초암의 건강세월

가을 산행 - 대덕산 ~ 용지봉 종주 ■ 산행일 : 2021. 10. 22(금) 맑음 ■ 산행자 : 초암 단독행 ■ 산행 경로 : 복명초등학교(들머리) - 천주교 묘원 - 대덕산 - 만보정 - 감태봉 - 용지봉 - 두성아파트(날머리) ▲ 대덕산 대덕산 능선은 진빝골을 가운데 두고 남쪽의 용지봉 능선과 마주보고 있다 ▲ 용지봉 용지봉(龍池峰)은 용의 못이 있는 봉우리라는 의미로 해석된다. 그리고 옛날 대홍수가 났을 때 용 한 마리가 앉을 자리밖에 남지 않고 모두 잠겨 버렸는데 그 남은 터의 모양이 멀리서 보면 용의 뾰족한 뿔의 모습으로 보인다 하여 용지봉이라 하였다는 또 다른 얘기가 전해진다 용지봉[634m]은 대구광역시 달성군 가창면 행정리와 수성구 범물동과 경계를 이루고 있으며, 남쪽으로 병풍산(屛風山..

치매 / 고지혈증 제1방 ■ 재료 까마중(용규) 전초 은행잎(9월 수확) 황기 당귀 ◆ 각 재료 균등 배합 ◆ 달일 때 2시간 이하로 달임 제2방 ■ 재료 삼칠근 오가피(껍질) 황기 당귀 진피 홍화 ◆ 각 재료 균등 배합

가을 탐방 - 진밭골 둘레길 용지봉과 대덕산 일대에 발달한 골짜기인 진밭골은 지역민들에게 훌륭한 녹지공간을 제공해준다. 진밭골은 주변 경치가 빼어나고 물과 공기가 맑아 오랜 시간동안 시민들의 휴식처가 되어왔다. 2012년 진밭골 일대에 산림공원과 산림욕장이 조성되면서 지역 주민은 물론 대구 시민들이 자주 방문을 하는데 접근성이 좋고 쾌적한 공간이다. 산림공원과 연계된 순환형 산책로인 진밭골탐방로가 있으며 힐링 숲, 명상의 숲 등 테마 숲이 조성되어 있다. ♥ 생태 특기 사항 진밭골탐방로 좌우로 꽃향유가 무성히 피어있다 인공 식재가 아닌 자연 발생 군락지로 눈여겨 볼 만 하다 ■ 탐방일 : 2021. 10. 15(토) ■ 탐방자 : 김홍미, 초암 그리고 일행들 ■ 탐방로 : 수성구청소년수련원 - 진밭골탐방..

가을 여행 - 설악산 신흥사 ■ 여행일 : 2021. 10. 10(일) ■ 여행자 : 초암과 일행들 ■ 여행 경로 : 설악산 천불동계곡 입구 - 탐방로 - 신흥사 - 주점 - 천불동주차장 ■ 구간별 대표 풍광 ● 천불동 탐방로 천불동계곡은 비선대(飛仙臺)에서 대청봉(大靑峰)으로 오르는 7km의 계곡으로 설악의 산악미를 한곳에 집약하듯, 와선대(臥仙臺)를 비롯하여 비선대 ·문주담(文珠潭) ·이호담(二湖潭) ·귀면암(鬼面岩) ·오련폭포(五連瀑布) ·양폭(陽瀑) ·천당폭포(天堂瀑布) 등 수려하고 빼어난 경관들이 계곡을 따라 이어져 자연 경관적 명승 가치가 뛰어난 계곡이다. 천불동이라는 명칭은 천불폭포에서 딴 것이며, 계곡 일대에 펼쳐지는 천봉만암(千峰萬岩)과 청수옥담(淸水玉潭)의 세계가 마치 ‘천불’의 기관(..

가을 산행 - 앞산 ■ 산행일 : 2021. 10. 07(목) 맑음 ■ 산행자 : 초암 단독행 ■ 산행 경로 : 안지랑골 입구 - 골안골 - 약수터 - 작은무당골 - 공룡능선(코끼리바위) - 앞산 주능선 - 앞산 정상 - 마천대능선 - 큰골주차장 ■ 구간별 대표 풍광 ● 골안골 ● 약수터 ● 작은무당골 ● 공룡능선(코끼리바위) ● 앞산 주능선 ● 앞산 정상 ● 마천대능선 ◆ 앞산의 지명 유래 고산골 지명유래 고산골의 유래는 신라 말엽 왕실에는 임금의 대를 이을 왕자가 없어 걱정이 컸다고 한다. 애가 탄 왕은 각지의 용한 의원을 모두 부르고 좋은 약을 다 썼지만 왕비의 몸에는 태기가 없었다. 어느 날 밤에 백발노인이 나타나 서쪽으로 수 백리 되는 곳에 산 좋고 물 맑은 곳이 있으니 그 곳에 절을 짓고 정성..

