초암의 건강세월

장수식과 면역 【장수식(腸壽食)】 은 「장(腸)」면역력(免疫力)을 배양(培養)해 주므로 질병을 예방해 준다. 「장(腸)」을 중시(重視)해야 하는 이유는 장은 대부분(大部份)의 질병(疾病)을 예방해 주기 때문이다. 「장(腸)」은 「소화(消化)」、「흡수(吸收)」、「배설(排泄)」을 담당하고 있는 기관임과 동시에 「장(腸)」은 「면역력(免疫力)을 제공」하는 인체내에서 매우 중요한 공능을 갖고있다. 세균(細菌)과 병독(病毒)이 외부(外面)로 부터 인체내(人體內)로 진입(進入)할 경우 질병(疾病)을 유발하며 체내(體內)에 암세포(癌細胞)를 생산한다. 인체내에서 이물(異物)이라고 보이는 물질을 배제(排除)하는 기능(機能)을 통칭(統稱)하여 면역(免疫)이라고 말한다. 질병에 용이(容易)하게 걸리는 사람과 질병에 잘 걸..

위암 예방 최고 식품 양배추 속 풍부한 비타민 U가 쓰린 속 편안하게… 위암도 예방한다 건강보험심사평가원이 발표한 '2018 진료비 주요 통계'에 의하면 2018년 기준 위염과 십이지장염으로 외래 진료를 받은 환자 수가 약 550만명에 달한다. 인구 대비 비율로 계산하면, 한국인 10명 중 1명은 위염이나 십이지장염을 앓는 셈이다. 이 두 질환을 비롯해 주변에서 흔히 볼 수 있는 역류성 식도염이나 위궤양 환자까지 포함하면 소화계통 질환으로 고통받는 사람 수는 훨씬 많아진다. 소화기 질환이 있을 때 나타나는 가장 흔한 증상은 속 쓰림, 소화불량 등이다. 질환의 종류나 진행 정도에 따라 가슴 쓰림, 위산 역류, 복부팽만 등이 나타나기도 한다. 소화기 질환은 내버려둘 경우 위암으로 발전하기도 해 상시적인 관리..

점막(黏膜) 보호 면역력 증강 대책 구강점막(口腔黏膜)과 비점막(鼻黏膜)은 방역(防疫)의 관문！ 코로나바이러스 는 호흡계통(呼吸系統)을 통과하여 전파(傳播)되는데 환자(患者)의 비말(飛沫)은 근거리(近距離)에 있는 건강인들에게 병균을 감염(感染)시킨다. 방역계통(防疫系統)은 인체내(人體內)의 「어적대군(禦敵大軍: 적군(敵軍)에 대항하는 군대)」과 동등(同等)하게 중요(重要) 하다. 코로나바이러스는 용이(容易)하게 인체(人體)의 점막세포(黏膜細胞)로 침입(侵入)한다. 입(口)과 코(鼻)와 눈(眼)과 호흡도(呼吸道)에 모두 점막조직(粘膜組織)이 있는데 병균(病菌)과 세균(細菌) 감염(感染)의 통로 중 하나이다. 병독(病毒)의 침습(侵襲)을 예방해 주기 위하여 필수적(必須的)으로 「점막조직(黏膜組織)의 면역력..

엽황소(葉黃素)의 눈 보호 작용 엽황소(葉黃素)는 음식(飲食)으로 부터 섭취(攝取)？ 천연식물(天然食物) 중(中)에 엽황소(葉黃素)가 고량(高量) 함유되어 있으며 허다(許多)한 채소와 과일 속에도 엽황소(葉黃素)의 함량(含量)이 높다. 그러나 엽황소는 열에 약하다. 생(生)으로 섭취하는 것이 좋은데 기생충(寄生蟲)과 대장간균(大腸桿菌) 등 위생문제(衛生問題)에 주의해야 한다. 물속에 넣고 삶을 경우 1 분(分) 이상 열을 가할 경우 엽황소(葉黃素)의 손실을 감소시킬 수 있다. 엽황소(葉黃素)는 지용성물질(脂溶性物質)이므로 흡수률(吸收率)을 높혀주기 위하여 식용유를 가미하여 식용하는 것이좋다. 심록색채소(深綠色蔬菜) 중(中)， 지과엽(地瓜葉) 속에 가장 함량이 높은데，생(生) 지과엽(地瓜葉) 매(每) 1 ..

장내(腸內) 유익균(有益菌)의 먹이 김치와 요구르트 등 발효식품(發酵食品)은 장도(腸道)의 건강(健康)에 유익하다. 왜냐하면 장내(腸內)의 익생균(益生菌)을 증가시켜 줌과 동시에 소화(消化)를 돕고 면역기능(免疫機能)과 심리건강(心理健康)에 유익한 식물(食物)이기 때문이다. 장도(腸道)에 유익한 음식(飲食) : 1. 마늘(大蒜) : 마늘은 천연항생소(天然抗生素)라고 칭하며 소화(消化) 문제와 장도문제(腸道問題)를 개선(改善)시켜 주고 혈액순환(血液循環)을 촉진(促進)시켜 준다.； 마늘 속에 함유되어 있는 특유(特有)의 알리신은 강력(強力)한 항균작용(抗菌作用)을 구유(具有)하고 있다. 《14位抗癌權威醫師的食癒餐桌》(번역:14명의항암권위의사들의식물요법(食物療法)밥상)에 보면 “마늘 속에 함유되어 있는 알리..

