초암의 건강세월

육자결

달마역근경

챠크라 수행법 차크라는 무엇인가? Chakra란 우리 몸속에서 의식 또는 무의식상태에서 언제나 활동하고 있는 신체 내부의 7군데 에너지 중심센터이다. 각 차크라 센터에는 각기 고유한 에너지 감각이 지배하고 있고, 그 에너지들의 활동성에 따라 다양한 형태로 자신을 드러내거나 지배를 받는다. 차크라를 수련하는 이유는 바로 이 7군데의 에너지중심센터를 각성시켜 질병을 극복하고 물질의 속박에서 완전한 영적자유를 얻고 자 하는데 있다. 가장 근본인 생명탄생으로 부터 완전한 해탈로 가기 위한 영적통로가 차크라이다. 차크라센터에는 고유한 소리와 색깔과 상징 이미지가 있으며 수련중에 에너지소통이 빨리지면 이를 감지하게 된다. 또한 각 에너지센터의 각성정도에 따라 지성이 발달하거나 직관력이 생기고, 비전이 열리며 초인적..

태양역근마법 내가신장 내가신장은 기천이라는 무예의 가장 중심이 되는 수련방법이에요 전체 이름은 "태양역근마법내가신장"인데 줄여서 내가신장이라고 부르지요 내가신장은 우리의 몸에 기운을 모으는 자세에요 처음 하는 사람은 5분을 버티기 힘들다고 하네요 기천을 입문해서 배..

攀掌 흐름

六合丹功 모든 수련법의 기초이자 가장 근본이 되는 육합단공에 담긴 활명의 의미 육합 단공은 역근법이며, 육체적으로 중용을 이루는 자세이다. 육합단공은 내가 신장, 범도, 소도, 대도, 금계독립, 허공 여섯 가지 동작을 말한다.

중국 무술의 각 문파에는 거의 대부분 독특한 기공법이 있으며 철저한 비밀로 이것을 지킨다. 신체를 강하게 하여 신체 자체를 무기로 만드는 기공이 있으며 각 동작에서의 유연성을 키우고 속도를 키우기 위한 기공도 있다. 무술 문파에서의 기공도 정공과 동공이 있으며 신체 국부의 ..

차크라 명상 기 에너지가 자율 신경계와 호르몬 분비의 조절과 관련되어 있음을 발견하고 신체의 특정 영역에 적용하여 만든 시스템. 이 시스템은 신체 내부에 있는 에너지의 중심으로 빛의 무지개 색채와 함께 색채 치료의 기본 원리로 설명된다. '차크라(chakra)'는 산스크리스트어인 'cuak..

仙道 맥 잇는 계룡산 일사(逸士) 정재승 “가고 또 가면 알고, 행하고 또 행하면 깨달으리라” 온양정씨(溫陽鄭氏)는 선교(仙敎) 명문가다. 중시조인 북창 정렴은 16세기 초 선도 수련법을 담은 저서 ‘용호비결(龍虎秘 訣)’을 남겼고, 북창의 동생 고옥 정작은 허준의 ‘동의보감’에 선..

김시습의 용호론 이글은 단학의 중조라 일컬어 지는 김시습의 논문입니다. 이 글은 수련의 손대는 방법에서 부터 그 과정을 대략 알 수 있게 만들었습니다. 한문이 있더라도 정밀하게 읽으시면 뒷날 다른 단학에 관한 원서를 읽으시더라도 겹치는 말이 많으니 기억해 두시면 편리하리라 ..