초암의 건강세월

肉食과 癌 고기를 먹지 않으면 암에 걸리지 않는다 대장의 길이는 약 150센티미터이고 직경은 약 7.5센티미터이다. 대장은 맹장(盲腸)과 결장(結腸)과 직장(直腸)의 세 부분으로 나눈다. 대장의 대부분을 차지하고 있는 것은 결장이다. 맹장과 직장 사이에 있는 결장은 상행결장(上行結腸 : ..

大便 똥독으로 만병이 생긴다 우리나라는 대장암 발병률 세계 최고 대한민국이 세계에서 대장암 발생이 가장 많은 나라가 됐다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)의 최신 자료를 보면, 전 세계 184개국 가운데 한국인의 대장암 발병 인구가 10만 당 45명으로 세계 1위(2012년 기준)를 ..

腸淸掃 왜가리가 머리가 가장 좋은 새인 까닭은? 강이나 호숫가에 가면 목과 부리가 유달리 긴 왜가리가 물고기를 잡아먹는 것을 수 있다. 왜가리는 황새목 백로과에 딸린 새로 정수리와 목, 가슴과 배는 희고 뒷머리에 청흑색(靑黑色)의 긴 털이 두 줄로 나 있는 것이 특징이다. 왜가리는..

少食 7할만 먹어야 병 없이 오래 산다 사람이 병 없이 오래 사는 가장 간단하고 쉬운 첫 번째 비결은 먹고 싶은 양의 3분지 2만 먹는 것이다. 칠분포(七分飽)라는 말이 있다. 일곱 칠(七)에 나눌 분(分), 가득할 포(飽) 또는 배부를 포(飽)다. 이는 밥을 열 숟가락을 먹던 것을 세 숟갈을 덜어..

睡眠 잠이 몸을 수리하고 청소한다 작년 11월부터 올해 5월까지 6개월 동안을 하루에 3-4시간 밖에 잠을 자지 못하고 방안에 박혀서 블로그에 올릴 글을 썼더니 몸무게가 7킬로그램이 줄어들었다. 아무리 좋은 음식을 먹어도 소화가 되지 않고 머리가 멍해지고 기억력이 희미해져서 마치 ..

마늘 마늘로 정신력을 기르고 도를 얻는다 우리나라 남정네는 마늘 먹고 힘을 쓰고 품에 품은 각시는 쑥향기 각시여요 쑥향기 마늘 힘으로 지켜온 오천년. 한민족/허영자 마늘은 사람한테 가장 유익한 식품이며 가장 좋은 약 가운데 하나다. 마늘의 효능은 아무리 칭찬해도 모자란다. 마..

율무와 염주 질투심을 없애는 명약 율무와 염주 율무는 벼과에 딸린 한해살이풀로 아주 오랜 옛적부터 그 씨앗을 식량으로 먹어왔다. 율무에는 단백질, 지방, 탄수화물, 전분, 비타민 B등이 들어 있는데 벼과 식물 중에서 영양물질의 성분이 제일 높은 편이다. 그래서 율무를 ‘세계 벼과 ..

멧대추 당뇨 후유증으로 썩어가는 발을 멧대추로 고치다 저게 저절로 붉어질 리는 없다. 저 안에 태풍 몇 개, 저 안에 천둥 몇 개, 저 안에 번개 몇 개가 들어서서 붉게 익히는 것일 게다. 저게 저 혼자 둥글어질 리는 없다. 저 안에 무서리 내린 몇 밤, 저 안에 땡볕 한 달, 저 안에 초승달 ..

냉이 冷氣 몰아내고 간을 튼튼하게 하는 최고의 봄나물 산채는 일렀으니 봄나물 캐어먹세 고들빼기 씀바귀며 소루쟁이 물쑥이라 달래김치 냉잇국은 비위를 깨치나니 본초를 상고(詳考)하여 약재를 캐오리라 농가월령가/2월 노래 ​ 우리 조상들은 달래, 쑥, 씀바귀 등과 함께 냉이를 봄..

콩나물 콩나물국으로 스트레스를 풀고 치매를 고친다 콩나물은 허공에 기둥 하나 밀어 올리다가 쇠기 전에 머리통을 버린다 참 좋다 쓰라린 새벽 꽃도 열매도 없는 기둥들이 제 몸을 우려내어 맑은 국물이 된다는 것 좋다 참 좋은 끝장이다 다시 나에게 쓰는 편지/이정록 콩나물은 우리 주변에 흔한 식품 중에서 가장 훌륭한 해독제 가운데 하나다. 콩나물은 모든 종류의 중독을 풀어주는 데 좋은 효과가 있다. 술로 인한 숙취나 알코올 중독을 풀어줄 뿐만 아니라 농약 중독, 화학물질 중독, 중금속 중독, 독약 중독 등 갖가지 중독을 풀어주는 데 효과가 아주 좋다. 옛날 시골에서 농사를 짓는 사람들이 지금은 사용이 금지된 아주 독한 살충제인 파라티온이나 말라치온 같은 치다가 중독되어 논둑이나 논바닥에 쓰러졌을 때 급히 콩나..