초암의 건강세월

태극선 //<![CDATA[ var copyUrlButton = { swfurl: 'http://cafecj.daum-img.net/flash/', params: { wmode: 'transparent', allowscriptaccess: 'always', base: 'http://cafecj.daum-img.net/flash/' }, flashvars: { url: 'http://cafe.daum.net/kungfumunmu/9c5T/292', urlName: '글' }, attributes: { id: 'copyUrlButtonSwf', name: 'copyUrlButtonSwf', 'class': 'op', style: 'vertical-alig..

응조번자권 기본10식

형의권; 오행권과 오행연환권 투로 1) 형의권의 기원 형의권(形意拳)은 중국의 산서성(山西省)에서 그 기원을 찾아 볼 수 있는 권법이며, 예전에는 '심의 육합권(心意六合拳)' 또는 '심의권(心意拳)', 의권(意拳)'이라 불리워 졌다. 현대에 와서 형의권은 송(宋)나라 말(末)의 명장 악비(岳飛)..

천일취팔선권(天一醉八仙拳)

육원당-醉步羅漢掌（醉太極）

육합단공 - 범도 범도, 백두산 호랑이의 그 기세로... 육합단공 중 두 번째 나오는 정적인 자세로서 내가신장의 응용 동작인 '범도세' 범도 자세 역시 다른 동작들처럼 형을 완성하는 동작으로서, 한쪽 다리에 자기의 체중을 실어 버틸 수 있는 공력을 쌓는 자세이다. 동적인 흐름으로 나아가기 위한 정적인 기초 훈련이라고 볼 수 있다. (1) '범도 준비' 라는 구령과 함께 체중을 왼발로 옮기고 오른발에는 체중을 싣지 않고 가볍게 땅에 대어 왼발과 평행이 되게 하고 상체를 오른쪽으로 45도 틀면서 오른손은 외반장 흐름으로 오른쪽으로 큰 원을 그려 오른손 중지 끝이 자기의 눈높이에 정지시키고, 왼손은 외반장 흐름으로 왼쪽으로 큰 원을 그려 자연스럽게 오른손 팔꿈치 아래 갈비뼈 부근에 정지시킨다. 이때 양어깨는 ..

무당오형기공

태극당랑권 적요오단(摘要五段) 태극당랑권 명사 손덕노사의 적요5단

郝家太 极梅花螳螂拳 —摘要一段

태을화룡장