초암의 건강세월

握力과 生命力 악력이 강하면 심장과 혈관이 튼튼하다 사람은 주먹을 꽉 쥐고 태어나서 주먹을 펴고 죽는다. 움켜쥐는 것은 생명의 기운이고 펴는 것은 죽음의 기운이다. 주먹을 쥐는 힘은 응축이고 주먹을 펴는 힘은 확산이다. 우리나라에서는 손으로 숫자를 셀 때 엄지손가락부터 손가..

用不用 쓰면 나아가고 안 쓰면 물러간다 요즈음 나는 하루에 한 시간 넘게 걷는다. 23일째 목표 달성률이 150퍼센트가 넘는다. 차를 두고 지하철까지 2킬로미터를 걷거나 웬만하면 목적지까지 걸어가기도 하고 뒷산에도 올라가고 홍제천변길도 걸으며 밖에 나갈 형편이 안 될 때에는 마당 ..

姿勢와 記憶力 가슴을 펴고 걸으면 기억력이 좋아진다 나이가 들어가면서 차츰 등이 앞으로 굽어 구부정한 자세로 걷는 사람이 많다. 나이가 들면 신장 기능이 약해져서 성호르몬 분비가 줄어들면 자세가 구부정해진다. 신장이 약해지면 뼈 속의 칼슘과 규소가 빠져나가서 뼈가 약해지..

童便 일곱 살 사내아이 오줌으로 생명력을 얻는다 아이들한테서는 생명력이 넘쳐난다. 특히 일고여덟 살 된 건강한 사내아이들이 그렇다. 특 히 일고여덟 살쯤 된 사내아이들은 양기(陽氣)와 생기(生氣)의 덩어리라고 할 수 있다. 이런 아이들을 두고 옛사람들은 ‘순양지물(純陽之物)’ ..

오체산보 오체산보(五體散步)로 무병장수한다 아흔 살을 구순(九旬)이라고 한다. 아홉 구(九)에 열 번 순 또는 십 년 순(旬)이다. 아홉이 열 번 지났다는 뜻이다. 늙되 극도로 늙은 것 지극하게 늙은 것이 구순이다. 사람이 아흔 살이 넘으면 모든 기혈과 경맥이 고갈되어 마치 마른 수수깡..

웃음 많이 웃으면 바보가 된다 웃음! 웃음이 만병통치약이라고 한다. 백 번 옳은 말이다. 기쁘고 즐거운 일이 늘 있어서 늘 웃고 산다면 그보다 더 나은 약이 없을 것이다. 그러나 기쁘고 즐거운 일이 없는 데 웃는 것, 웃고 싶지 않을 때 웃는 것은 사람을 죽이는 독약이다. 요즈음 웃음치..

조류독감 조류독감 바이러스는 달걀과 닭고기를 좋아한다 1918년 세계 1차 대전이 한창일 때 스페인 독감이라고 부르는 조류 독감이 유행하여 세계에서 5천만 명이 넘게 죽었다. 적게 잡아서 5천만 명이고 많이 잡으면 3억 명쯤이 죽었다고 한다. 유행성 조류 독감으로 인해 세계 1차 대전..

강건한 다리는 장수의 비결 다리가 튼튼해야 오래 산다 불로장생(不老長生) 곧 늙지 않고 오래 사는 것은 옛날부터 제왕(帝王)과 장상(將相)과 부호(富豪)들의 간절한 꿈이었다. 임금과 귀족, 재상(宰相)과 장수(將帥)들은 그 꿈을 이루기 위하여 선단(仙丹)과 선약(仙藥)을 열심히 먹었지..

좋은 소금과 장 장이 곪으면 집안이 망한다 간장과 된장, 고추장 등을 모두 아울러 장이라고 한다. 장은 콩을 소금물로 발효하여 만든 우리 민족 고유의 식품이며 양념이다. 양념은 음식의 맛을 내기 위해 쓰는 재료를 가리키는 말이다. 우리 음식에서는 고추, 마늘, 파, 초피, 소금, 식초, ..

냉증이 만병의 근원 냉증이 만병의 근원이다 남자와 여자, 아이와 늙은이를 가릴 것 없이 대부분의 사람들이 앓고 있는 심각한 질병이 있다. 그것은 바로 냉증(冷症)이다. 냉증은 말 그대로 몸이 차가운 것 곧 체온이 낮은 것이다. 사람의 정상 체온은 섭씨 36.5~37도인데 이보다 체온이 낮..