초암의 건강세월

천연(天然) 항혈전(抗血栓) 양약(良藥) = 마늘 마늘을「항암대왕(抗癌大王)」이라고도 칭한다. 마늘은 혈전형성(血栓形成)을 방지(防止)해 주므로 심근경색(心筋梗塞)과 중풍(中風) 등 다종 질병을 예방해 준다. 일본대학교(日本大學校) 교수(教授)는 “마늘의 항혈전(抗血栓) 효과(效果)는 아스피린과 견줄만 하며 일 주에 2 차례 마늘을 복용할 경우 혈전형성(血栓形成)을 예방해 준다." 고 설명했다. 1. 마늘 속에 함유되어 있는 MATS 는 항혈전(抗血栓) 효과(效果)가 있다. 일본대학교(日本大學校) 생물자원과학부(生物資源科學部) 세키타이이치로(關泰一郎: せきたいいちろう) 교수(教授)는 마늘의 독특한 냄새를 형성(形成)하는 성분중(成分中) 「메틸 알릴 트리 설파이드（methyl allyl trisulfide..

엽황소(葉黃素) = 눈 보호 엽황소(葉黃素)는 음식(飲食)으로 부터 섭취(攝取)？ 천연식물(天然食物) 중(中)에 엽황소(葉黃素)가 고량(高量) 함유되어 있으며 허다(許多)한 채소와 과일 속에도 엽황소(葉黃素)의 함량(含量)이 높다. 그러나 엽황소는 열에 약하다. 생(生)으로 섭취하는 것이 좋은데 기생충(寄生蟲)과 대장간균(大腸桿菌) 등 위생문제(衛生問題)에 주의해야 한다. 물속에 넣고 삶을 경우 1 분(分) 이상 열을 가할 경우 엽황소(葉黃素)의 손실을 감소시킬 수 있다. 엽황소(葉黃素)는 지용성물질(脂溶性物質)이므로 흡수률(吸收率)을 높혀주기 위하여 식용유를 가미하여 식용하는 것이좋다. 심록색채소(深綠色蔬菜) 중(中)，지과엽(地瓜葉) 속에 가장 함량이 높은데，생(生) 지과엽(地瓜葉) 매(每) 1 g 마..

흑목이와 비타민 D 일본(日本)의 의사(醫師)들은 흑목이(黑木耳)는 골다공증을 예방해 주고、질도확률(跌倒確率)을 감소(減少)시켜 주며 과민성피부염(過敏性皮膚炎)을 예방해 주고、기천(氣喘)을 예방해 주며 유감(流感)을 예방해 주고 항암효과(抗癌效果)가 있다고 설명했다. 흑목이(黑木耳)는 기타식재(其他食材)에 비하여 풍부(豐富)한 영양(營養)을 함유(含有)하고 있으며 다종건강공효(多種健康功效)가 있다. 1. 흑목이(黑木耳) 속에 풍부(豐富)하게 함유되어 있는 비타민 D 는 골격(骨骼)을 보호해 주고、항과민(抗過敏) 작용 과 면역력(免疫力) 증강 작용과 방암(防癌) 작용이 있다. 01. 골다공증 예방과 항암(抗癌) : 일본추진의원원장(日本秋津醫院院長)이며 순환기내과명의(循環器內科名醫)인 아키즈카즈오(秋津壽男:..

비타민 B = 면역력(免疫力) 증강 신형관상병독폐렴(新型冠狀病毒肺炎) 때문에 전세계인(全世界人)들은 면역력(免疫力)을 증강시켜 주는 각종방법(各種方法)을 모색하고 있다. 왜냐하면 면역력을 중강시켜 줄 경우 자기보호(自己保護)는 물론 주위의 사람들을 보호해 주고 발병확률을 강저시켜 주기 때문이다. 적당한 운동(運動) 습관(習慣)과 충분한 수면(睡眠) 이외(以外)에 건강음식(健康飲食)을 섭취해 주므로써 면역력(免疫力)을 증강시켜 주어야 한다. 일본전문의사(日本專門醫師)들은 면역력(免疫力)을 증강시켜 주기 원하면 「저육(豬肉 : 돼지고기)」를 섭취하라고 추천(推薦)했다. 1. 마늘과 저육(豬肉)을 함께 볶아서 섭취할 경우 면역력을 증강시켜 줌과 동시에 비타민 B 의 흡수률(吸收率)을 높혀준다 . 일본(日本) ..

브로콜리 = 방역 마스크 신관폐렴(新冠肺炎: COVID-19，武漢肺炎）때문에 요즘 사람들의 화제 중 「면역력(免疫力) 증강」이 최대관심사이다. 신체내(身體內)의 면역대군(免疫大軍)들이 탄약(彈藥)을 충분히 보유하고 있어야 외래(外來) 병원체(病原體)와 대항하여 싸울 수 있다， 근본적(根本的)인 양생지도(養生之道)는 영양(營養)의 균형(均衡)을 유지해 주는 것이다. 영양의 균형을 유지해 줄 경우 면역공능(免疫功能)은 최대공효(最大功效)를 발휘 할 수 있다. 1. 브로콜리는 방역(防疫) 식품이다. 방역(防疫)에 마스크가 필요하듯 면역력을 증강시켜 주는데 있어서 양호한 식물은 먹는 마스크와 동일하다. 예를들면 녹색 브로콜리는 먹는 마스크이다，일본의학박사(日本醫學博士) 와타요타카호(濟陽高穗 : わたよう たかほ ..

