초암의 건강세월

종아리근육 . 종아리알 없애기 - 테이핑요법 운동이 꼭 몸을 건강하게만 만들지는 못 합니다. 불필요한 부위의 근육이 생기거나 관절염으로 고생을 하기도 하고, 식단을 지켜야 한다는 이유로 스트레스의 요인이 되기도 하는데요! 제가 이번에 알려드릴려고 하는 " 테이핑요법 " 은 종아..

코골이 테이핑 편한잠 동인한의원에서는 코골이 치료의 가장 기본적인 치료로 코골이테이핑을 하고 있습니다. 이 코골이 테이핑은 동의 보감에 침수법( 잠을 잘 자는 법)에 가장 기본이 되는 폐구(입을 다물고 잠 자는 방법)에서 착안한 치료법으로 평소 잠을 잘 때 나도 모르게 벌어지는..

테이핑 요법 수술이나 약물복용이 필요없다. 통증이 완화되고, 몸의 균형이 잡힌다. 부상까지 예방한다. 바로 테이핑 요법이다. 국가대표선수 주치의였던 서동원 원장이 테이프 붙이는 법 12가지를 전수한다. 몸이 무겁고 관절 마디마디가 쑤신다. 뜨거운 사우나에서 몸을 지지고 파스를 ..

무릎 테이핑 요법 무릎에 테이핑을 한 사진입니다. 슬개골 건염에 적용되는 것입니다. 키네시오 테이핑 요법은 통증을 완화하고 빠른 치료를 돕는 데 쓰입니다. 붙이는 방법도 매우 쉽기 때문에 자가 치료 요법으로 익혀두면 매우 유용합니다. 테이핑 요법에 쓰이는 테이프는 피부와 신..

복부 테이핑요법 I. 테이프의 준비(탄력테이프) 5cm × 15cm × 2개 5cm × 20cm × 1개 2.5cm × 25cm × 2개 Ⅱ. 테이핑 방법 1) 하복부 배꼽과 치골 중간에 좌우로 테이핑 5cm × 15cm 2) 상기 1) 테이핑에 수직으로 테이핑 5cm × 15cm 3) 배요부(背腰剖) 허리에서 움푹 들어간 부위 (s-i joint)에 테이핑 5cm ..

테이핑 요법 12가지※근육테이프붙이는법 요즘 몸도 찌뿌둥하고 근육이 자꾸 뭉친 듯한 기분이 들어서 근육테이프라도 붙여야 하나 생각이 들더라구요. 근데 또 막상 어떻게 붙이는지 방법을 몰라서 근육테이프 붙이는 법을 한번 찾아 봤는데요. 참 다양한 부위에 테이핑을 할 수 있어서..

퇴행성관절염 테이핑 테이핑요법의 효과 무릎 관절에 작용하는 근육인 슬건근과 대퇴사두근에 테이프를 붙임으로써 근육을 강화시키고 잡아주어 무릎 관절을 보호하는 역할을 합니다. 무릎 관절에 크게 작용하는 대퇴사두근을 강화시키면 슬관절에 무리가 덜 가해지고 부기가 가라앉고..

증상별 테이핑 처방 1. 기본을 익혀 각 임상에 응용을 한다. 2. 각 관절은 X, I로 시작 마무리 한다. 3. 표면을 반드시 오물을 제거하고 테이핑 한다. 4. 피부에 이상 발진, 가려움이 발생시 빨리 떼어낸후 처방에 따른 연고를 바른다. 5. 남용시 근육의 지구력 및 강도가 떨어 질 수 있다. 허리..

밸런스 테이핑 밸런스 테이핑이란 밸런스 테이핑의 정의 운동근육생리와 운동학을 바탕으로 인체 근육과 유사한 신축율을 가진 탄력성과 접착을 가진 천 테이프를 이용하여 근육의 수축과 이완에 적용함으로써 급성 내지는만성적 근.골격계 및 상해예방 측면에 효과를 발휘하는 비약물 ..

서있을 때 허리 통증… Y자형, 엉덩이에 감싸듯 부착 테이핑 요법은 방법만 배우면 전문가가 아니더라도 집에서 할 수 있다. 테이프는 약국, 의료기기 판매점, 온라인 쇼핑몰 등에서 쉽게 구입할 수 있다. 각 부위별로 효과가 있는 테이핑 요법을 소개한다. ◇어깨·목 1 오십견이 있으면=..