8대 건강발효식품(八大健康發酵食品) 익생균(益生菌)은 방암(防癌)、항노(抗老)、수신(瘦身)、장도보호(腸道保護)등 공효(功效)가 있다고 과학자들에 의하여 실증(實證)되었다. 허다(許多)한 천연식물(天然食物) 속에 익생균(益生菌)이 함유되어 있다. 익생균(益生菌)을 보충(補充)시켜 주는 가장 경제적(經濟的) 건강방식(健康方式)은 평상시 음식중(飲食中) 발효식물(發酵食物)을 섭취해 주는 것이다. 발효식물(發酵食物)은 신체건강(身體健康)을 개선(改善)시켜 주고、소화(消化)를 돕고， 면역력(免疫力)을 증강(增強)시켜 주며、 장격조증(腸激躁症)을 개선(改善)시켜 주고、 골질밀도(骨質密度)를 증강(增強)시켜 주며、항과민(抗過敏) 공효가 있고、 유해효모균(有害酵母菌)과 염주균(念珠菌)이나 대장간균(大腸桿菌)등 미생물(..

향채(香菜) 의 중금속(重金屬) 배제(排除) 효과 향채 (고수풀) 향채(香菜)= 천연해독제(天然解毒劑)！ 향채는 호유실·빈대풀이라고도 한다. 주로 절에서 많이 재배한다. 높이 30∼60cm이다. 풀 전체에 털이 없고, 줄기는 곧고 가늘며 속이 비어 있고 가지가 약간 갈라진다. 잎에서 빈대 냄새가 나고, 뿌리에 달린 잎은 잎자루가 길지만 위로 올라갈수록 짧아지며 밑부분이 모두 잎집이 된다. 밑부분의 잎은 깃꼴겹잎으로 1~3회 갈라지는데, 갈라진 조각은 넓지만 위로 올라가면서 좁고 길어진다. 꽃은 6∼7월에 가지 끝에서 산형꽃차례로 달리며, 각 꽃차례는 3∼6개의 작은 우산 모양 꽃자루로 갈라져서 10개 정도의 흰 꽃이 달린다. 꽃잎 5개, 수술 5개이며, 씨방은 꽃받침 아래 위치한다. 열매는 둥글고 10개..

코로나19 예방 영양소 무한폐렴(武漢肺炎) 방지를 위하여「점막(黏膜)을 강화(強化)해 주는 영양소(營養素)」가 가장 중요(重要)하다. 점막(黏膜)이 불건전(不健全)할 경우 무한폐렴에 용이하게 감염된다. 인체(人體)의 제일선(第一線) 면역방어선(免疫防禦線)은 점막(黏膜)이므로「점막(黏膜)을 강화해 주는 영양소(營養素)」를 섭취하라고 영양사(營養師)들은 백성들에게 건의(建議)한다. 점막(黏膜)을 강화(強化)해 주는 4대영양소(四大營養素) ❶ 점막(黏膜)을 강화(強化)해 주는 비타민 : 01. 비타민 A 와 베타(β)-카로틴： 세균(細菌)과 병독(病毒)의 점막침입(黏膜侵入)을 방애(妨礙)한다. 02. 비타민 C 와 비타민 E： 세포막(細胞膜)과 호흡도점막조직(呼吸道黏膜組織)의 완정(完整)을 유지(維持)해 주므..

유산고려채 효능 면역력(免疫力)을 증강 / 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 주는 유산발효고려채(乳酸發酵高麗菜) 고려채 : 양배추 타이완에서 보편적으로 사용하는 말이며, 중국에서는 보통 쥐엔신차이(卷心菜)라고 한다. 일부 지방에서는 양바이차이(洋白菜), 빠오신차이(包心菜) 라고도 한다. 우리가 양배추라고 부르는 채소다. 중국어로 양배추가 고려채(高麗菜ㆍ카올리차이)로 불리는 것은 뜻밖이다. 고려에서 들여온 채소라는 의미가 될 터이다. 실제로 많은 중국인들은 그렇게 알고 있다. 원래 우리말에 양복, 양장, 양파처럼 양(洋)자가 붙으면 전통적인 것이 아닌, 서양 것이라는 뜻이다. 실제로 양배추는 지중해 연안 소아시아가 원산지다. 우리나라에는 1900년 즈음에야 들어왔다. 대만의 오래된 사전에는 양배추가 유럽에서 카올..

견경통(肩頸痛 어깨와 목 통증)) 치료 식품 견경통(肩頸痛)이 용이하게 발생하는 사람들의 특징과 천연산통특효약(天然痠痛特效藥): 장시간(長時間) 불량자세(不良姿勢)를 유지(維持)할 경우， 경부(頸部)와 요부(腰部)의 부담(負擔)을 용이(容易)하게 조성(造成)하므로 인하여 최종적으로 견경산통(肩頸痠痛)과 요통(腰痛) 증상(症狀)이 형성(形成)된다. 1. 견경산통(肩頸痠痛)을 용이하게 발생시키는 자세(姿勢) : 「두부향전돌출(頭部向前突出)」자세는 견경산통(肩頸痠痛)을 용이하게 발생시키는 자세(姿勢)이다. 의학전문술어(醫學專門術語)로 두부전이자세(頭部前移姿勢: forward head posture)라고 칭한다. 장기간 이와같은 자세를 유지할 경우 경추호도(頸椎弧度)가 변형(變形)됨은 물론 경추가 강직(僵直)되..