초암의 건강세월

[사무라이 유술] 일본에서는 1700년대 이전에 무려 167개의 유술 유파가 존재하였다. 관절을 꺾거나 조르는 유술(柔術)은 한반도나 중국의 무술에서도 찾아볼 수 있지만 특히 일본에서 세분화되고 전문화된 이유는 어디에 있을까. 전국 시대(戰國時代)가 그 답이다. 1467년 발생한 오닌(應仁)..

태극기공 18식 원리 태극기공18식은 신체 내부의 힘을 수련하기 위하여 태극팔괘(太極八卦)의 원리를 인체에 응용하여 이론을 구성한 기공의 양생적 공법이다. 각각의 동작들은 신체의 내부와 외부의 힘을 연결하여 수련할 수 있을 뿐만 아니라 더욱 중요한 것은 기(氣)와 의(意)를 동시에..

무당 삼봉 태극권 임법륭의 서문 태극의 뜻은 아주 크니 음양을 말하는 것이다. 자연계에서는 음양의 진퇴나 굴신, 비거나 가득 참 등에 의해 만물이 생장수장(生長收藏)의 변화를 하게 된다. 사람과 하늘은 원래 하나이니 태극의 도를 얻으면 건강하게 장수할 수 있을 뿐만 아니라 무궁한..

태극권 십요(十要)"양가태극권교본-박종관 편저(서림문화사)" 발췌 허령정경(虛靈頂勁) 머리를 바르게 하고 힘을 넣지 않는다. 힘을 넣으면 목이 국어지고 기혈이 유통되지 못한다. 함흉발배(含胸拔背) 가슴을 약간 오목하게 하여 기를 단전에 모은다. 가슴에 힘을 넣어 내밀면 상중하경(..