초암의 건강세월

혈당을 빨리 낮추는 식품 5가지 한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병은 당뇨병과 요통이라는 연구결과가 나왔다. 한국보건산업진흥원에 따르면 고려대 의대 예방의학교실 윤석준 교수팀이 국민건강보험공단의 건강보험 빅데이터를 활용해 한국인의 질병 부담을 연구한 결과 이같이 나..

특정 질병 위험 낮추는 식품 6 美영양학회서 연구결과 발표 식품이 질병을 예방한다는 객관적인 연구결과가 최근 미국영양학회에서 다수 발표됐다. 이번에 특정 질병의 위험을 낮추는 것으로 밝혀진 식품은 총 여섯 가지이며, 다음과 같다. ▷계란과 당뇨병＝이번 발표에 따르면 계란이 ..

발효식품 3인방 효능 한국인이라면 누구나 어머니가 끓여주시던 김치찌개나 청국장에 대한 아득한 향수가 있다. 전통 발효음식은 정신적으로 그리운 맛, 포근하고 따뜻한 기운을 불어 넣어준다. 마음으로만 우리를 풍요롭게 만들어주는 게 아니라 몸에도 보약인 것으로 유명하다. 외국 ..

유전체 타입에 따른 자연 치유식품 좋다고 선전하는 음식과 각종 기능성 식품들, 무턱대고 따라 먹고 있지는 않는가? 어차피 먹는 음식, 진정한 자연치유식품이 무엇인지 알고 먹자. 그 비밀을 알려면 내 몸의 유전체 타입을 먼저 알고 그에 맞는 적절한 식품을 먹어야 한다. 그래야 그 식..

생강 식초 효능과 만들기 식초로 건강을~~~ 당뇨병, 고혈압은 물론 변비 냉증 등다양한 효능 식초와 생강이 만나면 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비 냉증 등 다양한 효능을 나타내는 것으로 드러나고 있기 때문이다. 그 비밀을 입수 소개한다. ◈ 혈당치 낮추는 생강의 놀라운 약효 ◈ 생강은 예로부터 약처럼 먹던 식품 중 하나이다. 많은 효능을 나타내기 때문이다. 예를 들어 감기의 특효약으로 생강차를 마셨으며, 항균효과나 위를 건강하게 하는 작용, 냉증 개선 작용 등 일일이 열거하기 힘들 정도다. 그 비밀을 알려면 우선 생강의 성분부터 알아보자. 생강에는 생강의 매운 성분 중..

꿀마늘 효능과 만들기 일시적인 오류로 인하여 이미지를 불러올 수 없습니다.원본 이미지가 삭제되어 이미지를 불러올 수 없습니다.뷰어 내 로딩이 불가능한 큰 사이즈의 이미지입니다.일시적인 오류로 인하여 이미지를 불러올 수 없습니다.원본 이미지가 삭제되어 이미지를 불러올 수 ..

컬러푸드:: 몸이 건강해지는 다섯 가지 색깔 음식 오장을 보호하기 위한 다섯 가지 색음식은 크게 다섯 가지의 색(빨간색,노란색,녹색,하얀색,검정색)으로 분류할 수 있는데 그 색에 따라 우리 몸에 각각 다르게 작용합니다. 살펴볼까요? 빨간색::심장&혈관토마토,대추,오미자,구기자,사과..

양파가루 이미지 크게보기 재료분류 가루류 칼로리345kcal (1인분) 서양 요리인 수프나 스튜에 이용하는 양파가루는 집에서도 만들 수 있어요. 더욱 안전하고 맛있는 요리로 가족의 건강에 추천합니다. 1. 기본정보· 구입요령 : 양파가루는 집에서 만들거나 시중에 나와 있는 제품을 구입..

당조고추 혈당조절 기능을 가진 당조고추 <이미지출처 : http://me2.do/F7O4N9Fb> 당뇨병을 치료할 때는 원인과 치료방법이 중요하지만 그만큼 식습관도 중요합니다. 한참 뜨거운 관심을 받고 있는 당조고추는 일반고추 크기보다 2~3배 크고 연두빛을 띄고 있으며 특히 혈당조절 기능이 있..

김(海苔) 김은 몸에 좋은 해조류의 대표주자다. 김의 효능은 비타민A의 함량으로 단번에 알 수 있다. 베타카로틴이 풍부한 말린 김 한 장(약 2g)에는 비타민 A가140IU 들어 있는데, ​놀랍게도 피망 2개분에 해당하는 양이다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 김 한 장으로 비타민 A를 넉넉하게 ..