초암의 건강세월

컴퓨터 사용과 목디스코 예방 [목디스크 자가진단]하는법과 스트레칭을 통한 목디스크 운동요법및 목디스크치료방법을 알려주세요. 제가 직업이 프로그래머라서 하루종일 컴퓨터에 앉아서 일을 하는데요. 최근들어 목이 경직되고 어깨랑 목이 너무 뻐근합니다. 목디스크인지 확인할수 ..

반정체운동

낙침(落枕) 치료법 낙침(落枕)은 실침(失枕)、실경(失颈)、항강(项强)이라고도 칭하며 임상(临床)에서 자주 나타나는 상견병(常见病)이다. 주요(主要) 증상은 경항부(颈项部) 동통(疼痛)이고 그로 인하여 고개를 반듯하게 쳐들기 힘들고 한 쪽으로 고개가 기울어지며..

감기(感氣) 예방(预防) 처방 손바닥(手掌)의 엄지손가락(大拇指) 근부(根部)에 생선 모양의 근육(肌肉) 돌기(突起)가 있는데 고인들은 이 부위(部位)를 어제(鱼际)라고 칭했다. 어제(鱼际)의 중심접(中心点)은 호흡기관(呼吸器官)과 밀접한 관계가 있는 혈위(穴位)이며 어..

실험으로 밝혀진 눈운동의 놀라운 효과 컴퓨터, 스마트폰 사용이 늘면서 눈 피로와 시력저하를 호소하는 사람들이 크게 증가하고 있다. 아이들은 갑자기 시력이 나빠지고, 수험생과 직장인들은 심한 눈 피로와 안구건조증으로 괴로워한다. 40대 이상 중장년들은 노안으로, 노인들은 백내..

올바른 호흡이 인체에 미치는 좋은 영향 앞서 여러 번에 걸쳐 신체의 기능적인 움직임과 호흡의 상관관계가 얼마나 밀접한지에 대해 살펴보았다. 인체의 순환을 원활하게 하는 호흡은, 온몸 구석구석이 다 같이 커지는 듯한 느낌으로 아주 천천히 들이쉬고 세포 하나하나에서 이산화탄..

머리목의-골격-신경-근육

견통 오십견 직장인 신정주씨(54)는 최근 밤만 되면 어깨통증이 심해지고 특히 아침에 일어나면 뻐끈한 상태가 절정에 이른다. 처음엔 종종 욱신거리는 통증만 있어 단순 근육통으로 생각했지만 시간이 지나자 통증이 심해져 요즘은 옷을 입거나 벗을 때처럼 팔을 뒤로 젖히거나 올리는 ..

탈없이 술 마시는 법과 숙취 해소하는 법 술을 탈나지 않게 마시는 방법을 없을까? 되도록 덜 취하고 탈이 나지 않으려면 우선 기분 좋은 상태로 마셔야 한다. 밝고 명랑한 분위기에서 마셔야지 기분 나쁘고 우울한 상태에서 마시면 좋지 않다. 물론 어둡고 혼탁한 장소도 좋지 않다. 또한..

척수(spinal cord)와 척수신경(spinal nerve) 척수(spinal cord)와 척수신경(spinal nerve)은 뇌와 몸체사이를 서로 교통시켜 주는 전화케이블이나 전화선을 닮았습니다. 축삭은 주케이블의 전선들처럼 함께 다발지어 있기 때문에 척수손상이 참화를 초래할 수 있다는 것이 놀랄만 한 것은 아닙니다. 목..