초암의 건강세월

동계(冬季)에 전신(全身)을 보난(保暖)해 주는 5 개 혈위(穴位) 수심(手心)과 각장(腳掌)과 배부(背部)의 혈위(穴位)를 안마나 지압을 해 줄 경우 전신(全身)이 따뜻해 진다. 현대인(現代人)들의 운동량(運動量)은 매우 부족하다. 왜냐하면 하루에 평균 6 시간 내지 7 시간 동안 의자에 앉..

통증 조선일보 의료건강팀 임호준 기자가 최근 낸 단행본 ‘건강을 다스리는 지혜, 한국최고명의 30명의 진단과 처방’의 내용을 앞으로 30일간 chosun.com을 통해 연재합니다. 총 30편으로 된 이 책은 신체 부위 30곳에 생길 수 있는 질병의 원인과 예방, 치료법을 그 분야 최고 명의 30명에게 ..

검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&q=%C3%B4%C3%DF%B0%FC%C7%F9%C2%F8%C1%F5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20080714223308056" target="_blank" style="font-family: dotum, 'Apple Gothic', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.5px; background-color: rgb(255, 255, 255);">척추관협착증 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&q=%C3%B4%C3%DF..

오십견을 예방하는 경락 마사지 어깨 결림의 원인으로 가장 먼저 스트레스를 꼽을 수 있다. 특히 겨울만 되면 더욱 심해지는 통증으로 일하는 데 지장을 주기도 한다. 겨울에도 꾸준히 운동을 하는 것이 어깨 결림을 예방하는 데 가장 좋은 방법이지만 고통스럽다면 경혈을 자극해서 뭉..

눈을 보호해 주는 5 가지 식물(食物) 현대인(现代人)들의 3C 산품(产品) 의뢰도는 날이 갈수록 높아가고 있다. 3C 산품이란? 컴뮤터（Computer)와 핸드폰（Cell Phone)과 전자제품（Consumer Electronics）등을 일컫는다. 3C 에 과도하게 의뢰하고 또 장시간(长时间) 눈을 과도하게 혹..

비타민 K 부족과 골다공증(骨多孔症) 대부분의 사람들은 골다공증(骨多孔症, 문화어: 뼈송소증)을 예방하기 위하여 칼슘과 비타민 D 를 섭취해야 된다고 믿고 있는데 보건(保健) 상식(常識)이다. 그러나 최근에 비타민 K 역시 골격(骨骼)의 필수영양소(必需營養素)라고 과학자들에 의하..

아스타잔틴(astaxanthin : 虾青素)의 공효(功效) 아스타잔틴(astaxanthin:虾青素)은 갑각망(甲壳纲) 동물(动物)과 녹조(绿藻:Haematococcus pluvialis)와 홍효모(红酵母:Phaffia rhodozyma）등 생물(生物) 중에 존재하는 일종(一种)의 천연색소(天然色素)인데 카로티노이..

노궁혈(勞宮穴)과 극천혈(極泉穴) 가운데 손가락의 끝에 심포경(心包經)의 중충혈(中衝穴)이 있다. 심포경 중 중요한 침점 노궁혈(勞宮穴)을 소개한다. 노궁혈(勞宮穴)은 주먹을 쥐고 있을 때 가운데 손가락의 끝이 손바닥과 만나는 지점에 있다. 사람이 긴장했을 때 손바닥에서 땀이 나는..

당뇨병 치료혈 매일 지기혈(地機穴)에 안마를 계속 해주면 당뇨병이 치료된다고 한다. 이 침점으로 당뇨병의 유무를 식별할 수 있을 뿐만 아니라 불쾌한 기분도 쾌적하게 만들어 준다. 이 침점에 지압을 가할 때 통증을 느끼면 당뇨병의 전조증상으로 간주해도 된다. 그리고 자주 지기혈(..

혈위(穴位) 안마(按摩)는 한약의 효과를 능가한다 혈위(穴位)는 인체(人体)의 천연(天然) 약창고(药倉库)이다. 온 몸에 아시혈(阿是穴)이 분포되어 있으므로 아시혈을 안마(按摩)해 줌으로서 양생보건(养生保健)은 물론 강신거병(强身祛病) 효과가 있기 때문에 한약을 복용..