2022/06 29

공포의 증시 - 긍정적 시그널

공포의 증시 - 긍정적 시그널 온갖 악재로 공포에 떠는 증시, 하지만 긍정적 시그널도 있다 일러스트=김의균 요즘 주식시장을 둘러싼 온갖 악재들이 공포감을 높이며 주가 하락을 부추기고 있다. 우크라이나 전쟁, 인플레이션, 중앙은행의 긴축 정책, 북한의 무력 도발, 중국의 봉쇄 조치 등이다. 아시아 증시에 대한 기관 투자자의 신뢰는 곤두박질쳤고, 펀드매니저들은 주식 투자 비율을 줄이며 현금 보유를 20년 만에 최대치로 늘렸다. 뉴스에서는 한국의 1분기 성장이 둔화되고 4월 전산업생산지수가 전월 대비 0.7% 감소했다는 등의 부정적 지표들이 보도된다. 하지만 우리 눈에 잘 보이지 않는 긍정적인 신호들도 있다. 구체적 예를 들어보자. 중국의 봉쇄령이 한국 제조업을 강타했지만, 서비스와 건설 부문 업황은 리오프닝..

카테고리 없음 2022.06.17

여름 여행의 맛 - 선유도 / 내소사

여름 여행의 맛 - 선유도(仙遊島) / 내소사[ 來蘇寺 ] ♥ 여행일 : 2022. 6. 18 (맑음) ♥ 여행경로 : 선유도 - 내소사 - 곰소항 ♥ 여행인 : 초암 그리고 용지산악회 회원 ■■ 선유도 ▲ 선유도의 뷰 포인트로 꼽히는 선유봉에서 바라본 장자도와 대장도. 선유도와 장자도를 잇는 장자대교도 보인다. 전라북도 군산시 고군산군도에 속한 섬이다 면적 2.13㎢, 인구 534명(2001)이다 신시도·무녀도·방축도·말도 등과 더불어 고군산군도를 이루며, 군도의 중심섬이다. 섬의 북단에 해발 100여m의 선유봉이 있는데, 그 정상의 형태가 마치 두 신선이 마주 앉아 바둑을 두고 있는 것처럼 보인다 하여 선유도라 불리게 되었다. 원래 이름은 군산도였으나 조선 초기에 창설된 수군진영이 세종 때 옥구현 북..

여름 산행의 맛 - 대야산[ 大耶山 ]

여름 산행의 맛 - 대야산[ 大耶山 ] ♥ 산행일 : 2022. 6. 16 (갬) ♥ 산행경로 : 벌바위마을 주차장(입구)~용추~월영대~댜래골~떡바위~밀재~대야산 정상~ 피아골~월영대~용추~ 벌바위마을 주차장(출구) ♥ 산행인 : 초암 그리고 대구산이좋아산악회 회원 ■■ 대야산[ 大耶山 ] 충청북도 괴산군 청천면과 경상북도 문경시 가은읍에 걸쳐 있는 산이다 높이는 931m이다. 속리산국립공원에 속해 있으며 백두대간의 백화산과 희양산을 지나 속리산을 가기 전에 있다. 계곡이 아름다운 산으로 경상북도 쪽에는 선유동계곡과 용추계곡, 충청북도 쪽으로 화양구곡이 있다. 대하산·대화산·대산·상대산 등으로도 불리지만 1789년 발행된 문경현지에 대야산으로 적혀 있다. 산행은 일반적으로 이화령을 넘어 문경시를 지나 가..

몸속 독소 배출에 좋은 항암음식 2

독소 배출에 좋은 항암음식 2 날마다 먹는 음식은 어떤 질병을 치료하든 치유의 핵심 요소가 됩니다. 그래서 ‘어떤 음식을 어떻게 먹어야 할까?’하는 문제는 늘 숙제처럼 느껴질 수 있습니다. 암을 이기는 항암밥상은 기본적으로 오염되지 않은 신선한 제철 식품 위주로 차리는 것이 좋습니다. 또 영양 흡수율을 높이는 방법으로 조리해서 먹는 것이 추천됩니다. 해독식품의 대명사 '미나리 숙주무침' 재료(3~4인분) 미나리 50g, 숙주나물 300g, 당근 20g, 다진 파 1작은술, 다진 마늘1 작은술, 천일염 약간, 함초소금 1꼬집, 참기름1/2큰술, 통깨 적당량. 만드는 법 1. 미나리와 숙주나물을 깨끗하게 여러 번 씻어 놓습니다. 2. 미나리는 5센티 길이로 썰어놓고 당근은 얇게 채 썰어 놓습니다. 3. 냄비..

