초암의 건강세월

검은콩의 놀라운 힘! 뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증을 예방..

낙엽차 [내 손으로 만드는 낙엽차] 뒹구는 이파리 모아모아… '가을'을 골라 마시다 ▲ 스님들이 즐겨 찾았던 낙엽차가 최근 일부 차인들을 통해 시나브로 대중화하고 있다. 사진은 차를 만들기 위해 낙엽을 가위로 자르고 있는 산야초 연구가 방양희 씨의 손 모습. 정종회 기자 jjh@'시몬, ..

//<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); //]]> 비타민 D의 효능 비타민 D란 무엇인가? 비타민 D(Vitamin D)는 지용성으로 분류되는 비타민의 일종이다. 비타민 D는 비타민D2와 비타민 D3로 나뉜다. 비타민 D2는 식물에, D3는 동물에 많이 포함되어 있으며, 비타민 D3가 사람에 중요한 역할을 하고 ..

마늘, 삶아 먹으면 항암효과 3배 증가 마늘 만큼 좋은 식품도 없다. 마늘은 한국인의 주식이다. 전세계 인간이 마늘은 즐겨 먹는다. 그러나 한국인 만큼 즐기지는 않는다. 그런데 이 좋은 마늘을 먹는 방법에 따라서 약효가 다르다고 한다. 마늘 성분을 100%는 흡수하는 방법을 알려드린다. ..

해독주스 해독주스 만드는법 평소에 잘 먹기힘든 야채와 과일로 만드는 해독쥬스는 야채를 익혀서 갈아 마시니 생야채로 먹었을때보다 소화흡수율을 높여준다네요~ 양배추 블로콜리 당근 토마토 바나나 사과를 1:1 동량으로 갈아서 아침 저녁으로 한잔씩 (200ml)마신답니다~~ 해독쥬스의 효능을 보면 변비 뿐만 아니라 비만 암 고혈압 심장질환 당뇨에 좋으며 체내 노폐물과 독소를 배출해주며 활성산소를 제거해준답니다~~ 해독쥬스 재료 토마토300g 블로콜리300g 당근300g 양배추300g 사과 또는 딸기등 바나나 해독쥬스 만드는법 해독쥬스에 들어갈 재료들은 무농약이나 유기농 채소 과일로 준비하고 ~~ 브로콜리 양배추 당근 토마토를 깨끗이 씻어 잘게 썰어준 다음 냄비에 넣고 ~~ 재료들이 잠길만큼 물을 부어 주어요~~..

뽕잎차 계속 눈독만 들이던 뽕잎차를 한번 만들어 보았다. 큰맘 먹고 나도 덖음차라는 것을 만들어 보았다. 며칠전 내가 구입한 책 , '숲과 들을 접시에 담다' 에서 덖음차를 만드는 방법이 요렇게 나와 있다. 고대로 적어 볼테니 다른분들도 참고 하시길.... 덖음차를 만드는 방법 1. 어린..

청미래잎 차 얼마전에 청미래에 대해 알았다. 우리가 흔히 말하는 망개떡의 망개잎이 그 청미래다. 카페에 고마리님이 보리차처럼 끓여 먹으라고 팁을 주셔서 차로 한번 만들어 보았다. 청미래덩굴은 중금속해독에 아주 좋다고 한다. 대부분 뿌리를 달여 먹는데 잎에도 그 효능이 있다고..

식초 생막걸리로 종초 만들기 천연식초 만들기에 실패율을 낮추는 식초의 종초 이야기를 적어 봅니다. 이 글은 식초 만들기 비법이란 책 내용을 그대로 올려 적은 것입니다. 식초 종초 만들기 준비 재료 막걸리는 참고로 국순0, 송0섭 막걸리 등이 있습니다.1. 생막걸리로 식초 증초 만들..

한방차 이야기 <!-- div { color: #666666; } li { color: #666666; } a, a:link, a:hover, a:visited { color: #666666; } td { color: #666666; } .txc-search-border { border-color: #666666; } .me2day_daily_digest p, .me2day_daily_digest a, .me2day_daily_digest a:hover { font: 11px '돋움', dotum, sans-serif; } //--> 결명자는 콩과에 속하는 결명의 씨를 건..

당귀자차 스트레스는 날리고, 기억력은 상승시키는 "당귀자차" 약재로 쓰이는 참당귀의 뿌리가 바로 "당귀 당귀는 예로부터 여성의 월경조절과, 혈액순환, 면역력향상, 변비치료 등에 유용하게 쓰이던 약재입니다. 성질이 따뜻하고 독이 없으며 달고 매운 맛을 지닌 당귀는 뭉친 어혈을 ..