음허체질(陰虛體質)

 

음허체질(陰虛體質)

 

음기가 상대적으로 약하고

생리기능이 약한 것을 가리킨다.

음허체질인 사람은 대부분 선천적으로 음기가 부족하거나

후천적으로 관리를 제대로 못했거나,

오랜 질병에 의해 야기된다.

음허체질은 마른 사람들에게 많다.

 

음허체질의 주요 특징

• 형체가 마르고,
• 얼굴색이 어둡고
• 얼굴이 자주 빨개지고, 화끈 거린다.
• 갈증이 자주나고,
• 찬 음료수 마시는 것을 좋아하고
• 몸이 뜨거운 것을 싫어하고 ,
• 손발이 뜨겁고,
• 자주 화를 내고 짜증을 낸다.
• 대변은 변비 기운이 있고, 소변은 붉은 색을 띄고 짧게 본다.
• 혀의 색깔이 붉고 설태가 엷고
• 맥은 가늘고 느리다

 

음허체질인 사람의 식사원칙

음허체질인 사람의 음식 보양원칙은 음을 보충해 준는 음식을 먹어야 한다.

 

상용음식

   배, 백합, 달걀, 우유, 백목이, 돼지고기, 오리고기, 오골계,

   참마, 거북이고기, 잣, 해삼등

 

음허체질인 사람의 식단 예

 

오리고기 죽: 오리고기, 멥쌀을 넣고 죽을 끓인다.

                   *음허체질, 안색이 붉으스레한 사람, 자주 화를 내고 짜증을 내는 사람에게 좋다.

 

 

음허체질 주의사항

 

1. 단맛이 있고 차가운 음식을 섭취해 음을 보충해야 한다.

2. 너무 맵고, 뜨겁고, 수분이 적은 음식은 몸 안의 열이 많아지게 하여

   음을 해치므로 피해야 한다.