초암의 건강세월

천초주(川椒酒) 좌골신경통, ‘천초주’복용하면 통증 싹 사라진다 ■ 윤분순 | 동서국제의료봉사단원(UN/DPI NGO) 좌골신경통(坐骨神經痛)은 좌골신경의 손상과 압박 등으로 인해 당기고 시리고 저린 증상이다. 좌골신경은 음부신경과 더불어 천골신경총(薦骨神經叢)의 한 가지로서 다리..

관절에 좋은 식품 하루에 사과 한 개 사과에는 알레르기, 암, 염증, 바이러스를 물리치는 항산화제가 여러 종류 함유돼 있답니다. 중간 크기의 사과 한 개에는 일일 섭취 권장 섬유소의 25% 분량의 섬유소가 함유돼 배변 습관에도 많은 도움을 준다네요. 사과 쥬스의 영양소는 사과와 똑같..

유자차 유자는 익을수록 쓴맛과 지나친 신맛은 줄어들고 향과 단맛이 더 좋아진다고 합니다.서리를 맞아야 좋은유자를 만날수 있는데 시기는 아마 11월15일 이후 라고 생각이 듭니다. 또한 유자는 병충해가 오면 스스로 낙과 하거나 이겨내기 위해 스스로 상처가 아물면서 딱지가 생깁니..

상지차 효능 1. 만드는법 뽕나무가지를 잘게 썰어 말린것을 약간 태울 정도로 볶는다. 잘게 썰어 약 4일정도 완벽하게 건조시켜 1년동안 보관후 살살 볶아 사용하기도 한다. 4리터 정도의 물에 밥숟갈 4스푼 분량의 상지를 넣어 달인다. 끓으면 불을 최소한 약게 줄여 1시간정도 우린다. 불..

숙취해소에 좋은 차(茶) --갈화산(쌍화산)차. 지금은 칡꽃 필 무렵 ,,,, 요즘 양지바른 산언저리에는 어디에든 칡꽃이 한창입니다. 칡꽃이 많이 핀 곳은 살랑대는 바람에 향기도 실려 퍼질 정도입니다. 칡덩굴은 성장이 빠른데다가 다른 식물을 감고 올라 고사시키므로 지역에 따라 공공의..

체질에 맞는 한방차(韓方茶) 마시기 ♣ 가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣ 감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1..

메밀차 제조 - 루틴의 효능 메밀의 루틴이라는 성분이 혈액순환이나 고혈압 당뇨 비만예방에 좋다니까 웰빙 건강차로 메밀차가 손색없을거 같아요... 고혈압 등 심장질환과 신장질환 예방에도 큰 효과가 있고 꾸준히 섭취할 경우 미용과 비만 예방에도 탁월한 효과가 있지요. 메밀에 많..

해독주스 제조 및 효과 음식으로 섭취해서 체내에 흡수되는 영양소는 실제로는 많지 않다고 합니다. 야채를 날 것으로 섭취하게 되면 5% , 삶아서 섭취하면 60%, 삶고 갈아서 섭취하면 90%이상이 체내에 바로 흡수된다고 하니까요 , 해독주스처럼 삶고 갈아서 드시면 훨씬 효과적입니다. 또..

여성(女性)들의 난소(卵巢) 조쇠(早衰) 식보(食补) 1. 매일 칼슘의 함량이 높은 식물을 섭취해 줄 경우 난소(卵巢)의 조쇠(早衰) 발병률(发病率)을 46% 강저시켜 준다고 과학자들에 의하여 발표되었다. 예를들면 우유와 골두탕(骨头汤)과 해대(海带) 등 식물(食物)이다. 2. ..

통풍(痛風) 치료(治療) 5대식료방(五大食療方) 통풍(痛風)은 퓨린 대사문란(代謝紊亂)으로 인하여 발생하는 고요산혈증(高尿酸血症)이며 중년(中年) 이후에 다발하는 통풍성급성관절염이고 남성들이 여성들에 비하여 더 많이 발생한다. 하고 비만증과 당뇨병과 고지혈증(高脂血症) 등 병..