육류 / 회 먹을 시 - 꼭 곁들여야 하는 채소 3

육류, 회 먹을 시 - 꼭 곁들여야 하는 채소 3 고기와 회의 해로운 요소를 줄이는 채소 3가지 건강을 위해 육식을 할 경우에는 상추와 깻잎, 마늘 등 채소를 곁들여야한다. 이들 채소들은 육류나 회의 해로운 요소를 줄이는 데 도움을 주기 때문이다. ◆상추 상추는 몸 밖으로 콜레스테롤을 배출해주는 식이섬유가 풍부하다. 장의 운동을 활발하게 하고 장 내부를 깨끗이 하는 데 도움을 준다. 상추는 유해균의 증식을 억제하고 음식을 통해 들어온 나쁜 세균들을 물리치는 등 장 내 청결을 도와주는 기능도 한다. 상추는 잠을 설치는 것을 막아주는 데도 도움을 준다. 상추를 먹고 나면 잠이 잘 온다는 얘기는 과학적 근거가 있다. 상추줄기를 자를 때 보이는 우유 빛 유액(락튜카리윰)에 진정이나 최면 성분이 들어있기 때문이다..

기적의 암 예방식 - 약선 요리 3

기적의 암 예방식 - 약선 요리 3 먹으면 약이 되는 생명밥상, 항암밥상이 되기 위해서는 몇 가지 조건이 꼭 필요합니다. 첫째, 오염되지 않은 신선한 제철식품을 먹는 것이 좋습니다. 둘째, 영양 흡수율을 높이는 방법으로 조리해야 합니다. 가장 좋은 방법은 쪄서 먹거나 끓여서 먹는 방법입니다. 셋째, 화학적 요소가 가미되지 않은 천연 조미료를 사용하는 것이 좋습니다. 넷째, 된장, 간장, 고추장 등 장류는 직접 담근 재래식 발효 장을 먹는 것이 좋고, 식초도 발효 식초를 만들어 먹는 것이 좋습니다. ■■ 영양만점 항암수프 재료 양파 1개(100~150g), 마늘 1쪽, 대파 1/2개, 셀러리 줄기 50g, 당근 90g, 토마토 100g, 버섯 우린 물 1컵 1. 양파는 잘게 썰어 찬물에 담가 15분간 둔다..

당뇨병 - 약선요리 3

당뇨병 - 약선요리 3 당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그럼 혈당을 정상범위로 조절하고 건강상태를 유지할 수 있는 약선요리 3가지로 당뇨병을 예방하자. 완두콩비지찌개 인슐린 분비 촉진하는 당뇨식 콩은 비장을 튼튼하게 하고 원기를 보충하며 폐와 신장의 기능을 보호한다. 특유의 향기가 있어 소화를 촉진하고 소변이 잘 나오게 해서 부기를 완화시킨다. 또한 평소 땀을 많이 흘리는 양성질의 사람에게 특히 좋다. 콩에는 단백질이 풍부하게 들어 있는데, 단백질은 체내 각 조직을 만들고 특히 ..

여름 산행의 맛 - 구봉대산(九峰臺山)

여름 산행의 맛 - 구봉대산 ♥ 산행일 : 2022. 6. 9 (흐림) ♥ 산행경로 : 법흥사 - 들머리 - 널목재 - 1봉 - 2봉 - 3봉 - 헬기장- 4봉 - 5봉 - 6봉 - 7봉 - 8봉(구봉대산 정상) - 9봉 - 음다래기골 - 법흥사 일주문(날머리) ♥ 산행인 : 초암 그리고 무심산악회 회원 ▲ 8봉 정상석 ■ 구봉대산(九峰臺山) 각각의 봉우리에 불교의 이름이 있는 산, 구봉대산 구봉대산(870m)은 영월군 수주면 법흥리 사자산 법흥사 적멸보궁의 천하복지 명당터를 보호하는 우백호의 역할을 하는 산으로 아홉 개의 봉우리로 이루어져 있어, 구봉대산이라는 이름을 얻게 되었다. 백덕산-사자산 능선의 연장선상에 있는 지능선으로 법흥리의 적멸보궁과 법흥사를 싸안으며 계속 뻗어나가 한 줄기는 주천강을 향..

비슬산 치유의 숲 체험 - 영숲 6기 모임

비슬산 치유의 숲 체험 - ​영숲 6기 정기모임 ▼ 비슬산 천왕봉의 웅자 영숲 6기 모임이란? 영남대학교 숲해설사 과정 6기 기수 모임을 말한다 오랜 기간의 코로나 참사로 인한 은둔의 세월을 접고 정기모임 행사의 일환으로 비슬산 자연휴양림 산림치유센터 치유의 숲에서 숲치유 풀코스 체험을 하게되었다 ♥ 모임일 : 2022. 6. 11 ♥ 행사경로 : 1차 : 비슬산 치유의 숲 행사 - 1부 : 숲체험 전 건강 체크 - 2부 : 숲치유 체험 - 3부 : 족욕 및 발마사지 2차 : 점심식사( 한식부페식당) ♥ 모임인 : 영숲 6기 회원(참가인 : 7명) ​ ■■ 단계별 경과 보고 비슬산 자연휴양림 산림치유센터에 다녀왔어요. ​ 산림치유란?​ 산림치유는 수목을 매개체로 하여 심신의 질환을 예방하고 치료하는 것을..

카테고리 없음 2022.06.01