초암의 건강세월

당뇨병(糖尿病) 증상 개선을 위한 4 부위(四部位) 안마(按摩) 방법(方法) 1、신구(腎區) 안마：수면전이나 아침에 기상과 동시에 두 손바닥을 양측 요부(腰部)의 신유혈(腎俞穴)에 대고 상하(上下)로 36 번 마찰해 준다. 국부(局部)에서 온열감(溫熱感)이 발생할 때 까지 문질러 준다.2、..

오지(五指)와 오장(五臟)의 관계 손에 6개의 경락(經脈)이 순행(循行)하는데 전신(全身)의 각장부(各臟腑)와 조직(組織)과 기관(器官)과 상통한다.손에 99개(個)의 혈위(穴位)가 있으며 전신(全身)의 오장육부(五臟六腑)의 건강상태(健康狀況)을 반영(反映)해 준다.그러므로 수시로 손가락에 ..

매일 2 컵의 커피를 마실 경우 간경화(肝硬化)에 걸릴 확률이 40% 감소된다. 평상시 커피를 마시는 습관은 간장질병(肝臟疾病)을 예방해 준다고 한다. 특히 간경화(肝硬化)를 예방해 준다고 한다. 매일 2 컵의 커피를 마실 경우 간경화(肝硬化)에 걸릴 확률을 40% 감소시켜 준다고 발표되었다..

인체(人体)의 6대 배독기관(六大排毒器官) ​ ​인체(人体)의 해독기관(解毒器官)은 다음과 같다. ​1、피부(皮肤)：인체(人体)의 최대(最大) 배설기관(排泄器官)이다. 2、폐(肺)：호흡(呼吸)을 통하여 기체교환(气体交换)을 하며 ，또 폐는 독소(毒素)를 ..

포주건강양생법(抱住健康养生法) ”유수불부(流水不腐)，호추불두(户枢不蠹)” 란 속어(俗語)가 민간에 전해 내려오고 있다. 다시 말하면 “흐르는 물은 썩지 않고, 문지도리는 좀이 먹지 않는다.” 는 뜻이다. 사람도 건강장수(健康长寿)를 위하여 끊임없이 운동(&..

폐목양신법(闭目养神法) ​ 폐목양신법(闭目养神法)은 정신(精神)을 조양 调养 해 주는 가장 간단한 양생방법(養生方法이다.， 한의학 이론에 보면 신기(神气)는 심신(身心)의 건강(健康)과 서로 밀접한 관계를 지니고 있다고 기재되어 있다. 신(神)이 충족할 ..

연안공(練眼功) 연안공(練眼功)은 다음과 같이 실행한다. ​ 1. 두 눈을 살며시 감는다. ​2. 식지 또는 엄지의 끝을 사용하여 눈 주위를 24 바퀴 시계 바늘과 같은 방향로 안마나 지압을 해준다. 또 시계 바늘과 반대 방향으로 24 바퀴 안마나 지압을 해준다. 3. 또는 엄지를 제외한 4 손..

발목펌프운동 발목펌프운동을 을 역학적인 견지에서 해설하면, 떨어뜨리는 발은 기구에 맞는 시점에서 속도가 순간적으로 제로가 된다. 발목관절은 자유롭게 움직이고 유연성이 있으므로 발끝은 관성에 의해 운동을 계속하여가속된다. 이나가키선생은 이것을 지레 이론이라 하는데 일..

위식도역류(胃食道逆流)를 예방해 주고 치료해 주는 5개 혈위(穴位) 현대인(現代人)의 생활(生活)의 리듬은 점점 더 빨라지고 오야(熬夜)를 일삼으며、만수만기(晚睡晚起)는 보통이고 조찬(早餐)은 보통 건너뛰고 브런치로 아침 식사와 점심 식사를 대신한다. 그 결과 소화불량(消..

항노쇠(抗老衰) 안마 1. 복부(腹部) 안마 : 두 손바닥을 포개어 복부에 대고 시계 바늘과 같은 방향으로 50 번 쓸어 준다. 그 다음 손을 바꾸어 시계 바늘과 반대 방향으로 50 번 쓸어준다. 이 동작은 소화(消化)를 촉진시켜 주고 적식(積食)과 변비(便秘)를 방지해 준다.　　 2、 손바닥을 이..