초암의 건강세월

//<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); //]]> 버티기로 기감 기르기 내기도 함께 길러야 앞에 소개한 몇 가지 간단한 방법만으로도 독자들은 기감이 어떤 것인지 체험할 수 있었으리라 믿는다. 초보 단계에서 손바닥과 손끝에 느껴지는 기감이라는 것은 대체로 모세혈관이 확장되면서 ..

기감(氣感)느끼기 요령과 주의할 점 수련에 앞서 손과 팔, 어깨, 목, 얼굴 등을 가볍게 흔들거나 주물러 준다. 왜냐하면, 어느 한군데라도 긴장되어 있으면 손끝으로 기가 흐르는데 장애가 되기 때문이다. 기감을 꼭 느껴봐야겠다는 의욕 과잉, 왜 빨리 느껴지지 않나, 안되는 것은 아닌가 ..

태양명상 태양명상의 원리 태양에서 방사되는 고차원(≒고파동≒고진동수≒고주파수)의 생명에너지를 온몸에 깊이 받아들이면 우리의 몸 안의 주파수가 높아지면서 오래도록 기생하던 낮은 주파수의 염체들이 견디지 못하고 모두 소멸합니다. 그러면서 마음과 몸이 튼튼해지면서 새로..

철당공(鐵裆功) 옛날에 고인들은 연공요법(練功療法)을 도인(導引)이라고 칭했으며 도인(導引)을 통해서 각종 질병을 치료하고 각종 질병을 미연에 예방했다. 황제내경에도 도인(導引)과 행기(行氣) 등 의료보건 방법이 기록되어 있다. 장사마왕퇴(長沙馬王堆)에서 출토된 서한(西漢) ..

참장공 - 무극장 ≪참장공(站庄功)≫은 ≪영보통지능내공술(靈寶通智能內功術)≫ 가운데 하나이다. 수련(修煉)하는 이가 우두커니 서서 밖으로 조용하고 안으로 움직여서 밖으로 움직이고 안으로 조용하기에 이르고 다시 바꿔 밖으로 조용하고 안으로 움직인다. 참장공(站　功)은 아홉 ..

강장공(强壯功) 강장공은 정공(靜功)의 주요단련법 중의 하나로 유귀진이 고대의 도가(道家), 유가(儒家), 불가(佛家), 의가(醫家), 속가(俗家)의 기공을 정리하여 만들어낸 공법이다. ◈ 연습방법 -------------------------------------------------------- · 자 세 자세는 자연반좌(自然盤坐), 단반좌(單..

송정공(松靜功) 송정공은 중국 중의연구원(中醫硏究院) 호빈(胡斌)이 편집, 정리한 것이다. 수련시작 전의 준비와 자세, 방송법, 호흡법, 정좌법 및 수공법으로 구성되어 있다. 1 수련시작 전의 준비 기공수련은 조심양기(調心養氣)의 방법으로 대뇌피층으로 하여금 충분한 휴식을 얻게 한..

참장공(站椿功) 우선 이공법은 초심자가 하기에 아주 쉽고 편차(기공을 수련하며 오는 이상반응)도 적다. 대성권에서 기본적으로 하는 수련법이며 특이 요구하는 사항도 만치않다. 우선 몸을 편한자세를 찾아 보통 참장공은 발바닥이 11 자가 되기를 요하나 이건 그냥 편한자세 취해 어깨..

혈액순환과 모관운동 모관(모세혈관)운동이란 팔다리에 정체하기 쉬운 모세혈관에 있는 정맥류의 환류를 촉진하여 혈액순환을 생리적으로 행하게 하여 혈액순환 장애로 인한 많은 질병을 예방하기 위해 혈액순환을 돕는 운동이다. 혈액순환의 원동력인 모세혈관망은 팔다리에 전체의 7..

피부호흡과 풍욕법 이미지출처 : blog.daum.net 풍욕법이란 글자 그대로 풀이해서 '대기(공기)로 목욕하는 요법'이다. 피부가 호흡을 잘 할 수 있도록 해서 피부에 신선한 산소가 공급되고, 몸에 해로운 일산화탄소가 몸밖으로 배츨되도록 하는 건강요법인데, 우리가 조그만 신경을 쓰면 되는..