초암의 건강세월

ABC쥬스 효능 ​ ​ ​ 요즘 방송매체로 인해 abc쥬스가 실시간 검색어에 오를정도로많은분들에게 이름을 알렸는데요!! 마트가도 abc쥬스 분말이 많이 보이는거 보니까 인기가 실감나더라구요~ 마트에서도 보신분들은 도대체 abc쥬스가 뭘까하고~ 고민하셨쥬~? 제가 오늘 abc쥬스와 abc쥬스 효능 알려드릴려구요 해용 :) ​ ​ ​ abc쥬스란 간다하게 말하자면 a애플(사과),b비트,c 캐롯(당근) 각각 영어의 앞글자만 따와서 붙인 이름입니다. 즉 abc쥬스란 이 3가지 재료들을 모아서 만들 쥬스를 말하는것이죠! ​ ​ abc쥬스 효능 ​ 1.내장지방 감소 ​ abc쥬스 효능 첫번째는 내장지방 감소에 도움이 된다 abc쥬스를 알고 검색하셨을때는 바로 이부분에서 효과를 얻기위해서 많이들 검색하셨을텐데요!!!..

새싹보리 효능 ​ ​ 새싹보리란!! ​ 보리의 씨앗이 발아하여 원래의 영양성분이 증폭되면서 새로운 영양까지 생성되는 시기입니다. 15~20cm 정도 자란 새싹순을 말하며 동의보감에서는오곡 중에 으뜸이라 기록할 만큼 뛰어난 영양성분이 가득하다고 하네요 :-) ​ ​ 새싹보리 효능 ​ ​ 1.다이어트 ​ 새싹보리효능 첫번째는 다이어트에 좋습니다. 새싹보리 효는 중 사포나린 성분은 간 기능 개선과 해독능력을높여 비만을 억제하고 체중감량 등에 도움을 준다고 알려져 있습니다 포도당의 흡수를 억제시키며 동시에 지연시켜 혈당 감소와포도당이 축적되지 않도록 체내로 배출시켜 주어 체중이 늘어나는것을 방지해준다고 합니다 :) ​ ​ 2.암예방 ​ 새싹보리효능 두번째는 암예방에 좋습니다 새싹보리 효능인 SOD가 풍부하여 활..

사과식초의 효능

밀싹 효능 항산화 활성 우수한 ‘밀싹’, 간 기능 손상 개선 효능도 입증 밀싹이 간 건강 개선에도 효능이 있음을 입증됐다. ​ 농촌진흥청은 밀싹에 항산화 활성이 우수한 핵심 기능성 물질이 있음을 과학적 연구를 통해 밝히고, 비알코올성 간 기능 손상을 개선하는 효능을 확인했다고 밝혔다. 연구진이 밀싹 건조물을 분석한 결과, 항산화 및 생리활성 능력이 뛰어난 이소오리엔틴과 플라본배당체 등의 폴리페놀류가 100g당 최대 약 1,360mg 들어 있었다. 운동력 및 지구력 증진 효능이 있는 폴리코사놀 일종의 옥타코사놀은 약 450mg 함유돼 있었다. ​ 이소오리엔틴(isoorientin)은 새싹밀에 특이적으로 많이 함유된 폴리페놀 계열의 기능성 물질이며, 옥타코사놀(octacosanol)은 운동력 및 지구력 증진..

아보카도씨의 공효 아보카도는 「삼림(森林) 중(中) 우유」 라는 영예를 갖고있는 과일이며 혈액(血液) 중(中) 나쁜 콜레스테롤을 강저(降低)시켜 주므로 동맥경화(動脈硬化)를 방지해 준다. 그외 지방대사(脂肪代謝)의 필수적(必須的)인 비타민 B 군(群)과 강력한 항산화작용(抗酸化作用)을 구비하고 있는 비타민 E 를 풍부하게 함유하고 있다. 모든 사람들이 아보카도의 종자(種子)를 쓰레기통 속에 버리는데 차(茶)를 만들어 음용할 경우 초강적(超強的)인 감비성품(減肥聖品)의 공효를 나타낸다. 일본영양관리사(日本營養管理師) 모치즈키리에코(望月理惠子: もちずきりえこ)는 “아보카도의 씨(籽) 속에 풍부하게 함유되어 있는 수용성(水溶性) 식이섬유(食餌纖維)는 위(胃) 속으로 진입한 후 위(胃) 속의 당류(醣類)를 에워..