달걀 = 치매증 예방 영양사(營養師)들은 매일 조찬(早餐)에 달걀을 섭취할 경우 세포(細胞)를 활성화시켜 주고 생리(生理) 리듬을 중치(重置)해 주며 콜레스테롤을 강저(降低)시켜 주는 공효가 있다고 한다. ​ 1. 단황(蛋黃)은 혈액순환(血液循環)을 증가시켜 주고 내장지방(內臟脂肪)을 감소(減少)시켜 주며 단백(蛋白)은 항노(抗老) 작용과 증근(增筋)의 공효가 있다. 달걀 속에는 비타민 C 를 제외하고 기타 인체(人體)에 필요한 일체(一切)의 영양성분(營養成分)을 함유하고 있다. 일본관리영양사(日本管理營養師) 마츠다마사노리(松田真紀 : まつだまさのり)는 “단황(蛋黃) 속에 함유되어 있는 레시틴(lecithin:卵磷脂)은 세포(細胞)의 원료(原料)이며 신체(身體)를 갱신(更新)、회춘(回春)해 주고 혈액순환..

크릴오일 효능 건강기능식품중에 비타민, 유산균과 더불어 크릴오일 찾으시는 분들이 참 많습니다. 크릴오일 효능과 성분, 부작용 등에 대해 알아봅시다. 크릴오일은 청정지역 남극해에서 서식하는 동물성 플랑크톤인 크릴에서 추출한 기름입니다. 크릴은 갑각류의 일종으로 새우와 닮은꼴이지만 새우와 관련없는 동물성 플랑크톤이라고 합니다. 먹이사슬 최하단에 위치하기때문에 중금속과 환경호르몬에 노출이 적기때문에 대형어류로 만든 오메가3 제품보다 인기가 많습니다. 예전부터 꾸준히 방송에서 크릴오일 효능에 대해 소개하고 있는데요. 어떤 성분이 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 좋겠죠. 하지만 학자들 사이에서도 크릴오일 효능에 대한 논란이 끊임없는것도 사실인데요. 성분과 효능을 알고 자신에게 잘 맞는지 알아보는것이 중요한 것 같습..

한방 약차 80선 * 클릭 하세요 ▣여성에게 도움되는약차 ▣남성에게 도움되는약차 ▣아이들에게 도움되는약차 ▣노인분들에게 도움되는약차 ▣증상별로 도움되는약차 ▣체질별로 도움되는약차 ▶제1장 단방 약차 50선 단방 약차(單方藥茶)란 한 가지 생약만 사용하여 끓인 약차를 말한다. 만들기가 간편하고 그 맛이 담백하며 효과가 뛰어나다는 장점이 있다. 감꼭지차 감잎차 감초차 결명차 계피차 구기자차 귤차 난초차 녹차 다시마차 당귀차 대파차 두충차 마늘차 모과차 무잎차 백옆차 벚꽃차 보리차 비파잎차 사과차 사프란차 산약차 산사자차 삼백초차 생강차 수박껍질차 쑥차 연근차 영지차 오미자차 오이차 유자차 율무차 은행잎차 이질풀차 익모초차 인삼차 잣차 황국차 진피차 참깨차 칡차 토사자차 포도차 행인차 하수오차 현미차 호두차 ..

불면증 치료 식품 3 불면증 치료의 3 종(種) 천연(天然) 특효약(特效藥) 신체(身體)는 충분한 수면(睡眠)을 취할 경우 체력(體力)이 증강되어 질병에 대한 저항력(抵抗力)이 증강된다. 《Better Nutrition Magazine》에 보면，시금치와 퀴위와 앵도(櫻桃)는 수면(睡眠)을 돕는 식물(食物)이다고 기재되어 있다. (1) 시금치 시금치 속에 풍부하게 함유되어 있는 마그네슘은 신경(神經)과 근육(筋肉)을 이완시켜 주므로 신체(身體)를 진정(鎮靜)시켜 주고 수면(睡眠)을 돕는다. 또 칼슘은 대뇌(大腦)를 도와 트림토판(Tryptophan)을 멜라토닌(melatonin)으로 전환(轉換)시켜 준다.； (2)퀴위 퀴위 속에 풍부하게 함유되어 있는 항산화제 피토케미컬（phytochemicals）은 수면..

면역력(免疫力) 증강 7대영양소 면역력(免疫力) 증강！점막(黏膜)을 강화시켜 주는 7대영양소(七大營養素) : 공기(空氣)의 품질(品質)이 좋고 나쁨에 따라 비강점막(鼻腔黏膜)의 건강(健康)은 엄중한 영향을 받는다. 품질이 불량한 공기는 비점막(鼻黏膜)을 자극시켜 주므로 코를 손으로 강하게 문지를 경우 비강점막(鼻腔黏膜)에 창상(創傷)을 입히는데 제2도상해(第二度傷害)라고도 칭한다. 피부(皮膚)와 점막(黏膜)은 인체(人體)의 최대(最大) 방호선(防護線)이다. 전신상하(全身上下)를 통하여 피부(皮膚)가 보호(保護)하지 않는 지방(地方)은 없으며 점막(黏膜)은 인체보호의 중대(重責)한 책임을 지고 있다. 그러므로 비점막(鼻黏膜) 뿐만아니라 전신(全身)의 점막건강(黏膜健康)을 소홀히 해서는 절대로 않된다. 구강..