초암의 건강세월

夕陽美 太極 功夫扇(석양미 태극공부선) 1. 개요 중국 무술 중 소림장권, 소림남권, 팔극권, 형의권, 팔괘장, 양식태극권, 진식태극권, 무식태극권, 42식태극권(경새투로), 도술, 검술, 곤술, 창술, 경극(京劇) 등에서 출현되는 동작을 응용하여 창편한 부채투로 2. 동영상 가. 夕陽美功夫扇背..

당랑권 1. 개요[편집] 중국권법들 중 하나로, 사마귀의 동작에서 영감을 얻어 만들어진 무술이라 전해진다.[1]당랑포선식(螳螂捕蟬式)이라 하여, 사마귀가 매미를 잡는 자세가 당랑권을 대표하는 특징이다. 그 이외에 원후보(猿猴步)라 하여 원숭이의 보법을 딴 부분도 녹아있다. 이는 ..

당랑권 소개 이 글은 일본의 신기원사에서 출판한 하라토요키와 M2가 공저한 "중국권법의 모든 것"을 여름토끼님이 번역한 것입니다. 수년전 적당히 번역한 것이므로 오타나 오역이 곳곳에 숨어 있음을 미리 밝힙니다. 또한, 이 책의 내용은 절대적이 아니며 틀릴 수 있음도 유의하셔야 ..

실전 내가권 <!-- div { color: #666666; } li { color: #666666; } a, a:link, a:hover, a:visited { color: #666666; } td { color: #666666; } .txc-search-border { border-color: #666666; } .me2day_daily_digest p, .me2day_daily_digest a, .me2day_daily_digest a:hover { font: 11px '돋움', dotum, sans-serif; } //--> ◎ 내가권의 전투이론 - 팔괘장·태극권은 ..

진식태극권의 특징인 전사경 태극권은 일명 ‘원운동’이라고도 하는데, 그 동작 대부분은 원형 또는 반원형(타원형)을 그리며 행해진다. 그와 같은 움직임은 나선형의 비틀기로 되어 있는데, 이 나선 움직임을 ‘전사(纏絲)’라 하며 그것에 의해 얻어지는 힘을 ‘전사경(纏絲勁)’이라..

발경과 전사경 중국무술의 발경(發勁) 몇년 전만 하여도 무술의 발경에 관한 이론을 보여주거나 시범을 하게 되면 속임수에 의한 허무맹랑한 것으로 여기며 미친 사람취급을 받았다 그러나 지금은 무술의 대중화가 이루너진 시대인 만큼 미국 일본을 비롯해 여러나라에서 발경의 이론이..

기천과 내가권(중국) 비교 <내가신장과 참장을 중심으로> 중국의 무술 특히 내가권은 극음의 권법이고 기천은 극양의 권법이라고 할수 있다. 내가권의 참장단련법은 음을 길러 양의 상태에까지 도달하는 것을 목표로 하고 기천의 태양역근마법내가신장법은 처음부터 양의 상태를 취..

太極拳 練法要訣(태극권 연법요결) 太極拳에 있어서 가장 중요한 점은 ‘穩靜心性(온정심성),“心性(심성)을 흔들리지 않게”하고 ‘周身放松(주신방송),“온몸을 느슨하게”하며, ‘呼吸均勻深長(호흡균균심장),“숨쉬기를 고르고 깊고 길게”하는 것이다. 運動(운동)의 要點(요점)은 ..

팔괘장의 “九要(아홉 가지 요결)” 다음은 이공성 著 '팔괘장신공비결'의 일부 발췌 번역입니다. 팔괘장의 기본 요결인데, 현대 스포츠의 힘내는 기법들이 모두 포함되어 있습니다. 팔괘장의 “九要(아홉 가지 요결)” 팔괘장은 내공을 단련하는 내가권술(內家拳術)이기에, 인체의 경맥(..

국선도 수련내용과 원리 ◆국선도의 다섯가지 수행원리 국선도의 수행법은 크게 다섯가지 원리로 이루어져 있다고 볼 수 있습니다. 1. 기지개 켜기 2. 굴신운동 3. 단전호흡 4. 명상 (깨어서 바라보기) 5. 비우기 첫째, 기지개는 행공의 기본입니다. 기지개란 기를 열어주고 펼쳐준다는 의미..