초암의 건강세월

참장공 - 무극장 ≪참장공(站庄功)≫은 ≪영보통지능내공술(靈寶通智能內功術)≫ 가운데 하나이다. 수련(修煉)하는 이가 우두커니 서서 밖으로 조용하고 안으로 움직여서 밖으로 움직이고 안으로 조용하기에 이르고 다시 바꿔 밖으로 조용하고 안으로 움직인다. 참장공(站　功)은 아홉 ..

강장공(强壯功) 강장공은 정공(靜功)의 주요단련법 중의 하나로 유귀진이 고대의 도가(道家), 유가(儒家), 불가(佛家), 의가(醫家), 속가(俗家)의 기공을 정리하여 만들어낸 공법이다. ◈ 연습방법 -------------------------------------------------------- · 자 세 자세는 자연반좌(自然盤坐), 단반좌(單..

송정공(松靜功) 송정공은 중국 중의연구원(中醫硏究院) 호빈(胡斌)이 편집, 정리한 것이다. 수련시작 전의 준비와 자세, 방송법, 호흡법, 정좌법 및 수공법으로 구성되어 있다. 1 수련시작 전의 준비 기공수련은 조심양기(調心養氣)의 방법으로 대뇌피층으로 하여금 충분한 휴식을 얻게 한..

참장공(站椿功) 우선 이공법은 초심자가 하기에 아주 쉽고 편차(기공을 수련하며 오는 이상반응)도 적다. 대성권에서 기본적으로 하는 수련법이며 특이 요구하는 사항도 만치않다. 우선 몸을 편한자세를 찾아 보통 참장공은 발바닥이 11 자가 되기를 요하나 이건 그냥 편한자세 취해 어깨..

혈액순환과 모관운동 모관(모세혈관)운동이란 팔다리에 정체하기 쉬운 모세혈관에 있는 정맥류의 환류를 촉진하여 혈액순환을 생리적으로 행하게 하여 혈액순환 장애로 인한 많은 질병을 예방하기 위해 혈액순환을 돕는 운동이다. 혈액순환의 원동력인 모세혈관망은 팔다리에 전체의 7..

피부호흡과 풍욕법 이미지출처 : blog.daum.net 풍욕법이란 글자 그대로 풀이해서 '대기(공기)로 목욕하는 요법'이다. 피부가 호흡을 잘 할 수 있도록 해서 피부에 신선한 산소가 공급되고, 몸에 해로운 일산화탄소가 몸밖으로 배츨되도록 하는 건강요법인데, 우리가 조그만 신경을 쓰면 되는..

인체와 공기와 기 사람의 몸속엔 공기도 있다 서 두 (書 頭) '공기(空氣)'의 뜻을 사전에서 찾아 보니가 다음과 같이 쓰여 있습니다. (1)지구를 둘러 싸고 있는 무색, 투명, 무취의 기체. (맑은 공기) (2)주위에 감도는 느낌 * 상태. 분위기. (험악한 분위기) 오늘 얘기의 주제는 - '지구를 둘러 ..

참선(參禪)의 종류 참선을 할 때는 주로 좌선(坐禪)을 한다. 좌선(坐禪)은 사려분별을 끊어 정신을 집중하여 무념무상(無念無想)의 경지에 들어가는 수행 방법으로 어원은 산스크리트의 디아나의 음역인 선나(禪那)의 나(那)를 생략하고, 중국어인 좌를 더한 것이다. 정려(靜慮)로 의역한..

호흡명상의 기준점 설정 아랫배 인중 단전… 호흡명상은 대표적인 집중명상에 속한다. 변화하는 과정에서 어떤 특정한 모양을 사진처럼 찍어, 그 장면에 머물러서 집중하는 것, 이것이 집중명상이다. 일단 집중명상은 움직이지 않는 대상에 집중하는 명상을 말한다. 이때 집중하는 대상..

체내독소 해독 복합 프로그램 암-예방,치유, 재발방지 강장해독차(强腸解毒茶), 강장해독죽(强腸解毒粥), 가미항암산(加味抗癌散)과 화생기공수련, 주열치료, 자연식 항암식단 등으로 진행하는 체내독소 해독(解毒) 복합 한방 프로그램입니다. 체내독소 축적 정도에 따라 3일, 7일, 10일 프..