초암의 건강세월

호흡법 인간은 음식이나 물이 없어도 며칠 동안은 살 수 있지만 단 5분만이라도 호흡을 하지 못하면 살 수 없습니다. 대부분의 사람들은 호흡을 단순히 숨을 들이마시고 내쉬는 것으로만 생각하지만 호흡을 어떻게 하느냐는 매우 중요한 문제예요. 호흡 그 자체가 바로 생명이며 그에 따..

용유공(龍遊功) 용 유공의 움직임은 뱀과 용의 상상적 동작을 많이 모방하였다. 머리, 목, 몸동의 전체적인 움직임은 척추관절이 구불구불 아래, 위로 유동함으로써 중추 신경에 큰 자극을 주기 때문에 인체 내장의 여러 가지 질병을 치료하는데 매우 좋고, 노인들의 허리도 쭉 펴z게 한다..

수목 순기 호흡 기가 존재한다는 것은 너무도 단순한 사실이다. 사람마다 독특한 기가 있고 그것이 그 사람의 상태나 환경 혹은 마음 건강에 따라서 변하는 것은 너무도 사실적이다. 기의 존재를 부인하거나 아무것도 아니라고 생각한다면 살아있는 자체를 부정하는 것으로 볼 수도 있다..

기공진단과 기공치료 간단히 배우는 기공진단법. 기공진단은 여러 가지 방법이 있는데 우선 기운을 교환하여 상대의 병을 진단하는 것이 가장 보편적으로 쓰이는 법이다. 그러나 이 경우는 환자의 기운을 옮겨오는 수가 있기 때문에 부작용이 생기기 쉽다. 그래서 조금 더 수행이 되면 ..

염력진단과 염력치료 특수 염력진단(念力診斷) 인생을 사는 중에 사람이 제일 괴로울 때는 질병에 시달이며 병마와 싸울 때일 것이다. 어느 누구를 막론하고 병마는 시와 때를 가리지 않고 찾아 든다. 병마로 하여금 안락하고 평온한 생활이 무너지고 무궁한 고통과 번뇌가 따라 깊이 이..

기감 훈련법 기감을 얻기 위한 훈련은 총15단계인데 여기서는 초보자들을 위한 1~ 5단계까지 설명해드리도록 하겠습니다. 훈련에 앞서 이것은 이런 느낌이고 저것은 저런 느낌일거라는 짐작이나 선입견을 갖지 않도록 주의를 해야 합니다. 자신의 능력을 과신하여 섣부른 판단을 하게 되..

기감 연습(느끼기) ① 목적: 기에 대한 느낌 찾기 눈에 보이지는 않지만 기의 존재에 대한 확신과 아울러 스스로의 수련에 대한 신뢰를 쌓을 수 있는 기회로 삼는다. 단전자리가 잡힌 이후 좌식 때부터 연습한다. ② 방법 ⊙ 손바닥 사이 기운 감응하기(공 모양) - 양손 사이에 기운을 모은..

명상하는 법 명상은 조용히 자신의 마음에 귀 기울여 높은 수준의 자각을 이룸과 동시에 내면의 평안에 도달하게 해준다. 당신이 언제 어디에 있던지 명상을 할 수 있다. 명상이 당신에게 일어나고 있는 일과 상관없이 평안과 평화를 느낄 수 있게 해준다는 사실은 자명하다. 이 글을 읽..

일상에서 찾은 명상법 오랫동안 명상을 한 사람들은 말한다. 명상은 비움의 습관을 길러주고 챙김이 아닌 나눔의 마음을 키워 자신이 가진 생각과 감정을 놓아버림으로써 부분이 아닌 전체를 볼 수 있게 한다고. 그럼으로써 사람과 세상에 대한 통찰력이 생기고, 진정한 삶의 가치를 가..

기감氣感. 기 흐름 느끼기(調息.調心) 기감은 기의 흐름을 손 바닥에서 느껴보는 수련법이다. 1) 가부좌나 반가부좌를 틀고 자리에 앉는다. 초심자는 의자에 앉아도 좋다. 단 등을 벽이나 등받이에 기대는 것은 좋지 않다.(잠이 오기 때문이다) 2) 마음을 고요히 한다. 명상 음악을 듣거나 ..