초암의 건강세월

신체내 독소(毒素) 제거법 1. 신진대사(新陳代謝)와 음수(飮水)！ 구건설조(口乾舌燥)、배뇨량(排尿量) 감소(減少)、심황색요액(深黃色尿液)、두훈(頭暈)、오심(噁心)、심도가쾌(心跳加速)、체온상승(體溫升高) 등은 신체내(身體內)의 수분부족의 표현(表現)이다. 물의 섭취는 신체독소(身體毒素) 배제(排除)의 제일요건(第一要件)이다. 충족(充足)한 수분(水分)은 체내독소(體內毒素)의 농도(濃度)를 얕게 해주고 신진대사의 속도(速度)를 빠르게 해주며 요액(尿液)의 체외(體外) 배출(排出)을 정상으로 유지해 줌과 동시에 순환계통(循環系統)의 기능을 정상으로 회복시켜 준다. 그외 장도(腸道)의 건강(健康)과 수분(水分)은 서로 밀접한 관계를 갖고 있다. 신체(身體)에 수분이 부족할 경우 창자(腸子)의 연동운동(蠕動運動..

현미+요구르트 효능 일본의학박사(日本醫學博士)는 현미와 요구르트(yogurt)를 혼합하여 식용할 경우 현미의 미강미(米糠味:쌀겨의 맛)를 제거시켜 주고 현미를 연화(軟化) 시켜줌과 동시에 구감(口感)을 높혀주고 소화흡수(消化吸收)를 도와주는 효과(效果)가 있다고 백성들에게 현미-요구르트밥을 추천하였다. 1. 현미의 영양(營養)은 백미(白米)의 수십배(數十倍)이고 지방과 콜레스테롤을 경감시켜 주므로 동맥경화(動脈硬化)를 예방해 준다. 일본국립건강영양연구소임상영양부장(日本國立健康營養研究所臨床營養部長)이며 의학박사(醫學博士)인 이타구라히로시게(板倉弘重 : いたぐらひろしげ)는 “현미는 백미(白米) 보다 영양(營養)이 풍부하고 미강(米糠 :쌀겨)을 보류하고 있으므로 식이섬유(食餌纖維)는 백미(白米)의 6 배(倍)..

난황(달걀노른자) 효능 달걀의 노른자위는 혈중(血中) 콜레스테롤 청소부(淸掃夫) : 대부분의 사람들은 「달걀 속에 다량의 콜레스테롤이 함유되어 있다.！」고 믿고 있으며 달걀은 콜레스테롤을 상승시켜 주는 죄괴화수(罪魁禍首)로 여긴다. 「달걀을 먹지않을 경우 콜레스테롤이 강저된다」는 관념(觀念)은 정확하지 않다. 인체(人體)의 콜레스테롤의 3 분의 1 은 섭취하는 식물(食物)에서 흡수하고 나머지 3 분의 2 는 신체(身體)에서 스스로 합성(合成)한다. 과다(過多)한 포화지방(飽和脂肪)（예: 저유(豬油)、버터, 트랜스지방（예: 파스트푸드、디저트(dessert))등은 신체(身體)로 하여금 콜레스테롤 합성(合成)을 자극하는 주요원인(主要原因)이다. 일반적으로 한 개의 달걀 속에 약(約) 210mg 의 콜레스테롤이..

들깨기름의 효능 치주병(齒周病)을 방지해 주고 강혈압의 공효가 있는 기름 : ​ ​ 청춘용안(青春容顏)은 현대인(現代人)이 추구(追求)하는 몽상(夢想)인가?， 일본(日本)의 저명한 의학박사(醫學博士) 나구모요시노리(南雲吉則 : なぐもよしのり)는 60세가 훨씬 지났음에도 불구하고 50세의 외모를 갖추고 있다. 많는 사람들이 젊어지는 방법을 알려달라고 문의한다. 그의 대답은 「讓人年輕10歲的方法：每天食用荏胡麻油，而且這種健康油品更具有活腦、牙齒保健的效果！最簡單的就是吃荏胡麻油，這種油品具有以下好處」이다. 다시 말하면 "10년 더 젊어지는 방법 : 매일 들깨기름을 복용하시오! 들깨기름은 활뇌작용을 구비하고 있으며 치아보건의 효과가 있다. 임호마유는 다음과 같은 유익점이 있습니다." 는 뜻이다. 01. 들깨기름의 거반..

감기 예방 식재(食材) TOP 5 감기를 예방해 주기 위하여 저항력(抵抗力)을 증강시켜 주어야 하는데 중요(重要)한 방법(方法) 중 하나는 음식물로 부터 영양(營養)을 보충시켜 주는 것이다. 수 백가지의 건강식물(健康食物) 중 감기를 예방해 주는 5 가지 식재를 의사들은 추천하였다. 동천(冬天)은 감기가 성행(盛行)하는 계절(季節)이다. 평상시 신체보난(身體保暖)과 저항력(抵抗力)을 높혀주는 음삭섭취는 중요(重要)한 감기예방의 일환(一環)이다. 일본(日本)의 저명한 매체(媒體)《女性SEVEN》에서 20명(名)의 일본(日本)의 저명한 의사(醫師)와 관리영양사(管理營養士)들을 초청하여 감기를 예방해 주는 식재(食材)를 5 가지 만 선별하라고 하였다. 다음은 의사들에 의하여 선정된 5 가지 감기를 예방해 주는..

