초암의 건강세월

"장수엔 고추?" 주3회 매운음식 섭취시 사망위험 14%감소..캡사이신 암·비만 예방 미 하버드대, 중국인 50만명 7년연구..갓 수확 고추 심장병, 암, 당뇨 등에 효능미 하버드대, 중국인 50만명 7년연구..갓 수확 고추 심장병, 암, 당뇨 등에 효능 미국 하버드대가 약 50만 명의 중국인을 대상으로..

식초로 고칠 수 있는 병 12가지 ◇당뇨= 먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사..

차(茶) ​ ​고인(古人)들은 차(茶)를 양생(養生)의 선약(仙藥)이며 장수(長壽)의 묘방(妙方) 중 하나라고 칭했다. 문헌(文獻)에 차(茶)의 보건작용(保健作用)에 관하여 기록되어 있는 것을 보면 ：「신농백초(神農百草)」에 「차미고(茶味苦)，음지사인익사(飲之使人益思)、소와(..

자기가 살고있는 지방에서 제철 마다 생산되는 식물(食物)을 섭취하는 것이 건강에 가장 유익하다. ​ 현대 과학의 발달로 인하여 식품을 장기간 신선하게 저장해 두는 기술이 발달하였다. 그래서 일 년 내내 신선한 과일과 채소를 사서 먹을 수 있다. 온대지방과 한대지방에서도 구입..

콩과 고기의 영양비교표 단백질 당질 지방 칼슘 철분 지아민 VitA 니아신 섬유질 소고기 19.8 0 6.8 11 1.8 0.08 7 4.7 0 닭고기 23.1 0 1.2 11 0.7 0.07 5 11.2 0 대두 41.8 18.8 17.8 213 7.5 0.32 0 3.0 4.5 강낭콩 20.2 60.9 1.8 139 6.7 0.54 2 1.8 3.2 8가지 필수아미노산 성분비교표 아이소류신 류신 라이신 메치오닌 페닐알..

마늘 우리가 마늘을 먹어야 하는 이유 . 마늘이 정말 격퇴하는 것은(뱀파이어가 아니고~^^) 박테리아ㆍ심장병ㆍ염증ㆍ고혈압ㆍ암 그리고 2형 당뇨병에 의한 합병증이다. 생마늘을 짜서 만든 추출물을 묽게 희석한 상태에서도 여러 종류의 세균을 줄이거나 박멸할 수 있다. 이 세균을 박멸..

우리 몸에 필요한 영양소 단백질 단백질은 신체의 구성기능과 에너지를 내는 기능의 두 가지 면에서는 탄수화물이나 지방과 같습니다. 그러나 단백질은 탄수화물이나 지방 두 영양소와는 달리 신체에서 에너지를 내는데 쓰이지 않습니다. 그 대신에 단백질은 체내에 필수적인 중요한 물..

알츠하이머 예방, 타우린 음식 및 효능 오징어, 조개 등 어패류에 많이 들어있는 성분인 타우린이 알츠하이머 예방 및 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 한국과학기술연구원 뇌과학연구소 김영수 박사 연구팀은 타우린이 치매 알츠하이머를 일으키는 단백질을 억제하고 뇌의 ..

백병(百病)을 물리쳐 주는 검정콩(黑豆) 검정콩(黑豆) 식료법(食療法) : 신체(身体) 허약(虚弱)으로 인한 도한(盗汗)： 검정콩 15g，부소맥(浮小麦) 15g 을 수전복(水煎服)한다. 노인(老人)들의 신허(肾虚)로 인한 이롱(耳聋)과 어린 아이들의 야뇨증(夜尿症) : 돼지고..

송침차(松针茶)의 효능 현대现代 과학자들은 송침松针 속에 당류糖类와 단백질蛋白質과 지방脂肪과 각종 아미노산과 각종 미량微量 원소元素와 각종 비타민과 생물황동류生物黄酮类 물질物质과 정유精油와 엽록소叶绿素와 불포화지방산不饱和..