초암의 건강세월

낫또. 낫토. 생청국장의 놀라운 효능 ● 비만을 해결하는 좋은 식품 칼슘, 포타슘, 이러한 각종 비타민과 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아줍니다. 생청국장에 들어 있는 레시틴과 사포닌 또한 과도한 지방을 흡수하여 배출함으로써 비만을 막아주는 역할을 합..

칼륨이 많은 식품 1. 양파 양파는 수분이 93.1%정도이고 당질이 약10%내외이다. 그 외에 포도당, 설탕, 과당, 맥아당 등이 포함되어 있으며 아주 독특한 단맛이 난다. 익히면 단맛이 증가하는데, 이는 자극성 유황화합물이 분해돼 설탕보다 50배나 단맛을 내는 프로필머캅탄 (propylmercaptane)이 ..

호두의 효능 호두는 동맥경화 예방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능도 있고 맛도 있어서 즐겨 먹고 있는 견과류인데 기름끼가 많아 단백한 맛은 땅콩보다는 못한 것 같다.^^ ​ 호두의 효능​ ​ 1) 호두 기름은 폐질환에 선약 신약본초에는 폐의 기능을 개선하면서 치료하는 ..

고구마 고구마 한 개를 매일 아침 껍질째 먹자..! 고구마 한 개를 매일 아침 껍질째 먹자..! 고구마 한개를 매일아침 껍질째 먹자! 미국 공익과학센터(CSPI)는10 Best Foods의 첫 순위로 고구마를 꼽았어요. 그만큼 고구마가 좋다는 것인데요, 매일 아침 고구마 한개를 먹으면 다른 보약이 필요 ..

숨겨진 과일의 비밀들 1... 사과. 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 떄는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소..

참기름 들기름의 신비한 효능 우리는 금실 좋은 부부들을 보면 깨가 쏟아진다고 한다. 집안에 고소한 참기름 냄새가 퍼지면 엄마들이 맛있는 음식을 만들고 있구나 상상을 하게 된다. 참기름 또한 요리에 감칠맛을 내는 없어서는 안 되는 재료 중의 하나이다. 참기름은 참깨로부터 얻어..

알기쉬운 健康飮食百科 우리몸이 좋아하는 건강음식환절기에 감기 조심하시고건강하시고 편안하시기를 기원합니다. 음체질식단보기 양체질식단보기 주식2회32% 좋은식품 율무, 찹쌀, 수수, 흰쌀, 옥수수 보리, 검정콩, 메밀, 녹두, 노란콩 보통식품 조, 검은쌀 팥, 밀가루, 콩류 금기식품 ..

머위의 효능 혈관질환 개선 우리 몸의 혈관내에 콜레스테롤이 과다하게 많아지면 혈관이 좁아지고 이로인해 혈액순환이 어려워지면서 혈압이 상승하여 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 등의 각종 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 머위가 이러한 콜레스테롤을 배출시키는 작용..

혈관(血管) 청소부들 30세 전에 복용하지 않으면 30세 후에 후회한다. 다음은 혈관을 청소해 주고 혈관(血管)을 보호해 주는 식품들이다. 1. 소백채(小白菜)??혈관탄성(血管?性)을 유지 : 소백채(小白菜) 속에는 대량의 조섬유(粗??)가 함유되어 있으며 인체 내에서 지방(脂肪)과 결합(?合)하므..

사차인치/스타시드오일(스타씨유) 효능 임산부와 산모에게 도움을 주는 식품이며 우리나라 임산부의 상당수가 오메가3, 오메가6가 부족한 상태인데 이를 대체할 식품이라고 한다. 오메가3, 오메가6는 임산부나 산모는 물론 성장기 어린이와 청소년에게 반드시 필요한 불포화지방산이 있..