엔돌핀

엔돌핀

♡ 사랑의 엔돌핀 ♡

사람의 뇌 속에는 여러가지 뇌파가 나오는데 깨어있는 낮 동안에는 우리몸에 해로운 베타파가 나옵니다.
이것은 100% 사람에게 스트레스를 주는 뇌파입니다.

그래서 오감으로 아무리 좋은 것을 먹고, 듣고, 본다고 할지라도 남는 것은 점점 스트레스와 피로 뿐인 것입니다.

그런데 밤에 잠을 자는 동안에는 알파파가 나옵니다.
그러면 엔돌핀이라는 호르몬이 분비되는데 이것은  모든 병을 다 고치는 기적의 호르몬입니다.

이 엔돌핀이라는 호르몬은 피로도 회복하고 병균도 물리치고 암 세포도 이기게 합니다.
그러므로 잠을 푹 자고나면 저절로 병이 낫기도 하고 기분도 좋아지는 것입니다.

잠을 자는 것은 오감이 차단되는 것입니다.
아무것도 먹지 않고 듣지도 않고 생각도 안하는데 도리어 편안하고 더 쉼이 되는 것입니다.

그런데 깨어 있을 때에도 알파파가 나올 때가 있는데 그것은 사랑할 때라고 합니다.

사랑할 때 마음이 흐뭇하고 기분이 좋은 것은 뇌속에서 알파파가 나오면서 동시에 엔돌핀이 분비되기 때문입니다.

사랑을 하면 병도 빨리 낫고 사랑하는 사람을 위해 움직이면 피로한 것도 모르고 손해나는 것도 모릅니다.

그러므로 깨어서 할 수 있는 것 중에 가장 중요한 것이 사랑하는 일인 것입니다.

엔돌핀 음식

엔돌핀이 기분을 상승 시켜 준다네요 ~♬

우울할 때는 초콜릿을 마그네슘 성분이 신경을 안정시키고 엔돌핀이 기분을 상승시켜 준대요..

슬프고 눈물나는 때에는 바나나를 먹어 보세요..

부드러움으로 상처난 마음을 감싸줄 테니까요..

근심~ 걱정이 있을 때는 구운 감자나 파스타, 빵을 먹어보세요..

탄수화물이 혈당의 급속한 변화를 막아 준대요..

질투로 가슴 찢어질 것 같을 때는 파인애플이나 배 주스를 마셔보세요..

싱그러운 달콤함으로 날카로워진 감정을 치유할 수 있을 거예요..
 
화가 나서 미칠 것 같을 때는 로즈마리 향과 함께 따끈한 차를 마셔보세요..

마음의 휴식을 주고 끓어오르는 당신을 진정시켜 줄 거예요..

지치고 기운이 없을 때는 레몬이나 오렌지를 먹어보세요..

새콤하고 신맛은 식욕을 돋우고 몸의 컨디션을 조절해 준대요.