초암의 건강세월

인체와 공기와 기 사람의 몸속엔 공기도 있다 서 두 (書 頭) '공기(空氣)'의 뜻을 사전에서 찾아 보니가 다음과 같이 쓰여 있습니다. (1)지구를 둘러 싸고 있는 무색, 투명, 무취의 기체. (맑은 공기) (2)주위에 감도는 느낌 * 상태. 분위기. (험악한 분위기) 오늘 얘기의 주제는 - '지구를 둘러 ..

호흡명상의 기준점 설정 아랫배 인중 단전… 호흡명상은 대표적인 집중명상에 속한다. 변화하는 과정에서 어떤 특정한 모양을 사진처럼 찍어, 그 장면에 머물러서 집중하는 것, 이것이 집중명상이다. 일단 집중명상은 움직이지 않는 대상에 집중하는 명상을 말한다. 이때 집중하는 대상..

체내독소 해독 복합 프로그램 암-예방,치유, 재발방지 강장해독차(强腸解毒茶), 강장해독죽(强腸解毒粥), 가미항암산(加味抗癌散)과 화생기공수련, 주열치료, 자연식 항암식단 등으로 진행하는 체내독소 해독(解毒) 복합 한방 프로그램입니다. 체내독소 축적 정도에 따라 3일, 7일, 10일 프..

명상 수행의 핵심 중 하나인 호흡의 방법(調息)과 그 변화 -오늘의 논의 : 호흡수행의 구체적 방법으로 일상에서 변화되고 싶은 것. 1. 호흡수행의 방법 -들숨과 날숨(날숨을 길게 들숨은 짧게), -호흡에 집중을 도와주는 수식(數息), 호흡 1회 한 후 하나. 둘. 셋, 10회- 1회 때 호흡 길이(초기 ..

참선수행의 기본요건 다섯 가지를 조절함(調五事) ① 조심(調心) 어지럽게 일어나는 생각을 조복하여 지나치게 방일하게 하지 않고, 들뜨거나 가라앉거나 느슨하거나 급하지 않는 네 가지 모습을 얻는 것이 마음을 조화롭게 함이다. 마음이 산란하게 움직여 다른 대상을 생각하는 것은 ..

정뇌호흡/까발라바띠( Kapalabhati)을 통해 기력 상승하기 <몸 풀기 - 태극 기공 18식 함께하기> 뇌의 정화법중 하나로 강제로 숨을 내 뱉음으로 폐의 나쁜 공기를 몰아내고, 산소를 증가시켜 몸속을 깨끗하게 하는 정화법이다. 즉 머리를 맑게 해주는 호흡으로, 요가 수행 시 준비호흡이..

少林氣功 소림파의 기공법은 인도에서 온 달마대사가 전한 것이라고 하지만, 무공을 보는 한도에서는 무당rl공 등의 중국 본래의 것이라고 해도 조금의 의심의 여지가 없다. 소림기공에서는 손가락 끝에서 나오는 <기> 로 촛불을 끄는 일지선 이라든가, 깊은 우물의 수면을 <기>..

馬步站庄功 참장공 기본원칙 - 內三合(내삼합) - 내삼합이란 神과 意, 意와 氣, 氣와 力의 合 이다. 神 과 意 가 결합되야 한다는 것은 정신과 의식이 일치되어야 한다는 것이다. 즉 수련때 몸의 각 부위의 발전적 변화가 꼭 나타난다는 것을 믿어야 한다. 意 와 氣 가 결합되야 한다는 것은 "以意領氣(이의영기)"다. 기가 자신의 의지에 따라 활동하는 것이다. 여기서의 氣는 폐를 통과하는 공기와 자신의 체내에서 의식에 따라 운행하는 내기를 말한다. 기공을 일정한 정도까지 하면 기가 호흡에 따라 운행하는것을 감각하게 되는데 이것을 潛氣內行(잠기내행)이라고 한다. 氣 와 力 이 결합되어야 한다는 것은 기가 내려갈때 내장이 따라서 이완상태에 이르고 기가 상승하면 내장기관도 따라서 수축해야 한다는 것이다. 호흡이..

역호흡 조절법 ​ 수련을 할 때 가쁜 숨을 조절하기 위해 심호흡을 해야한다. 다음의 호흡조절법은 구통도가(九統道家)만의 독특한 호흡조절방법으로서 현대 스포츠과학에서 만들어낸 어떠한 호흡조절법보다 월등한 호흡조절효과를 발휘한다. ① 방법은 가슴을 오무리면서 숨을 들..

소림 기공 ​ 중국 무림계에서도 인정하는 소림 무술은 소림신공 이라는 기공술에서 시작한다. 무협 소설이나 홍콩 영화에 등장하는 무술의 고수들은 대부분 소림사 를 한 번쯤 거쳐 간 사람들로 묘사되어 있다. 이들은 공중에서 휙휙 돌며 사람을 해치기도 하고 혈을 눌러 공격하기..