초암의 건강세월

출처 : 밝고 맑은 세상글쓴이 : 바람투 원글보기메모 :

고대로부터 호신과 양생을 위한 건신술로 호흡을 통하여 內氣를 강화하며, 고요하고 부드러운 동작을 통해 기혈순환을 원활하게 할 뿐만 아니라, 정신적인 편안함을 느끼게 한다. 그래서 태극권을 움직이는 禪이라 부른다. 더없이 여유로운 행법이며, 더없이 멋스러운 운동이며, 더없이 ..

太極拳主要流派 명 칭 창 시 자 발 전 배경 기술적 특징 및 기타 진 식 태 극 권 陳 式 太 極 拳 노가 老架 진왕정(陳王廷) (1600-1680) (중국 하남성 온현 진가구 진씨 9世)(河南温县人) 명말청초인(明末淸初人) 원래 다 섯 가지 투로(形)가 있고 十三勢(13세)라고 불렸었다. 그 밖에 108勢,..

양가태극권 기본수형 장 권 구

양가태극권 기본보법 진보 진보 , 전진보 혹은 상보라 합니다. 양식태극권에서 하지의 기본 핵심이라고 할 수 있는 상보입니다. [주의사항] 우선 앞을 향해 바르게 선다. 오른발을 45도 정도 밖으로 벌린 후 무릎을 굽혀서 왼 발을 상보한다. 이때 발이 45도 정도 밖으로 벌려져 있으면 상체..

태극권 기격운용

태극권 초식운용

태극권(太極拳) 기법 1. 허령정경(虛靈頂勁) 허령정경(虛靈頂勁)은 즉 허령정경(虛領頂勁), “정두현(頂頭懸)”이며, 권세(拳勢)는 인체의 머리부위자세에 대한 요구이다. 두정(頭正), 정평(頂平), 항직(項直), 해수(頦收), “스스로 그 경(頸)을 이끄는 것”, 머리 정수리의 백회혈 위를 ..

태극권 32식 [ 제1단 ] [ 제2단 ] [ 제3단 ] [ 제4단 ] 제01식 기 세 제08식 우 단 편 제14식 전체별신추 제22식 도 권 굉 제02식 우람작미 제09식 우 운 수 제15식 랄 제 세 제23식 우 하 세 제03식 좌 단 편 제10식 야마분종 제16식 우 박 각 제24식 금계독립 제04식 좌 비 파 제11식 해 저 침 제17식 좌 분 ..

태극권 24식 [ 제1단 ] [ 제2단 ] [ 제3단 ] [ 제4단 ] 제1식 기세 제6식 좌우도권굉 제10식 운수 제16식 좌하세독립 제2식 좌우야마분종 제7식 좌람작미 제11식 단편 제17식 우하세독립 제3식 백학량시 제8식 우람작미 제12식 고탐마 제18식 좌우천사 제4식 좌우루슬요보 제9식 단편 제13식 우등각 제..