암세포(癌細胞)가 가장 싫어하는 3대방암채소(3大防癌蔬菜) 체내생태(體內生態)가 편산(偏酸)일 경우 질병이 용이하게 발생한다. 혈액(血液)의 정상(正常) pH 치(值)는 약(弱) 알칼리성이며 7.35~7.45 이다. 그러나 체내(體內)의 각조직(各組織)의 pH 치(值)는 섭취하는 음식(飲食)과 생활습관(生活習慣)에 따라서 개변(改變)한다. 과다(過多) 설탕과 과다 정제전분(精製澱粉)과 과다 포화지방(飽和脂肪)과 과다 단백질(蛋白質)을 섭취하고 비타민 결핍과 광물질(礦物質) 결핍일 경우 체내(體內)의 조직(組織)은 편산(偏酸) 상태에 처해 있다. 그외 산소부족일 경우와 특정약물(特定藥物)을 섭취하거나 비만이거나 장기간(長期間) 스트레스를 받을 경우에도 체내(體內)의 조직(組織)은 편산(偏酸) 상태를 조성(..

늘 피곤할 때 좋은 식품 6가지 신선하고 영양분이 풍부한 다양한 음식을 함유한 식단은 피로감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 이런 음식에는 케일, 귀리, 수박 등이 있다. 그러나 흰빵이나 구운 제품과 같은 일부 가공식품은 사람들의 피로를 악화시킬 수 있다. 이와 관련해 피로를 물리치는데 좋은 음식 6가지를 소개했다. 1. 달걀 달걀에는 영양소가 풍부하다. 미국농무부에 따르면, 달걀 한 개에는 단백질이 7g 들어있다. 또한 칼슘은 1일 섭취 권장량의 4%, 비타민A는 6%가 함유돼 있다. 달걀은 지방의 보고이기도 하다. 미국 국립노화연구소에 따르면, 달걀에 들어있는 지방은 에너지를 제공하고 신체가 비타민을 흡수하는 것을 돕는다. 2. 바나나 바나나는 칼륨과 섬유질, 탄수화물의 좋은 원천이다. 탄수화물과 ..

중장년 남녀에게 필요한 다크 푸드 3가지 남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기는 잘 준비하면 슬기롭게 극복할 수 있는데도 대부분 준비 없이 맞는다. 대한폐경학회 조사를 보면 중년 여성의 70%가 폐경 증상이 와도 적절한 치료를 받기 위해 병원을 찾지 않았다. 대한남성과학회 조사에서는 40대 이상 남성의 30%가 치료가 필요한 갱년기를 겪고 있는 것으로 나타났다. 갱년기를 극복하려면 항산화 성분이 듬뿍 들어있는 색깔이 진한 ‘다크 푸드’를 꾸준히 섭취하면 도움이 된다. 여러 자료를 토대로 갱년기 극복에 좋은 다크 푸드 3가지를 알아본다. 1. 블루베리(블루) 갱년기에 자주 나타나는 건망증과 기억력 감퇴가 걱정된다면 블루베리 섭취가 효과적이다. 미국 신시내티대학교 의대 보건센터 연구팀은 가벼운 인지장애를 겪고..

감기예방 = 음식물 ! 세상에서 가장 좋은 의사는 면역력 ! ​ 감기 병독(病毒)의 위력(威力)은 강대(强大)하며 감기의 원인(原因)은 대부분 체력저하(体力低下)이고 면역력(免疫力)이 약하기 때문이다. 그러므로 감기에 걸릴 경우 약(药)도 복용하고 면역력(免疫力)을 증강시켜 주는 식물도 섭취해 주어야 한다. 감기는 만병(萬病)의 시초(始初)이므로 절대로 소홀히 여겨서는 않된다. 식물(食物)은 면역력(免疫力)을 증강시켜 주는데 있어서 시중(市中)에서 판매하는 비타민 보다 훨씬 더 효과적이다. 일상생활 중 섭취하는 식재(食材) 중 항감기(抗感氣)의 구성(救星)이 많이 있으므로 선택하여 섭취해야 한다. *녹색채소(綠色菜蔬)와 황색채소(黃色菜蔬)는 비타민 A 의 보고(寶庫)이다. 1. 시금치 시금치와 브로콜리 ..

비타민E 식품 5가지 세포 노화 막고, 면역력 강하게… 비타민E 식품 5가지 건강을 위해 비타민은 아주 적은 양이지만 꼭 필요한 영양소다. 그 중 비타민E는 대표적인 천연 항산화성분으로 기능한다. 녹황색 채소, 견과류, 식물성 기름 등에 많이 든 비타민E는 인체 세포막의 불포화지방산 사이에 존재하면서 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고, 세포 노화 방지, 면역력 강화, 무기력감 해소 등에 기여한다. 미국 매사추세츠대학교 로웰캠퍼스 세포신경생물학센터 연구팀에 따르면, 비타민E가 핵심신경을 보호해 알츠하이머병, 파킨슨병, 암, 심장질환과 같은 질환을 이겨내는데 도움을 준다. 그렇다면 비타민 E는 어떻게 얻을 수 있을까. 전문가들은 체내 흡수율을 높일 수 있는 천연 행태로의 섭취를 권장하고 있다. 이와 관련해 ‘ 자..