초암의 건강세월

척추불안정성으로 허리, 무릎 통증환자 운동법 동영상 69세. 5년동안 허리, 무릎이 아픈 여성. l-spine mri상 디스크 탈수(퇴행) 소견과 무릎 x-ray nonspecific 안정성, 과부하, 점증부하, 반복, 움직임 인식의 원칙을 기반으로 세가지(스쿼트, 런지, 크런치) 운동만으로 허리와 무릎을 튼튼하게 하..

일자목, 과신전 목, 둥근어깨 자가교정법 일자목, 과신전 목, 둥근어깨는 목디스크, 충돌증후군의 근본원인이 될 수 있는 부정렬 컴퓨터, 운전, 독서만 하는 현대인들은 둥근어깨 증후군이 되기 쉽죠. 아주 쉬운 해결책 진화순응균형운동법 상지편 1. 철봉매달리기 30초 2. 가슴근육 스트레..

심통(心痛) 발작시 응급 사용 구급혈위(救急穴位)는 극천혈 일상생활 중 돌연히 심통(心痛)과 심계(心悸) 등이 발생되는데 소홀히 여기지 말아야 한다. 왜냐하면 심장(心脏)의 일부분(一部分)에 병변(病变)이 발생하기도 하고 일부분에 손상(损伤)이 발생하기도 하며 심한 ..

당뇨병 환자들도 100 세(歲) 까지 살수있다. 당뇨병(糖尿病) 환자들은 "하필이면 나에게 어찌하여 당뇨병인가?" "당뇨병은 수명(壽命)에 영향을 미치는가?" 라고 반문한다. 사실 당뇨병(糖尿病) 환자들은 100 세 까지 장수할 수 있다고 당뇨병 전문 치료의사들은 말한다. 미국 매사추세츠 주 ..

이명(耳鳴)과 이롱(耳聾)의 치료(治療) 후경부(後頸部) 근육강경(筋肉僵硬) 또는 경추(頸椎)의 반탈위(半脫位) 문제(問題) 때문에도 이명과 이롱이 발생되는데 후경부(後頸部) 근육을 이완시켜 주고 경추(頸椎)를 정상위치로 복원시켜 줄 경우 치료효과가 높아진다. 진(晉) 나라 이전(以..

척추측만증 자가진단법 허리 통증을 호소하는 직장인이 많다. 특히 앉은 자리로 오래 근무할수록 통증은 심해진다. 척추통증은 척추질환을 알리는 몸의 신호임과 동시에 다른 신경계통에도 영향을 주기 때문에 각별한 관리가 필요하다.특히 허리통증을 호소하는 직장인 중 상당수가 검..

좌골신경통 좌골신경통은 디스크와 증상이 비슷해서 디스크로 오해하는 경우가 많습니다. 좌골신경통으로 오랫동안 고생을 하셔서 만성이되는 경우 대부분 골반의 변위가 일어나서 다리의 길이가 짧아집니다. 이 분은 천골도 틀어져서 그대로 두면 점점 측만증같은 척추의 변위도 심해..

허리 통증, '귀 자극'법 허리 통증, '귀 자극' 잘 하면 낫는다 작은 씨앗으로 귀를 자극하면 요통을 완화시킨다는 연구결과가 나왔다. 중앙대 간호학과 하은호 교수팀은 ‘귀 자극요법’을 실시한 요통 환자 26명(실험군)과 실시하지 않은 26명(대조군)을 대상으로 통증의 정도를 측정했다. ..

매일 술 마셔도 '이것' 하면 술 안먹는 사람보다 오래 산다 일주일에 5시간만 운동을 하면 술을 아무리 마셔도 사망 위험이 증가하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼리지 런던과 호주 시드니 대학교는 주 5시간의 운동이 음주로 인한 모든 사망 위험을 완전히 무효화할 ..

만성 요부근육 노손 본증은 과도하게 힘을 쓰고, 또는 장기간에 바르지 않은 자세로 일하여 요선부에 단측 또는 양측 근육 건막 등 연조직 만성손상이 발생한다. 본증의 병정은 길고, 때로는 심하거나 또는 증상이 감소한다. 아래 지통 경험을 소개한다. 1. 어제로 문지른다: 환자는 엎드..