초암의 건강세월

단 전 호흡 ◎ 단전호흡 우리 옛 선도 (仙道)에선 단전을 '밝' 받는 '돌단자리' 라고 했다. 그것은 하늘의 기를 받는 배꼽의 '씨앗' 이란 뜻이다. '단전'의 위치 '상단전(上丹田)' : 인당'(두 눈썹의 중간에 있는 혈(穴) ) '중단전(中丹田)' : 전중'(두 젖꼭지 중간에 있는 혈 ) '하단전(下丹田)' : ..

신선도 수행과정 *** 제 1 단계. 생기(生氣) *** "생기"(生氣)란, "단전호흡" 을 지속적으로 수행하면, "기"(氣)가, "삼관"(三關=상,중,하단전)에서, 태동함을 느끼게 되며, "음"(陰)과 "양"(陽)이 교차할 때, 뜨거운 열기가 발생하고, 때론, 이 "양기"(陽氣)가 극에 달하면, 곧, "음"(陰)으로 변화하여..

의료 기공과 치료의 이해 의료기공이란? 만물에 작용하는 근원적 에너지인 기(氣)와 정성을 다해 수련하고 치유한다는 뜻인 공(功)의 개념이 합쳐진 말이 기공이다. 또 다른 의미로 기는 에너지를 뜻하고 공은 의식을 뜻하며, 기에 의식을 연결한 것이 기공이다. 이러한 기공을 치유의 목..

불가(佛家)에서는 이를 도태법(道胎法) 이라고 한다. 1. 복식법(服食法) 무념무상으로 부동한 자세로 앉아서 단(丹)인 진종(眞種)을 입안으로 삼키는 것이다. 이 진종이 폐로 들어가지 않도록 윤습하게 하여 꿀꺽 소리가 나게 삼켜야 한다. 이것이 복식(服食)이다. 2. 도태(道胎) 복식(服食)..

1. 무위법(無爲法) 도가의 수련은 유(柔)→정(靜)→허(虛)→무(無) 단계로 나누어진다. 유(柔)는 부드러움을 유지하는 것으로 이는 산책이나 운동을 하여 몸을 부드럽게 하고 또한 마음을 유연(柔軟)하게 갖는 것이고, 정(靜)은 환경이나 심신이 안정하면 몸이 편안해지고 고요한 상태를 느..

1. 탄기법(呑氣法) : 氣를 삼키는 법) 기(氣)를 삼키면 무병장수한다. 인간은 일반적으로 코로 숨을 쉬는 폐호흡(肺呼吸)을 하여 폐에서 얻은 산소가 심장에 들어가 혈액 순환을 통하여 인체 내에 각 장기나 피부에 산소를 공급한다. 그래서 우리 인체는 특성상 들어오는 공기가 기도를 통..

소주천 단전호흡(丹田呼吸)이란 무엇인가? 단전호흡이란 단어를 국어사전을 보면 하단전(下丹田)으로 숨을 쉬는 것이라고 되어 있다. 그러나 엄밀하게 말하면 상중하(上中下) 세 개의 단전으로 숨을 쉬는 것이다. 우리나라에서는 선도(仙道) 선법(仙法)이라고 하고, 중국에서는 기공(氣功..

站樁功 하나로 평생건강을 지킨다 일시적인 오류로 인하여 이미지를 불러올 수 없습니다. 원본 이미지가 삭제되어 이미지를 불러올 수 없습니다. 뷰어 내 로딩이 불가능한 큰 사이즈의 이미지입니다. 1. 눈 초보자는 가볍게 눈을 감아도 좋고, 또는 한 줄기 미미한 外光이 흘러들 정도로, ..

수행의 준비과정 - 인체 에너지장의 정화 정 화 집중과 명상과 삼매에 들어가기 전 모든 준비 과정은 정화와 관련이 있다고 할 수 있다. 이 정화는 세 가지 차원에서 이루어진다고 할 수 있는데, 곧 육체와 감정체인 아스트랄체와 사고체인 멘탈체의 정화는 필수라 할 것이다. 이는 3계 또..