토마토 + 마늘 = 혈관 청소부 식물계(食物界)의 강혈압약(降血壓藥)！항산화(抗酸化) 샐러드는 혈관대청소부(血管大淸掃夫) : 마늘은 각 가정의 건강식재(健康食材)이다. 의학연구(醫學研究) 결과 마늘은 방암항산화(防癌抗酸化) 효과가 있으며 혈관(血管)을 보호해 주는 여러가지 건강공효(健康功效)가 있다고 증명되었다. 일본의학박사(日本醫學博士)는 “마늘은 혈관확장(血管擴張) 효과(效果)가 있다. 강력(強力)한 항산화효과가 있는 「토마토」와 배합할 경우 혈관(血管)을 보호해 준다."고 설명했다. 1. 토마토+마늘=강혈압효과(降血壓效果) UP 일본식품의학연구소소장(日本食品醫學研究所所長)이며 의학박사(醫學博士)인 히라야나기모토무(平柳要 : ひらやなぎもとむ)는 “마늘 속에 함유되어 있는「알리신」은 혈관노화(血管老化)..

아마인유의 효능 좋은 기름은 트리글리세리드를 강저시켜 준다. 일본전문의사(日本專業醫師)들은 좋은 기름(油)을 보충시켜 줄 경우 트리글리세리드를 감소(減少)시켜 주고 지방간(脂肪肝)을 예방해 주며 여성(女性) 호르몬 문란(紊亂) 문제(問題)를 개선시켜 주고 혈액(血液)의 유동(流動)을 촉진(促進)시켜 주며 혈관경화(血管硬化)를 방지해 주고 심장쇠갈(心臟衰竭)을 예방해 주며 졸사(猝死)를 방지해 주는 여러가지 건강효과(健康效果)가 있다고 추천했다. 1. 아마인유(亞麻仁油: Flax Seed Oil）는 좋은 기름(油)이며 아마인유(亞麻仁油) 속에 풍부(豐富)하게 함유되어 있는 「알파리놀렌산(α-Linolenic acid）」은 심혈관질병(心血管疾病)을 예방(預防)해 준다. 일본약과대학한방약학과(日本藥科大學漢方藥..

당근+사과 쥬스 = 시력 증강 아침에 1 컵씩 마실 경우 시력이 증강된다. : 고인(古人)들은 “眼睛是人類的靈魂之窗。” 이라고 말했다. 다시 말하면 “눈은 인류의 영혼의 창이다.” 는 뜻이다. 현대인(現代人)들은 3C산품(産品)을 손에서 멀리하기 쉽지않다. 그결과 쌍안(雙眼)이 조기노화(早期老化)되기 시작하며 중도(重度)의 근시(近視) 외(外)에 노화안(老花眼)과 청광안(青光眼)에 이환(罹患)된다. 현재 「노인안(老人眼)」은 점차 연경화(年輕化) 추세를 나타내고 있다.《目が劇的によくなる最強事典 専門家が教える26の視力回復．健康法》（번역：호안(護眼)의 보전(寶典), 26명의 일본권위의사들이 당신에게 가르쳐 주는 시력회복(視力回復) 보건술(保健術）)에 보면 안과의사(眼科醫師)와 전문가(專門家)의 사장호안술(私..

올리브오일 = 암세포 사살 암세포(癌細胞) 1 시간 내(內)에 사살(死殺) : 올리브오일은 건강유품(健康油品) 중 하나이다. 일본뇌과의사(日本腦科醫師)이며 의학박사(醫學博士)인 테츠모리야마시마(山嶋哲盛: マシマ テツモリ : 1950년(年) - )는 “올리브오일은 항산화(抗酸化) 작용이 있으며 혈중(血중) 콜레스테롤을 강저(降低)시켜 주는 공효(功效)가 있다. 신경세포(神經細胞)의 정보전달 작용을 개선시켜 주고 감기를 서완(舒緩)시켜 준다. 또 올리브오일은 혈관공능(血管功能)을 증강시켜 주고 통경(痛經)을 완해(緩解)시켜 주며 위식도역류(胃食道逆流)를 개선시켜 주는 효과(效果)가 있다. 올리브오일 속에 함유되어 있는 특수한 성분은 한 시간 내(內)에 암세포(癌細胞)를 사살한다. 일반적(一般적)으로 세포자멸..

양파 + 올리브유 = 혈관정화 ​ ​ ​ ​ ​ 하루에 2 숟갈의 양파올리브유(油)는 혈관(血管)을 젊게 유지해 준다. 양파와 올리브오일은 주지하는 바와같이 건강식물(健康食物)인데 강력(強力)한 항산화효과가 있으며 항노(抗老)、미부(美膚)、정장(整腸) 효과와 동맥경화(動脈硬化)예방 효과가 있다. 일본농학박사(日本農學博士)가 추천하는 양파오리브오일을 소개한다. 양파와 올리브오일은 상보상성(相輔相成)의 공효가 있다. ​ ​ 양파는「채소의 황후(皇后)」란 영예를 갖고 있는 일종(一種)의 비상(非常)한 건강식재(健康食材)이다， 일본광도대학(日本廣島大學) 재생의과학부문(再生醫科學部門)의 아가리사치히토(東幸仁: あがりさちひと) 교수(教授)는 양파 속에 풍부하게 함유되어 있는 강력(強力)한 항산화물질「케르세틴（Que..