초암의 건강세월

오행 식사법 기초 공부 핵심정리 *치우단군시절 단군의 왕사였던 자부선인이 중화대륙의 황제 공손 헌원에게 '삼황내문경'을 전수 하였고, 녹필로 씌여진 삼황내문경을 받은 황제는 그것을 나중에 '황제내경'으로 새롭게 편찬하였고, 그 황제내경이 동서양 고금의 최고 오래된 의학서적..

자연섭생법 오행생식, 오행식사법 <들어가는 말> 현성 김춘식 선생님께 배운 오행생식요법, 일명 자연섭생법에 대한 요점정리 입니다. 10년 전 단 한번 배운 기억과 그 후 틈틈히 책을 보고 공부한 내용에 대한 기억을 떠올려 글을 올리겠습니다. 신이 아닌 이상 정확한 기억이 없을 ..

매생이 매생이란? 매생이 특성 매생이는 청정해역의 조간대(만조때 수중 에 잠기는 부분으로부터 간조때 공기중에 노출되는 곳까지)상부에 자라는 갈파래과 에 속하는 해조류로서 매년 12월∼2월까 지 3개월 동안 생산됩니다. 물이 깨끗하고 바람과 물살이 세지 않아 야 하며, 따뜻한 곳..

머위 살짝 데쳐 고추장에 무치면 입맛 살려 무기염류 풍부…봄철 나른함 극복 도움 황금빛 햇살이 드리우고 신실한 바람이 살랑대는 참으로 행복한 봄날이다. 몸속에서도 겨울의 묵은 때를 벗으려는 듯 온몸이 결리고 쑤신다. 이럴 때 입맛을 확 당겨주는 절대적인 나물이 있다. 바로 왈..

닭발의 효능과 조리법 □ 관절로 고생하는 분들께 참고가 될 것 같아 구체적으로 만들어 먹는 방법을 저의 경험과 인터넷의 여러 자료들을 모아 정리하여 소개해봅니다. 다소나마 도움이 되면 좋겠군요. - 닭발 만들어 먹는데는 돈도 그렇게 많이 들지 않고 누구나 만들 수 있으며 무릅은..

죽염의 주된 치료작용과 보조 치료작용 만물은 염성(鹽性)의 힘으로 화생(化生)한다. 봄에 초목의 새싹이 돋고 잎이 피고 백화(百花)가 만발할 때 지구상의 염성은 대량 소모되므로 지상(地上) 생물은 염성 부족으로 인해 쉬 피곤함을 느끼며 심지어 질병까지 얻게 된다. 나무를 예로 들면..

커피에 관한 정반(正反) 양파(两派) 의견(意见) 요즘 커피에 관하여 정반(正反) 양파(两派) 의견(意见)이 있다. 정파는 커피가 건강(健康)에 유익하다고 말한다. 일본(日本) 의사(医师) 강희태랑((冈希太郎)은 “커피는 일종(一种)의 약(药)”이다고 말했..

비만 식이 요법 비만 민간식 가물치(예어) 소금이나 간장을 넣지 않고 끓여서 끼니마다 먹거나 회를 쳐서 먹어도 좋다. 이뇨작용이 있으므로 조직 사이에 있는 물을 몸밖으로 내보내어 몸무게를 줄인다. 호박 잘게 썰어서 짓찧은 다음 즙을 내어 끼니 사이에 먹는다. 호박을 국이나 쪄서 ..

비만 차 요법 둥굴레(옥죽)차 수분을 생성시켜 주나 갈증을 없애고 피로와 미열, 쉽게 배가 고픈 증상, 얼굴이나 전신의 기미에 좋다. 둥굴레 겉껍질과 마디를 없애고 씻은 후 잘게 썰어 그늘에 말려 사용한다. 둥굴레 20g에 물 300cc를 붓고 끓인다. 끓기 시작하면 불을 아주 약하게 줄이고 ..

장수탕 = 화마인탕 　 세계보건기구에서 세계 5 대 장수촌(世界5大长寿村)은 (1) 러시아 카프카스산맥 지역 (2) 파키스탄 히말라야산맥 부근의 훈자 마을 (3) 에콰도르 인더스산맥 부근의 빌카밤바 (4) 중국中国의 신강(新疆) 일대(一带) (5) 중국의 광서성(广西省)의 파마현..