무릎 테이핑 요법

무릎 테이핑 요법

 

무릎에 테이핑을 한 사진입니다. 

슬개골 건염에 적용되는 것입니다. 키네시오 테이핑 요법은 통증을 완화하고 빠른 치료를 돕는 데 쓰입니다. 붙이는 방법도 매우 쉽기 때문에 자가 치료 요법으로 익혀두면 매우 유용합니다.

테이핑 요법에 쓰이는 테이프는 피부와 신축성이 비슷한 것으로, 일반 약국에서 쉽게 구입할 수 있고, 가격은 일반 반창고보다 (^o^) 좀 비싼 편입니다.

붙이는 방법은 관련 웹사이트 등에서 알 수 있고, 책을 구입하는 것도 괜찮은 방법입니다. 컴퓨터 작업을 많이 하는 분들은 어깨와 허리가 자주 아픈 편인데, 이 방법으로 꽤 많은 효과를 보았습니다.

 <질환별 키네시오 테이핑요법> 책의, 키네시오 테이핑에 대한 소개를 간략히 요약해 보면...

"키네시오 테이핑요법은 피부와 신축성이 비슷하게 늘어나는 탄력 테이프를 사용하여, 근육을 스트레칭시킨 상태에서 테이프는 늘이지 않고 붙인다. 환자가 스트레칭 자세에서 테이프를 붙이고 난 후 다시 정상 자세로 돌아올 경우 테이프를 붙인 자리에 주름이 접히게 되고, 이로 인해 근육과 피부사이에 공간이 형성되어 혈액 및 림프순환이 증가한다. 순환이 증가하면 통증을 느끼는 물질도 빨리 제거되며, 테이프를 붙인 기계적 자극에 의해 통증도 줄어들게 된다."

"최근에는 일반인에게도 많이 보급되어 테이핑요법을 찾는 사람들이 늘고 있다. 
가령 스포츠나 레저 활동의 대중화로 등산이나 운동 전후, 혹은 예방적 차원에서 테이핑을 하고 있으며, 노인성 질환에도 효과가 뛰어나 노인을 모시고 있는 집에서 활용하거나 근육통이 잦은 주부들, 직장생활에 지장을 받지 않으려는 바쁜 직장인 등이 많이 찾고 있다.
테이핑요법이 이렇게 일반인에게까지 확산되는 데에는 부작용이 없어 안심할 수 없으며, 다양한 질환에 적용할 수 있고, 조금만 배워도 언제, 어디서나, 누구나 할 수 있기 때문이다. 테이프를 붙이고 있는 동안에는 지속적인 효과가 있으며, 일상생활에도 지장이 없고, 근육의 본래 기능을 되찾아 주기 때문에 근본적인 치료가 된다는 장점도 있다. 그러나 일반인이 예방적 차원이 아닌 치료를 목적으로 테이핑을 하는 것이라면, 먼저 의사를 찾아가 정확한 진단을 받은 후, 의사의 처방에 따라 가정에서 테이핑을 하는 것이 올바른 방법이라 하겠다."