초암의 건강세월

[슈퍼푸드(Super Food)]세계 5대 건강식품 슈퍼푸드(Super Food)는 비타민과 미네랄은 물론 항산화물질과 폴리페놀 등의 각종 영양소가 풍부한 건강음식을 뜻합니다. 슈퍼푸드를 즐겨 먹으면 그렇지 않은 사람보다 만성질병에 걸릴 위험이 낮고 건강하게 오래오래 장수할 수 있다고 합니다. 또 ..

세계 5대 건강음식 김치 세계 5대 건강식품 됐다… 美 헬스誌 선정 “비타민 풍부 암세포 증식 막아줘” 한국의김치가 '세계 5대 건강음식'의 하나로 선정됐다. 미국의 건강전문잡지 헬스는 최근 기사에서 "김치에는 비타민과 섬유질뿐 아니라 소화를 향상시키는 유산균이 풍부하다"고 설..

흑설탕 각질제거 "환절기 피부는 이것하나로 말끔하게" '흑설탕' 바르면 깨끗한 피부된다? 효능 제대로 알아보기 골든뷰가 사용한 각질제거 팩은 '흑설탕'이랍니다 :) 한국인과 외국인과 차이를 보면 첫번째로 때를 밀고 안밀고의 차이를 들 수 있어요 하지만 우리의 온몸의 때를 밀긴 하..

코코넛 오일의 놀라운 효능 올리브오일과 코코넛오일은 슈퍼오일이며 제 2 형 당뇨병 치료에 유익하다. 대부분의 사람의 머릿속에 지방은 인체에 해롭다는 관념이 자리잡고 있다. 그러나 엑스트라버진올리브오일(extra virgin olive oil)과 코코넛오일(coconut oil)은 인체에 유익하다. 1. 슈퍼 지..

요구르트 장이 편해야 온몸이 건강하다. 유산균은 잘못된 식습관과 스트레스, 항생제 오·남용 등으로 균형을 잃은 장 속 환경을 되살린다. 유산균을 활용해 만드는 홈메이드 요구르트가 인기다. 우리 몸에 좋은 유익균을 되살려 면역력을 강화시키는 플레인요구르트에 주목하자. 누구..

눈 건강과 녹색채소 우리의 하루 일상을 가만히 생각해보면, 가장 고생하는 신체 기관은 아무래도 '눈'이 아닐까 싶다. 채소 아침에 눈을 뜨자마자 자려고 눈을 감을 때까지, 스마트폰과 컴퓨터 등을 쉼없이 바라봐야 하기 때문이다. 그렇다보니 오후가 되면 눈이 침침해지고 쉽게 피로감..

검은콩의 놀라운 힘! 뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증을 예방..

//<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); //]]> 비타민 D의 효능 비타민 D란 무엇인가? 비타민 D(Vitamin D)는 지용성으로 분류되는 비타민의 일종이다. 비타민 D는 비타민D2와 비타민 D3로 나뉜다. 비타민 D2는 식물에, D3는 동물에 많이 포함되어 있으며, 비타민 D3가 사람에 중요한 역할을 하고 ..

마늘, 삶아 먹으면 항암효과 3배 증가 마늘 만큼 좋은 식품도 없다. 마늘은 한국인의 주식이다. 전세계 인간이 마늘은 즐겨 먹는다. 그러나 한국인 만큼 즐기지는 않는다. 그런데 이 좋은 마늘을 먹는 방법에 따라서 약효가 다르다고 한다. 마늘 성분을 100%는 흡수하는 방법을 알려드린다. ..

각종 씨앗의 효능 ▷참외씨: 참외를 먹을 때 속을 파내고 먹는 사람이 많다. 그러나 될 수 있는 대로 싱싱한 것을 사서 속에 든 씨까지 다 먹는 것이 좋다. 참외 씨는 숙변을 없애고 피를 맑게 해주는 효능이 있다. 장을 튼튼하게 하며 변비에도 효과가 있다. 참외 두세 개를 속의 씨앗까지 ..