초암의 건강세월

항산화식품 효능 가령취(加齡臭) = 대사증후군취(代謝症候群臭)！ 40세(歲) 후(後) 항산화식물(抗酸化食物)을 섭취해야 한다. 연령(年齡)이 증장(增長)함에 따라 피지(皮脂)와 2-노네날(2-Nonenal)의 수량이 증가(增加)하므로 인하여 중노년인(中老年人) 특유(特有)의 「가령취(加齡臭)」를 조성(造成)한다， 더욱이 간장(肝臟)이 좋지않거나 당뇨병(糖尿病)이 있는 사람들의 체취(體臭)는 더욱 엄중(嚴重)하다， 체취는 생활습관병(生活習慣病)과 대사증후군(代謝症候群)의 경보(警報)이다.！ 황록색채소(黃綠色菜蔬)와 대두식품(大豆食品)을 섭취할 경우 가령취(加齡臭)가 개선(改善)된다. 가령취(加齢臭)는 노인취(老人臭)（日语：加齢臭，かれいしゅう）라고도 칭한는데 중노년(中老年) 특유(特有)의 체미(體味)이다. ..

아연의 효능 아연은 방역(防疫)을 주관하고 면역력을 증강시켜주며 점막건강을 보호(保護)해 준다. 신관폐렴(新冠肺炎)이 전세계를 휩쓸고 있다. 인구(人口)의 유동(流動)은 역정(疫情)을 확대(擴大)하므로 세계각국에서는 「쇄국정책(鎖國政策)」을 실시(實施)하고 있다. 국민들은정부(政府)에서 실시하는 각종 방역조치(防疫措置)를 따르는 것 외에 자신(自身)의 면역력(免疫力)을 증강시켜 신관병독(新冠病毒)에 저항하고 있다. 가장 직접적(直接的)인 방식(方式)은 음식(飲食)을 통하여 자신(自身)의 저항력(抵抗力)을 증강시켜 주는 것이 최선이다. 인생(人生)의 대사(大事) 중 하나는 먹는것인데 구복지욕(口腹之欲)을 만족(滿足)시켜 줄 뿐만아니라 영양분을 섭취하여 정상적(正常的)인 생리기능(生理기능)을 유지해 주고 건..

쑥차 효능 쑥차는 혈관정화(血管淨化), 체내독소제거(體內毒素除去): 홍차(紅茶)와 녹차(綠茶)와 커피는 수면과 관계가 있으므로 절제(節制)해야 한다, 그러나 애초차(艾草茶:쑥차)는 불면증을 조성하지 않으며 항노(抗老)、혈관정화(淨化血管)，허한체질개선(虛寒體質改善)，배독정장(排毒整腸), 심혈관질병예방(心血管疾病)，난신건위(暖身健胃)의 공효가 있다. 1. 애초(艾草:쑥)는 항당화(抗糖化) 작용이 있고 혈관발염(血管發炎)과 당뇨병합병증(糖尿病合倂症)과 노화(老化)를 예방해 준다. 「산화(酸化)」작용(作用)은 인체노화(人體老化)를 조성한다. 또「당화(糖化: glycation）」작용(作用)도 노화(老化)의 인소(因素)를 조성(造成)한다. 당화(糖化)란? 당류분자(糖類分子)들이 단백질 또는 지질과 결합(結合)함을 ..

장 건강 영양소 기능의학에서 장 건강과 관련된 영양소들과 장건강법 Vitamin A와 Magnesium 장내에서 Retinoic acid 레티노산은 융합막과 상피조직의 차단기능과 관련된 유전자 발현에 중요한 역할을 담당하는데 Vitamin A가 레티노산의 세포가용성을 조절하는데 Vitamin A와 Magnesium의 부족은 융합막과 상피조직의 차단기능에 악영향을 주게 됨니다. Zinc 아연의 부족은 융합막을 직접적으로 파괴하고 술과 같이 장 투과성을 증가 시키는 외부 요소와 같이 장벽세포를 민감하게 만들어 아연 항상성이 불가능해 져서 장 차단을 훼손시키고 아연 항상성의 변화는 잠재적인 장질환과 장질환과 관련되어지고 장내투과성에 변화를 가져다 줄수 있습니다. Vitamin D 비타민 D 는 장내 차단 기능..

생강의 17가지 놀라운 효능 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다. 4. 가래, 기침을 없애는 데 효과적이다 생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다. 5. 좋은 열은 올리고..

