초암의 건강세월

산행중 알아야할 노하우 ■ 꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 ■ 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명 유지에 매우 중요한 부분..

*山行 十道* 一) 쉬지 않고 頂上(정상)을 단숨에 征服(정복)할 듯이 올라가는 것을 勇(용)이라 하며 二) 上行中인데도 좁은 길에서 下行人에게 길을 양보하는 것을 禮(예)라고 하며 三) 老人이 가파른 곳에서 힘들어 할 때 마치 아리따운 아가씨에게 손을 내밀듯이 빠른 동작으로 도와 드리..

안전한 산행을 하고 싶다면? 이것만은 꼭 알아두세요! 등산을 하는 등산객들이 점점 늘어나고 있다는 것 아시나요? 취미로 등산을 하시는 분들도 점점 많아지고 있다고 해요. 산을 사랑하고 등산을 좋아하는 분들이 많다는 뜻이겠죠? 그리고 산행을 하는 분들이 많아지는 만큼 크고 작은 ..

등산 산행 정보 싸이트 .. 박영춘의 산행정보 사람과 산

당신의 등산(登山) 급수(級數)는...? 8급 타의입산(他意入山) 이 부류는 산보다 그림틀(TV)을 선호하야 휴일이면 리모콘이 유일한 장난감인 바, 회사에서 또는 모임에서 결정된 산행이 있으면 어쩔 수 없이 따라 나서는 인간이니라. 특징 ： 멀쩡한 하늘에서 비가 억수로 쏟아지기를... 그래..

계획 짜기 등산계획 짜기 산행지 선택하기 산의 선정 및 등산 계획 등산로 통제 확인 걸음법 산에서 걷기와 휴식 올바른 보행법과 휴식 오르기 내려가기 능선 걷기 난코스 걷기 포장도로, 계단 걷기 잔설에서 걷기 행동별 걸음법 : 단독산행/ 단체 산행 등산예절 보행시 산행 예절 산에서..

캠핑의 겨울나기 준비 1)겨울 캠핑의 실내, (왼쪽)아연으로 만들어진 탕파 난로 위에서 직접 데울 수 있어 편리하다. 2)2룸형-리빙쉘의 기본적인 난방기구 배치. 3)원폴-면텐트의 기본적인 난방기구 배치봄, 여름이 지나고 바야흐로 찬바람 불어오는 캠핑하기 알맞은 계절이 돌아왔다. 선선..

산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 방법 등산학교 명강사의 족집게 강좌 - 걷기 - “세컨드 윈드의 비밀을 터득하라!” 오르막에서 8자 걸음은 기름을 흘리며 달리는 자동차와 같아 산행의 가장 기본은 걷기다. 걸어서 시작해서 걸어서 끝나는 게 산행이니 등산에서 걷기는 아무리 강조해도 ..

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올바른 등산스틱 사용법 -산행을 할때 갖추어야 할 3가지는 배낭, 신발, 스틱입니다. 그중에서 아예 사용하지 않거나, 귀찮다고 느끼는 스틱에 대하여 등산사이트에서 발췌하여 올립니다. 옛날 나무를 하는 나뭇꾼들이 지팡이가 없었다면 무거운 지게를 지고 일어서는것은 물론 오르,내..