초암의 건강세월

슬개관절통(膝蓋關節痛) 완화 식물(食物) 「슬관절(膝關節)」은 인체의 관절 중 모손량(耗損量)이 가장 큰 관절(關節)이다. 임상관찰에 의하여(臨床觀察) 다수(多數)의 노년인(老年人)有들이 슬개문제(膝蓋問題)를 지니고 생활하는데 원인(原因)은 대부분 퇴화성관절염(退化性關節炎)이며 연경인(年輕族群則以)들의 경우는 근육손상이나 근건(筋腱) 수상(受傷) 때문에 슬개통(膝蓋痛)이 유발된다. 슬관절은 장시간 구좌(久坐)하거나 운동을 하지 않을 경우 용이하게 위축(萎縮) 현상이 발생하는데 슬개관절(膝蓋關節)이 온정상태를 유지하지 못할 경우 탈구(脫臼)나 착위(錯位)가 조성(造成)되므로 인하여 슬개통이 발생된다. 퇴화성관절염(退化性關節炎)의 개선(改善) : 1. 우질(優質) 단백질(蛋白質)을 섭취하여 근육량(筋肉量)을..

왕포아풀 풀밭에서 자란다 뿌리줄기는 옆으로 벋으면서 퍼지고 줄기가 총생하여 30∼80cm로 자란다. 잎은 편평하거나 다소 오므라들고 나비 2∼4mm이며, 잎혀는 길이 1∼2mm이다. 꽃은 6∼7월에 피고 원추꽃차례는 길이 8∼15cm이며 좁은 달걀 모양이고 곧게 서며 가지가 2∼5개씩 반돌려난다. 작은이삭에는 3∼5개의 작은 꽃이 들어 있고 포영(苞穎:작은이삭 밑에 난 한 쌍의 포)은 첫째에 1맥, 둘째에 3맥이 있다. 호영(護穎:화본과 식물 꽃의 맨 밑을 받치고 있는 조각)은 끝이 뾰족하고 주맥이 뚜렷하며 모서리와 측맥 밑에 누운털이 있고 밑부분에 솜털이 있다. 수술은 3개이다. 한국 ·중국 ·시베리아 ·중앙아시아 ·히말라야 ·캅카스 ·북아프리카 및 유럽 등지에 분포한다 잎 잎은 편평하거나 다소 오그라..

참새피 양지쪽 풀밭에서 자란다. 높이 40∼90cm이고 무더기로 나온다. 마디 ·잎집 및 잎에 희고 긴 털이 있다. 잎은 뿌리와 줄기에 달리고 나비 5∼8mm로 줄 모양이다. 꽃은 7∼8월에 피고 꽃대에서 3∼5개의 가지가 갈라진다. 가지는 밑부분에 털이 있고 많은 작은이삭이 아래쪽에 2줄로 달린다. 작은이삭은 편평하고 둥근 타원형이며 끝에 2개의 암술대가 있다. 첫째포영은 없고 둘째포영과 셋째포영은 3맥이 있다. 호영은 3맥과 2맥이 있으며 수술은 3개이고 꽃밥은 1mm 정도이다. 열매가 피처럼 생겼으나 식용하지 않기 때문에 새가 먹을 만한 피라는 뜻에서 참새피라고 한다. 민간에서 전초를 이질에 쓴다. 한국 ·일본 ·중국에 분포한다. 잎 엽초와 잎에 백색 털이 있다. 잎은 선형이고 길이 10~30cm,..

참억새 산이나 들에서 자란다. 굵은 뿌리줄기가 옆으로 퍼지며 높이 1∼2m이다. 잎은 모여나고 밑부분이 원줄기를 완전히 감싼다. 또한 나비 1∼2cm로 줄 모양이며 표면은 녹색이고 가장자리에 딱딱한 잔 톱니가 있어 날카롭다. 잎의 주맥은 흰색으로 뚜렷하고 털이 있는 것도 있다. 꽃은 9월에 피고 꽃이삭은 길이 20∼30cm이다. 가지는 길이 15∼30cm이며 작은이삭은 각 마디에 자루가 있는 것과 없는 것이 1쌍씩 달리고 길이 7~12mm의 털이 다발로 나 있다. 포영(苞穎:작은이삭 밑에 난 한 쌍의 포)은 끝이 다소 딱딱하고 가장자리와 끝부분이 막질이며 내영(內穎:화본과 식물의 꽃을 감싸는 포 중 안쪽에 있는 것)은 끝이 2개로 갈라지고 까락[芒]이 있다. 뿌리를 이뇨제로 사용한다. 열매가 익어 부풀면..

향모 낮은 지대의 잔디밭이나 풀밭에서 자란다. 뿌리줄기가 옆으로 벋으면서 끝에서 몇 개의 잎이 자란다. 높이 20∼50 cm이고 건조하면 다소 향기가 나므로 향모라고 한다. 무더기로 자라지 않고 드문드문 퍼지며 꽃줄기에 짧은 잎이 몇 개 달려 있다. 꽃은 4∼5월에 피고 꽃줄기 끝 원추꽃차례에 달린다. 포영은 2개이고 첫째에 1맥, 둘째에 3맥이 있으며, 안에 3개의 작은 꽃이 들어 있으나 중앙의 1개만 열매를 맺고 털이 없다. 북반구의 온대지방에 널리 분포한다. 이와 비슷한 산향모(H. alpina)는 백두산 지역에서 자라며 호영과 내영에 까끄라기가 있다. 잎 엽초에는 보통 짧은 털이 있으며 끝에 부드러운 털이 있기도 하다. 꽃대에 달린 잎은 길이 1-4cm이지만 근생엽은 자라서 길이 20-40cm로 ..

