초암의 건강세월

통풍(痛风)의 예방 통풍(痛风)을 악화(恶化)시키는 식물(食物)은 퓨린의 함량이 높고 퓨린은 체내(体内)의 요산(尿酸)의 레벨을 상승시켜 주며 관절동통(关节疼痛)과 염증(炎症)을 유발시켜 준다. 통풍을 예방해 주기 위하여 퓨린의 함량이 높은 식물과 신랄(辛辣..

근육학 총론 - 총 론 - 1. 근막(fasia)에 대한 이해 신체의 모든 근육은 평활 근막초로 둘러싸여 있으며 근속도 근막에 의해 싸여있고 모든 근섬유도 근막으로 싸여 있으며 세포수준의 근원섬유도 근막으로 싸여 있다. (근육(muscle)→근속→근섬유→근원섬유) 근막은 기능적으로 방해를 받거..

천식(喘息) 환자들의 급성발작시(急性發作時) 두 컵의 농축(浓缩) 커피를... 천식(喘息) 환자들의 급성발작시(急性發作時) 엄중자(严重者)는 생명에 위협을 받는다. 기관확장제(气管扩张剂) 약물(药物)을 구할 수 없을 경우 두 잔의 농축(浓缩) 커피를 ..

훈자 사람들의 장수비결(长寿的秘诀) 훈자(Hunza)는 파키스탄의 서북단(西北端)에 길이 160km, 넓이 16km 의 가느다란 일개 장수국(长寿国)이다. 과거 2000여년 동안 훈자는 외계(外界)와 완전(完全) 격리(隔离)된 신비국가(神秘国家)이었다. 그러나 1974 년 9 월 25 일..

물만 잘 마셔도 10년은 젊게 산다 우리 인간이 살면서 가장 많이 섭취하는 것은 다름아닌 '물'이다. 물은 우리 몸 안의 장기 곳곳을 돌며 24시간 동안 2ℓ이상 소변과 땀으로 배출된다. 매일 소모량만큼 충분히 마셔 보충해 주지 않으면 대사에 필요한 수분을 피부세포를 비롯한 체내의 세..

약이 독이 되는 10가지 상황 의화학(醫化學)의 시조인 스위스 의학자 파라셀수스는“독성이 없는 약물은 존재하지 않는다. 모든 약은 곧 독이다”고 설파했다고 합니다. 다시말해서 몸에 좋은 약이라도 용량을 초과하거나 부적절하게 사용하면 독이 된다는 뜻인데요, 실제로 약을 잘못 ..

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수면과 건강 한국인의 수면 시간은 전 세계적으로 적은 편이다. 2014년 OECD 18개 국가의 수면 시간을 조사한 결과, 한국은 7시간 49분으로 가장 적었다. 수면 시간이 가장 많은 나라는 프랑스 8시간 50분으로, 한국인보다 1시간이나 많았다. 그렇다고 지나치게 잠을 많이 자는 것도 건강에 좋..

정력을 강하게 하는 용천혈 발바닥에 있는 용천혈은 생명에너지 저장고인 신장(콩팥)에 해당된다. 용천혈(湧泉穴)은 "생명과 기운이 샘처럼 솟아난다"하여 붙여진 이름이다. 용천혈은 전통의학에서 여러가지 병에 널리 쓰이는 유명한 혈자리이다. 평상시 용천혈을 침.뜸.지압 등으로 자..

기문혈(期门穴)은 치간(治肝)、배독혈위(排毒要穴) 기문혈(期门穴)은 간(肝)의 모혈(募穴)이며 음유(阴维)、족궐음(足厥阴)、족태음(足太阴) 3경(三經)이 서로 만나는 간경의 요혈(要穴)이다. 간장(肝脏)에 발생되는 여러가지 문제를 방치(防治)해 주는 작용(作用)..