초암의 건강세월

숨겨진 과일의 비밀들 1... 사과. 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 떄는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소..

참기름 들기름의 신비한 효능 우리는 금실 좋은 부부들을 보면 깨가 쏟아진다고 한다. 집안에 고소한 참기름 냄새가 퍼지면 엄마들이 맛있는 음식을 만들고 있구나 상상을 하게 된다. 참기름 또한 요리에 감칠맛을 내는 없어서는 안 되는 재료 중의 하나이다. 참기름은 참깨로부터 얻어..

알기쉬운 健康飮食百科 우리몸이 좋아하는 건강음식환절기에 감기 조심하시고건강하시고 편안하시기를 기원합니다. 음체질식단보기 양체질식단보기 주식2회32% 좋은식품 율무, 찹쌀, 수수, 흰쌀, 옥수수 보리, 검정콩, 메밀, 녹두, 노란콩 보통식품 조, 검은쌀 팥, 밀가루, 콩류 금기식품 ..

뽕잎(桑葉) 차(茶) 뽕잎(桑?) 속에 일종의 DNJ 가 함유되어 있다. 생물알칼로이드인데 함량(含量)은 뽕잎 100g 속에 대략 100mg 이다. 뽕잎 속에 함유되어 있는 생물알칼로이드리는 일종의 α-glue-kos-a-dase 억제제(抑制?)이다. 뽕잎 속에는 DNJ 뿐만아니라 GABA(γ－aminobutyric acid) 와 피토스테롤(Phyto..

머위의 효능 혈관질환 개선 우리 몸의 혈관내에 콜레스테롤이 과다하게 많아지면 혈관이 좁아지고 이로인해 혈액순환이 어려워지면서 혈압이 상승하여 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 등의 각종 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 머위가 이러한 콜레스테롤을 배출시키는 작용..

혈관(血管) 청소부들 30세 전에 복용하지 않으면 30세 후에 후회한다. 다음은 혈관을 청소해 주고 혈관(血管)을 보호해 주는 식품들이다. 1. 소백채(小白菜)??혈관탄성(血管?性)을 유지 : 소백채(小白菜) 속에는 대량의 조섬유(粗??)가 함유되어 있으며 인체 내에서 지방(脂肪)과 결합(?合)하므..

사차인치/스타시드오일(스타씨유) 효능 임산부와 산모에게 도움을 주는 식품이며 우리나라 임산부의 상당수가 오메가3, 오메가6가 부족한 상태인데 이를 대체할 식품이라고 한다. 오메가3, 오메가6는 임산부나 산모는 물론 성장기 어린이와 청소년에게 반드시 필요한 불포화지방산이 있..

약주의 효능별 정리 ㄱ 각기병 ㅣ포도주ㅣ 율무주ㅣ차조기주ㅣ앵두주ㅣ오가피주 ㅣ계뇨등주ㅣ골담초주ㅣ두충주ㅣ 쇠무릅 각혈 ㅣ천문동주ㅣ숙지황주 l 당귀보혈주 l 간보호 ㅣ해당화주ㅣ천마주 l 가시오가피주 l 간염 ㅣ알로에주ㅣ 국화주ㅣ 꼭두서니주ㅣ오미자주ㅣ 구기자주ㅣ 쑥주..

다래 1. 신경 안정과 숙면 효과 다래열매는 강장 효과가 있습니다. 하지만 그보다 중요한 것은 거기에 신경을 안정시키고 깊이 잠들게 하는 효능이 있다는 것입니다. 또 그 때문에 만병에 효과가 있다고 하는 것이기도 합니다. 2. 피로와 원기 회복 효과 다래열매는 영양가가 굉장히 많으..

피부노화 예방에 좋은 식품 사람이라면 누구나 젊음을 추구하고 탄력있는 피부를 유지하길 바랍니다. 특히 요즘에는 여자 뿐만아니라 남자들도 피부 좋은 사람이 인기를 끌면서 더욱더 동안피부와 피부노화를 예방하는 방법에 많은 관심을 가지게 됩니다. 여러가지 피부관리나 팩을 해..