에 즐겨먹는 커피도 못 먹고, 탄산음료도 조심스러운데요

그렇다면 어떤 차들이 임산부에게 좋은지 알아보겠습니다.

  

매실차

 매실차는 소화기능이 있어 저도 속이 더부룩 할 때 매실원액을 희석해서 먹곤하는데요

임산부들은 임신하지 않았을 때 보다 소화불량에 많이 걸린다고 합니다.

그렇다고 소화제를 사 먹기엔 위험부담이 되기에 매실차를 먹어준다면 소화불량과

변비에 좋은 효과가 있다고 합니다.

보리차

 보리는 체내 수분을 보충해주는데 좋은 효과를 지니고 있어 평소보다 땀을 많이 

흘리는 임산부들에게 특히 좋습니다.

 또한 임신의 증상인 몸이 붓기를 빼주는 것에도 좋은 효과가 있어 물 대신 보리차로 많이 드시면 

좋습니다.

대추차

 대추차는 불면증, 또는 수면장애에 고생하고 있는 임산부들에게 숙면을 

도와주는 성분을 가지고 있습니다.

 각종 비타민, 칼슘, 칼륨 성분 포함도도 높아서 식욕이 없는 사람에게 도움을 준다고 합니다.

  

우엉차

 우엉차는 임산부에게 빼놓을 수 없는 차 중 하나인데요, 우엉은 철분을 공급해주는데 도움을 주며

혹시모를 자궁의 출혈을 막아주는데 도움을 주며, 빈혈과 어지러움증에도 좋다고 합니다.

 시중에 파는 말린 우엉을 끓여 계속 마셔주는 것이 좋습니다.

유자차

 유자에는 임산부에게 필요한 비타민C와 철분 칼슘 등이 풍부해서 면역력을 높여줄 뿐만 아니라

엽산도 풍부해 기형아를 낳을 수 있는 확률을 줄여주는데 도움을 준다고 합니다.

 하지만 직접 담그지 않고 시중에서 파는 유자차는 설탕 함유가 엄청 많기 때문에 

하루에 2잔 이상은 마시는것을 추천하지 않습니다.