초암의 건강세월

뇌파와 호로몬 알파파는 8~14헤르츠 구간의 주파수를 말하는데 이런 주파수를 가진 뇌파가 측정되면 사람이 편안함을 느끼지만 깨어있고 통찰력이 열려있는 상태를 만들어 준다. 8~9헤르츠 느린 구간은 주로 잠들기 직전의 상태나 가벼운 명상을 할 때에 관찰되는 뇌파이다. 10~12헤르츠 구..

뇌파 21세기 현대인은 알파파에 주목해야 합니다 21세기 현대인은 알파파에 주목해야 합니다. 알파파는 두뇌의 정보처리가 감소할 때 나타나는 뇌파로 보통 눈을 감으면 눈으로부터 들어오는 정보가 없어지기 때문에 시각 중추가 있는 후두부에서 잘 나타납니다. 반면 사람이 적당히 긴..

휴식 상태의 뇌파 '알파파' 안정과 휴식 상태의 뇌파 '알파파'를 유지하라 心身을 편안하게~ 현대인들의 일상생활은 긴장과 흥분의 연속이다. 긴장과 흥분이 장시간 지속되면 건강에 악영향을 준다. 뇌파를 안정과 휴식의 상태인 알파파로 유지하면 마음의 안정과 스트레스의 해소, 학습 ..

제3의 눈 집중법 미간에 집중하고 마음을 사념이 일어나기 전의 상태에 머물게 하라. 정수리까지 호흡의 정수(精髓:prana)로 가득 차게 하라. 그리고 정수리에서 빛이 쏟아지듯 호흡의 정수가 쏟아지고 있음을 느껴라. 이 방편은 가장 심오한 명상 테크닉 중의 하나이다. 이를 이해하라. '미간에 집중하라······ . ' 생리학자들은 미간에는 인간의 몸 가운데서 가장 신비스러운 부분인 '샘(galand)'이 있다고 말한다. 송과선(pineal galand)이라고 불리는 샘은 티벳에서 '쉬바네트라(shivanetra)'라고 불린다. 그것은 시바의 눈, 제3의 눈, 탄트라의 눈을 뜻한다. 이 눈은 미간에 있다. 그러나 그 기능은 아직 의학적으로 밝혀지지 않았다. 왜냐하면 아직 그 기능을 작동하지 않고 있기 때문..

미심륜(眉心輪)-Brow Chakra(제3의눈)| 인당(印堂)이라고 양쪽 눈썹사이의 자리로서 독맥의 혈자리로 제 3의 눈이라고도 한다. 영파(靈波)가 발사되고 외부의 정보를 읽어 들이는 중요한 혈처(穴處)다. 상단(上丹)이라고도 한다. 이 차크라는 빛을 나타내며 권위, 무한한 힘을 나타낸다. 마음의 눈이라고도 하는데 통찰력과 집중, 지혜 그리고 지각 등을 주관한다. 송과선신경층으로 양미간에 위치하며 발현되면 간지럽거나(?) 무언가 있다는 느낌을 받는다. 이곳에 정신을 집중하면 위 사진처럼 파란 공간이 보이면서 어느 때는 넓게 어느 때는 좁게 보이기도 하며 가까이 혹은 멀게 보이기도 한다. 정신이 집중되면서 파란 하늘처럼 느껴지는 이것은 점점 크기가 더 커지고 넓어진다는 느낌을 받았다. 이 눈으로 내면을 ..

트라타카 : 제3의 눈 명상 당신의 제3의 눈은 자각에 배고파하고 있습니다... 탄트라와 하타 요가의 믿음 체계에는 쿤달리니라고 하는 개념이 있습니다. [탄트라나 하타 요가에 대해 들어본 적이 있습니까? 없다면 아주 간단하게 설명해드리겠습니다. 탄트라는 일종의 비전의 방법입니다. 많은 사람들에게 기괴하고 이상하게 보이는 꽤 많은 것들을 포함합니다. 별도로 탄트라에 대해서 글을 쓸 것입니다. 하타 요가는 요가의 한 줄기이며 다양한 신체적 훈련과 호흡에 매진하는 것입니다. 하타 요가의 많은 것들과 탄트라는 공통적입니다. 여기서는 탄트라, 하타 요가 또는 프라나얌의 상세한 것까지는 들어가지 않고 제3의 눈 명상법을 간단히 소개하겠습니다. 탄트라, 하타, 프라나얌은 다른 장에서 곧 다루겠습니다.] 우리의 몸에는..

제3의 눈과 플라즈마 생체장 미스테리 동양 '선', 인도 브라만에서 보통 말하는 '제3의 눈'이란 것이 있다. 이는 이마 중앙에 있다는 '각성의 눈'으로 알려져 있다. 이후 이 개념을 유럽에 받아들인 신비주의자들은 그것을 초감각기관 즉 '육감'으로 인식하기도 하였다. 흥미로운 것은 이 '눈'의 개념은 인류 최고 문화유산으로 알려진 '대피라밋'의 고대 이집트의 호루스의 눈(eye)과 일부 상통하고 있다는 것이다. 후에 다시 이야기 하겟지만, 그 호루스 신의 눈을 통해 신(God)의 세계를 보거나 갈수 있다고 말해지기도 한다. 그런데, 제3의 눈은 각성됨으로써 눈이 열려, 신의 능력에 이를수 있다는 것이다.(특히 밀교에서) 그런데, 근대 이후 과학기술주의가 대두되면서, 이 관련 일부 신비주의들에서 흥미로운 ..

태양운기법(제 3의 눈을 여는 방법) 사람은 누구나 두 개의 눈을 갖고 있다. 그러나 엄밀히 따지고 보면 두 눈은 렌즈 작용을 할 뿐, 보는 것은 시각신경이다. 그러기에 시신경을 다치게 되면 눈 뜬 장님이 된다. 여기까지는 누구나 다 아는 이야기거니와 불교의 한 파에 속하는 밀교에서는 사람에게는 제3의 눈이 있다는 이야기를 한다. 눈과 눈 사이인 미간에 있다는 영안 이라고도 한다. 그리하여 제 3의 눈이 완전히 떠진 사람은 과거와 미래를 볼 수 있다고 했다. 대낮에 햇빛이 밝을 때 하늘을 우러러 보면 파아란 하늘이 보일뿐, 별빛은 볼 수가 없다. 이와 마찬가지로 우리가 평소에 두 눈을 뜨고 볼 때, 우리는 우리 눈으로 보이는 세계만 보게 되고, 그 육안으로 보이는 세계만이 전부인 것으로 착각하기가 쉽다...

제3의 눈 열기 수련 이 글은100여년전 히말라야에서 드왈 쿨 대사의 말씀 입니다. 먼저 각 인체의 에너지 센터를 각성하기 전에 주의해야 할 점에 대해 처음에 말해 주고 있습니다. 인격수련을 먼저 공부한 후에 자신과 주변의 에너지에 대해 인식해야 함을 말하고 있군요. 명상도 선한 심..

탁기제거수련법 '혀, 후, 쓰, 쉬, 슈, 취'의 六字 氣訣 우리의 호흡활동은 체내에서 발생한 탁기를 배출하고, 외부로부터 신선한 공기를 흡입하는 행위이다. 예로부터 도인들은 특정한 소리가 특정 장기를 진동시키고 그 장기에서 발생하는 탁기를 호흡을 통해 배출시킬 수 있다는 사실을 ..