식물 이야기 - 옻나무 우리는 옛부터 복날에 삼계탕 같은 보양식을 먹으면서 더위를 이기는 전통을 갖고 있는데, 올해는 코로나로 집에서 간단히 먹을 수 있는 레토르트 삼계탕 제품이 많이 팔렸다고 해요. 삼계탕 하면 보통 하얀 국물이 떠오르지만 국물이 검은 '옻 삼계탕'도 있습니다. 한약재로 쓰이는 옻나무 가지를 한두 토막 넣고 4~5시간 정도 끓이면 검붉은색이 우러나는데 여기에 닭을 삶아낸 거예요. 옻나무는 서늘한 기후에서 자라는 활엽수로, 중국에서 우리나라로 전해졌다고 해요. 키가 10m 넘게도 자라지만 우리나라에선 주로 6~7m 정도만 자라요. 옻나무는 독특한 외관 때문에 멀리서 봐도 한눈에 알아볼 수 있어요. 줄기에서 수십 개의 뻣뻣한 가지가 사방으로 뻗어나오고 거기서 풍성한 잎이 자라서 꼭 접시나 ..

가을 억새 풍경 - 대구 대명유수지 "물억새는 단풍보다 먼저 가을을 알리고 국민은 위정자에 앞서 옳고 그름을 밝힌다오 그 뉘 있어 바람부는 이 가슴을 메우리요 기러기 슬피 울며 날아갈 날 멀지 않았거니" ■ 탐방일 : 2021. 10. 05(화) 맑음 ■ 탐방자 : 초암 단독행 대구 도심을 벗어나면 낙동강 푸른 물결 가장자리에 은빛 물결이 일렁이는 억새밭 사이로 꽁꽁 숨겨놓은 보석 같은 여행지가 나온다. 대구에도 이런 생태 관광지가 있었나 싶을 정도로 아름다운 달성습지와 대명유수지가 바로 그곳이다. 대명유수지는 1992년 성서산업단지 침수피해 방지를 위해 25만8000㎡ 규모로 조성된 유수저류 시설인데 지난 2011년 8월 환경부지정 멸종위기 2급 맹꽁이 최대 서식처로 발견됐다. 대명유수지는 달성습지 옆..

파의 영양 효능 파전, 파김치, 파 국물.. '파' 먹으면 어떤 변화가? ​ 국이나 찌개 속에 있던 파를 외면하던 기억이 있을 것이다. 어릴 때는 파 특유의 냄새가 싫었지만 나이 들어 일부러 챙겨 먹는 사람이 많다. 쪽파-대파의 건강효과 때문이다. 파에는 어떤 양양성분이 들어 있을까? ◆ 파전, 파김치, 육수에 넣는 대파... 쪽파는 대파에 비해 향이 은은하고 단맛이 난다. 오래 끓이는 국물 요리를 제외하곤 거의 모든 요리에 밑 양념으로 사용될 만큼 쓰임새가 많다. 파전, 고춧가루와 젓국만 넣어서 만드는 파김치, 데쳐서 댕기처럼 묶어 초고추장에 찍어 먹는 파강회, 달인 간장에 담가 먹는 쪽파 장아찌 등이 있다. 고기 먹을 때 쪽파를 곁들이면 고기의 누린내도 잡아줘 풍미를 더한다. 대파는 두 가지 맛이 난..

족하수 말초신경병증으로 진단된 편측 족하수 환자의 치험 1례 (2006년 논문) 중에서 서양의학에서는 족하수의 주원인을 비골신경의 마비시 전경골근, 비골근, 그리고 족지신근 등의 마비로 발생하거나, 중심성 추간판탈출증에서 운동소실에 의해서 발생하는 것으로 보고 있다. 이러한 압박성 신경병증은 신경압박 증후군 또는 신경포착 증후군이라 하는데, 이것은 신경주행경로중 어느 곳에서 해부학적인 특성이나 다른 원인들에 의해서 신경이 압박받아 발생하는 것이며, 넓게는 추간판탈출증 및 척추관협착증 또한 이 범주에 묶어서 볼 수가 있다. 총비골신경마비는 임상적으로 비교적 흔히 볼 수 있는 하지신경마비질환의 하나로, 신경의 해부학적 구조상 피부가 얇은 비골두 부위에서 분지되어 주행하므로 쉽게 발생한다. 치료에 있어서는 보..

족하수 압박성 신경병증은 신경압박 증후군 또는 신경포착 증후군이라 하는데, 이것은 신경의 주행경로중 어느 곳에서 해부학적인 특성이나 다른 원인들에 의해서 신경이 압박받아 발생하는 것이다. 추간판탈출증이나 척추관협착증 등도 넓은 범주에서는 압박성 신경병증에 속한다. 요추추간판탈출증은 척수핵이 찢어진 섬유륜 틈으로 튀어나오는 상태로서, 단일 또는 반복되는 외상에 의해 초래될 수 있다. 추간판탈출은 측방으로 일어나 인접한 신경근을 압박하게 된다. 척추전방전위증은 척추체의 전체 또는 일부분이 다른 추체로부터 전위되는 현상을 말하는데, 퇴행성 요추전방전위증에 의해 여러 가지 양상의 요추관협착증이 초래되어 하지의 신경증상이 나타나며, 요통보다도 요추관협착증으로 인한 신경포착이 퇴행성 요추전방전위증에서 증상의 중요한..