홍경천 - 인삼을 능가하는 강장제 홍경천은 우리나라 북부지방의 백두산, 포태산, 낭림산의 산꼭대기 부근 바위틈에서 자라는 여러해살이풀이다. 특히 백두산의 해발 1천8백 미터에서 2천3백 미터 사이의 이끼 낀 원시림 속 자작나무숲과 협곡의 바위틈에서 많이 자란다. 참돌꽃이라고도 부르며 비슷한 약효가 있는 식물로 돌꽃, 기린초, 애기기린초, 낙지다리, 큰꿩의비름, 섬기린초 등이 우리나라의 중부와 북부지방에 자라고 있다. 줄기는 6~30센티미터쯤 자라고 잎은 길쭉하고 둥근 숟가락 모양인데 아래쪽은 드문드문 붙고 위쪽은 빽빽하게 붙는다. 굵은 뿌리는 바로 뻗기도 하고 옆으로 뻗기도 한다. 꽃은 줄기 끝에 노란색으로 모여서 피는데 암꽃과 수꽃이 다른 포기에 핀다. 꽃이 지고 난 뒤에 길이 6~8 밀리미터쯤 되는 ..

초콜릿 + 커피 효능 초콜릿 + 커피= 혈당(血糖)과 혈압(血壓)을 온정상태로 유지해 주는 효과(效果)가 있다. 당뇨병(糖尿病)의 3대합병증(三大合倂症)은 (1) 신장병변(腎臟病變)、 (2) 시망막병변(視網膜病變) 과 (3) 신경병변(神經病變)이다. 근년(近年)에 동맥경화(動脈硬化)로 인하여 발생되는 심근경색(心筋梗塞)과 뇌경색(腦梗塞 : 缺血性中風)도 당뇨병의 합병증으로 간주하고 있다. 초콜릿은 동맥경화(動脈硬化)와 고혈압(高血壓)을 예방해 주며 합병증(合倂症)의 발생률(發生率)을 강저 시켜주는 효과(效果)가 있다. 미국(美國) 캘리포니아주대학교의 Caesar G. Fraga 교수는 아르헨티나 축구 국가대표팀 선수(選手)들을 실험대상(實驗對象)으로 택하였다. 매일식용(食用) 105g 의 초콜릿을 연속(..

카카오 효능 카카오는 증가(增加) 체내(體內)의「장수균(長壽菌)」을 증가시켜 주고 대장암(大腸癌)을 예방해 준다. 심정(心情)이 불편하고 천기(天氣)가 한냉(寒冷)하며 생리시기(生理期時)에 있는 허다한 여성(女生)들이 따뜻한 카카오차를 한 컵 마실 경우 심신(心身)을 위로해 준다. 근년(近年)에 과학자들은카카오를 70% 이상(以上) 함유하고 있는 초콜릿을 적당량섭취(攝取)할 경우 초려감(焦慮感)이 완해(緩解)되고 콜레스테롤을 강저시켜 주며 항발염(抗發炎) 작용과 강혈압(降血壓)작용도 있고 치매증을 예방해 주는 등 건강에 유익하다고 실증(實證)하였다. 현재(現在) 일본 동경에 있는 메이지대학교(明治大学校: めいじだいがく : Meiji University）와 데이쿄대학교(帝京大学: ていきょうだいがく: Tei..

장수와 장내 장수균 장수자들의 장도내(腸道內)에 2 가지 균(菌)이 특별히 많다. 이것을 1주일 동안 섭취할 경우 장도내(腸道內)의 장수균(長壽菌)이 증가된다. 민간속언(民間俗言)에 “腸道是人類的第二個大腦” 란 말이 있다. 다시 말하면 “장도는 인류의 제 2의 대뇌이다.” 는 뜻이다. 장도내(腸道內)에 분포되어 있는 신경세포(神經細胞)의 수량(數量)과 척수(脊髓) 속에 포함되어 있는 신경세포의 수량은 비슷하다. 장도내의 신경세포는 소화(消化)를 조절해 주는 책임이 있으며 장신경계통(腸神經系統)은 미주신경(迷走神經)과 대뇌(大腦)에 영향을 미치고 반응(反應)한다. 직장에서 받는 스트레스가 클 경우 또는 정시(定時)에 정량(定量)의 음식을 섭취하지 않을경우、영양(營養)의 불균형(不均衡)이 조성되며 작업과 휴..

버섯 효능 버섯(蘑菇) 속에 함유되어 있는 1 종(種)의 물질은 기타 식물(食物)의 10배(倍)이며 치매증을 예방해 준다. 동양에서 버섯을 식물(食物)로 사용한 역사는 유구하며 서양에서도이탈리아의 피자 속에 버섯과 날장(辣腸 : pepperoni)은 2대(二大) 조미품인데 사람들로부터 환영받는 재료이다. 버섯 속에는 콜레스테롤과 글루텐(gluten)이 함유되어 있지않고，지방(脂肪)과 당(糖)과 나트륨의 함량(含量)이 낮으며 칼로리가 매우 낮다. 버섯은 인체에 해가 없으며 약용(藥用) 특성(特性)이 있는데 단백질과 비타민 B군(群)과 식이섬유와 베타-글루칸(Beta-Glucan : 세포벽(細胞壁) 중(中)의 면역증강(免疫增強) 당분(糖分）)과 기타생물활성화합물(生物活性化合物)의 양호(良好)한 내원(來源) ..