초암의 건강세월

타이거스텝 산행시 보행법의 대혁명 이제부터 뼈로 걷자 모델, 소련군 병사, 경보선수의 공통점은 날씬한 다리 패션 모델은 많은 시간동안 워킹 연습을 하지만 그들의 허벅지와 다리 근육은 굵지 않다. 사회주의 국가의 군사 퍼레이드를 보면 군인들이 90도 직각으로 발을 힘차게 뻗으며 ..

호랑이 걸음걷기 (虎步) 호랑이 걸음 걷기는 특별한 도구가 필요없다. 굳이 필요하다면 땅바닥에 닿은 손바닥이나 손등에 상처가 날수있으므로 이를 방지하기 위한 면장갑 정도다. 특별히 배울 기술적인 방법도 없다. 호랑이가 걷는 모습을 기억하면서 그대로 해보면 된다. 운동시간 처..

파킨슨병 동의어 신경계 질환 다른 표기 언어 Parkinson`S Disease 원본사이즈보기 요약 테이블분류 신경계 질환 발생 부위 머리 증상좁은 보폭의 걸음걸이, 자세이상, 손떨림, 근육강직, 동작의 완만, 연속동작의 느림 진료과신경과 관련 질환 치매, 파킨슨 증후군, 파킨슨증 정의 원본사이즈..

종아리 마사지 건강법 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 비교적 정확히 알 수 있다. 피를 펌핑하는 심장에서 가장 먼곳인 다리가 건강에 항상 가장 취약한 곳임에는 틀림없는 사실이다. 사람의 전신의 근육 중 다리에 2/3이나 되게 집중되어 있으니, 건강하려면 반드시 다리..

무릎관절염에 아주 효과 좋은 운동법 시력이 쇠퇴하게 될 때 한동안 눈알을 좌우로 상하로 돌리는 등 운동법이 유행했던 적이 있었다. 그와 마찬가지로 무릎돌리기 운동은 아주 좋은 관절염 예방 및 통증완화치료방법이라고 할 수 있다. 중국기공에 나오는 도인체조인데, 어깨넓이로 다..

물구나무서기 효과 효과를 요약하면 1. 물구나무 서기를 하면 몸의 자율 신경계통과 내장 기관을 활성화 하여 주며 2. 두뇌를 맑게 해주고 몸의 균형을 잡아 줍니다 물구나무서기의 효능을 자세히 살펴보면, ① 두뇌의 피로를 제거해 머리가 맑아지고 두통을 없애며 집중력과 사고력을 높..

운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지 [뉴스데일리]운동은 날씬한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. ‘허프포스트’가 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지를 소개했다. 1. 심장 질환을 줄인다 빠른 도보나 ..

뇌세포를 활발하게 만드는 방법 뇌는 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 행동으로도 건강해질 수 있다. 사진-헬스조선DB많은 사람들이 두려워 하는 질환인 치매. 치매를 예방하기 위해서는 평소 뇌 운동을 통해 뇌세포가 활발하게 움직일 수 있도록 해야 한다. 그런데 어떤 뇌 운동을 해야지 뇌..

바르게 걷기 /그래픽=김현국 기자100살까지 건강하게 살기 위해서는 규칙적인 운동이 제일 중요하지만, 대다수의 사람이 '척추와 관절의 통증' 때문에 운동을 꺼려한다. 앞으로 척추·관절에 부담이 없으면서 오히려 척추·관절을 재생시켜 오래 쓸 수 있게 하는 운동법을 단계적으로 소..

중수골과 척추교정 척추 왜곡과 장기의 질병은 대단히 유관하다. 골반 경사로부터 시작되는 척추 왜곡은 동양의학의 경락학설에 따른 척추 옆 약 4.5Cm에 분포된 방광경의 장기 반응점, 즉 [유혈(兪穴)]에 직접적으로 영향을 주기 때문이다. 그런데 광명의학에서는 신체의 유혈점과 근사한..