초암의 건강세월

황사철에 좋은 음식 8가지 '불청객(不請客)' 황사의 계절이 왔다. 봄철이 되면 중국에서 몰려오는 황사가 1일부터 한반도에 나타나기 tl작했다. 황사가 오면 공기 중에 미세(微細)먼지가 많아져 호흡기, 눈, 피부 손상이 일어나기 쉽다. 황사는 피부(皮膚)와 호흡기(呼吸器)에 직접적인 영향..

건강·맛·재미 잡으러 '한산모시잎 여행' 가자! 젊은 사람이 없다는 농촌에 아이들 웃음소리가 끊이지 않는 지역이 있다. 한산모시잎을 활용한 체험 프로그램이 마련된 충남 서천이다. 칼국수, 송편부터 젓갈, 강정 만들기까지 모든 세대를 아우르는 한산모시잎 체험 프로그램을 만나 ..

한방차 한잔 건강과 생활 여유를 날씨가 추워지면서 따스한 차 한 잔이 생각나는 계절이다. 모과나 솔잎 등 한방 재료를 이용한 한방차는 재료가 가진 독특한 향을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 좋다. 전통 한방차의 특징은 무엇이든 재료로 쓸 수 있다는 것. 씁쓸한 것은 씁쓸한 대..

알아두면 유익한 민간요법 93가지 1.☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글..

GI수치 낮은음식 찾아볼까, GI지수 낮은음식으로 대표적 성인병인 동맥경화 예방 비만 탈출 GI수치가 무엇인지 모르시는 분들이 많으신데요. GI지수는 혈중 당수치로 생각하시면 됩니다. 식사후에 GI수치가 올라가게 되는데요. GI수치가 증가할 수록 우리 당 성분이 지방으로 전환되어 우리..

수세미의 효능 축농증이나 비염과 같은 코 관련 질환을 앓고 계신다면 숨 쉬기에 무척이나 불편함을 느끼실 텐데요. 이럴 경우 수세미의 효능을 참고하시어 자주 복용하시면 도움을 받으실 수 있습니다. 특히 체질이 뜨거우신 분들께 수세미 효능이 더욱 크게 발휘된다고 하니 이에 참고..

◈★99팔팔하게★◈ ★마늘먹어라★ 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과 있다 ★적당한 운동을 꾸준히 하라★ 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지고 심장질환 발병 위험이 줄어든다. ★정제하지 않은 곡물 섭취를 늘..

한국인의 장수음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못..

민간에서 약재로 쓰던 풀들 뱀딸기 우리나라 전역에 자생하는데 청열해독에 쓰이며 피부암이나 혈성암, 자궁암 등 각종 암치료제로 쓰인다. 과실을 따다가 꿀이나 설탕을 넣고 뭉근한 불에 오랫동안 달여 잼같이 만든 것을 더운 물에 타서 마시는데 이때 줄기와 뿌리를 그늘에 말려 불에 ..

음식물의 상생(相生)과 상극(相克) 음식물의 상생(相生)과 상극(相克)에 대한 이론은 유구한 역사를 갖고 있으며 대량의 과학적인 자료와 무수한 객관적 실증(實證)들이 비일비재하다. 음식물(飮食物)의 상극관계에 대한 지식이 결핍할 경우 신체에 부적당한 음식물을 섭취하거나 중독증..