제비쑥 ​ ​ ​ 산야에서 흔히 자란다. 높이 30∼90cm이다. 잎은 어긋나고 쐐기형 또는 달걀을 거꾸로 세운 모양으로 양쪽 가장자리가 밋밋하며 위 끝은 깊이 패어 들어간 모양으로 갈라지고 톱니가 있다. 중앙부에 달린 잎은 깃처럼 갈라지고, 상부에 달린 잎은 선형이며 가장자리가 밋밋하다. ​ 꽃은 7∼9월에 피고 두화는 달걀 모양의 구형 또는 타원형이며 원줄기 끝에서 두상꽃차례가 원추꽃차례를 형성한다 총포는 털이 없고 포조각은 4줄로 배열하며 뒷면에 능선이 있고 안에는 암꽃과 양성화가 들어 있다. 열매는 수과로 털이 없다. 어린 순을 나물로 한다. 한국·일본·타이완·필리핀·중국 등지에 분포한다 ​ 잎 ​ 잎은 어긋나기하고 쐐기모양 또는 거꿀달걀모양이며 길이 3.5-8cm, 나비 0.8-3cm로서 양면에..

쇠치기풀 ​ ​ ​ 산기슭 이하의 습기가 있는 초지에서 자란다. 옆으로 벋어가는 뿌리줄기에서 나와서 높이 50∼120cm로 된다. 전체적으로 털이 없어 매끄럽다. 잎은 길이 20∼30cm, 나비 3∼7mm로 줄 모양인데, 편평하고 가장자리는 까칠까칠하며 분록색이다. 잎 밑부분이 긴 잎집으로 되고 잎혀는 길이 0.5mm 정도로 털이 있다. ​ 꽃은 수상꽃차례로 8월에 피고 밑에 잎집 같은 포가 있다. 작은이삭이 1마디에 2개씩 달리는데, 하나는 대가 없고 다른 하나는 대가 있으며 작은꽃자루는 서로 합쳐진다. 포영은 딱딱하며 첫째 포영은 5맥, 둘째 포영은 3맥이 있다. 잎은 어긋나기하고 분록색이며 편평하고 길이 20~30mm, 폭 3~7mm로서 기부는 긴 엽초로 되어 줄기를 감싼다. 잎혀는 길이 약 0.5..

금불초 ​ ​ ​ ​ 습지에서 자란다. 금비초(金沸草)·하국(夏菊)·하국꽃이라고도 한다. 금불초라는 이름은 꽃이 황금빛처럼 노랗다고 하여 붙여졌다. 뿌리줄기가 뻗으면서 번식하는데 높이 30∼60cm이고 전체에 털이 나며 줄기는 곧게 선다. 잎은 어긋나고 잎자루는 없으며, 긴 타원형 또는 바소꼴로 잔톱니가 있다. 꽃은 7∼9월에 황색으로 피는데, 원줄기와 가지 끝에 달려 전체가 산방상(繖房狀)으로 달린다. 총포는 반구형(半球形)이며 포린은 5줄로 배열된다. 설상화는 길이 16∼19mm, 나비 1.5∼2mm이다. 수과(瘦果)는 10개의 능선과 더불어 털이 있고 관모(冠毛)는 길이가 약 5mm이다. ​ 어린순은 나물 또는 국거리로 식용한다. 생약의 선복화(旋覆花)는 이 꽃을 말린 것으로 거담·진해·건위·진토(..

사철쑥 인진쑥, 애탕쑥이라고도 한다. 냇가의 모래땅에서 흔히 자란다. 높이 30∼100cm이다. 밑부분은 목질이 발달하여 나무같이 되고 가지가 많이 갈라진다. 꽃이 피지 않는 가지는 끝에 잎이 뭉쳐나고 잎자루가 길다. 밑부분에 달린 잎은 잎자루가 길고 길이 1.5∼9cm, 나비 1∼7cm로서 2회 깃꼴로 갈라진다. 갈래조각은 실처럼 가늘고 나비 약 0.3mm이며 전체가 비단 같은 털로 덮인다. 위로 갈수록 잎이 작아진다. 꽃은 8∼9월에 노란색으로 피고 두화(頭花)는 둥글며 지름 2mm 정도로 원추꽃차례에 달린다. 길이 1∼2mm의 꽃자루가 있다. 총포는 둥글고 털이 없으며 포조각은 3∼4줄로 늘어선다. 바깥조각은 달걀 모양, 안조각은 타원 모양이다. 열매는 수과로서 길이 약 0.8mm이다. 어린순을 식..

쥐꼬리망초 산기슭이나 길가에서 자란다. 줄기는 밑 부분이 옆으로 자라고 윗부분이 곧게 서며 높이가 10∼40cm이고 가지가 많이 갈라지며 마디가 굵고 단면은 사각형이며 잔털이 있다. 잎은 마주나고 타원 모양의 바소꼴이며 길이가 2∼4cm이고 양끝이 뾰족하며 가장자리가 밋밋하고, 잎자루는 길이가 5∼15mm이다. 꽃은 7∼9월에 피고 줄기와 가지 끝에 길이 2∼5cm의 수상꽃차례를 이루며 빽빽이 달린다. 포와 작은포, 그리고 꽃받침조각은 좁은 바소꼴이고 가장자리가 막질(膜質:얇은 종이처럼 반투명한 것)이며 가장자리에 털이 있다. 화관은 입술 모양이고 꽃받침보다 길며 흰색이고, 아랫입술은 3개로 갈라지며 안쪽에 흰색 또는 연한 붉은 색 바탕에 붉은 반점이 있다. 수술은 2개이다. 열매는 삭과이고 2개로 갈라..